“去塑化”生活：環保從家開始

塑料制品為我們的生活提供了極大便利，然而它們難以降解，不僅頑固地存在于環境中，還潛伏在我們的身體里。塑料污染問題日益嚴峻，參與“去塑行動”是我們唯一的出路。

| 細胞里的納米塑料 |

塑料制品無處不在！從珠穆朗瑪峰到馬里亞納海溝，塑料幾乎占據了地球的每一寸土地，甚至侵入了我們的身體。經濟合作與發展組織的數據顯示，2019年，全球塑料制品用量達4.6億噸。而這個數字還在逐年增長。更糟糕的是，2/3塑料制品的使用壽命低于五年，部分塑料包裝的使用時間甚至只有幾分鐘。此外，全球每年產生約3.5億噸塑料垃圾，其中22%未被妥善處理，流入大自然?！懊渴昼娋陀邢喈斢谝豢ㄜ囇b載量的塑料垃圾被倒入海洋。”法國國家科學研究中心海洋塑料污染專家讓–弗朗索瓦·吉廖內說。而陸地系統中的塑料垃圾更是海洋的四倍之多。在生產、使用及廢棄過程中，塑料制品會逐漸分解成塑料顆粒?！霸谖磥韼装倌昀铮⑺芰蠈⑷绾[般席卷全球?！狈▏鴩肄r業食品與環境研究院的納塔莉·貢塔爾說。

塑料重量小、韌性好、生產成本低，無疑有著眾多優點。20世紀30至40年代，石油化工行業將煉油副產物烯烴回收加工，制成聚烯烴薄膜，用來生產超市塑料袋和洗衣店的塑料防塵袋等。后來，化學家發現了新的塑料加工工藝，使得塑料制品的樣式與用量均成倍增加。在添加劑（大多具有毒性）的加持下，塑料又具有了新的性能，比如鄰苯二甲酸酯能使塑料具有彈性，而雙酚類化合物則能讓塑料具有阻燃性?？茖W家不斷改良塑料聚合物，使其方便運輸、易于使用，本意是為人們的生活提供便利，不料卻在全球范圍內掀起了“用完即棄”的塑料浪潮?！拔覀儎撛炝怂芰希瑓s沒有思考如何管制塑料，導致塑料垃圾泛濫，太悲哀了?！狈▏鴩铱茖W研究中心的雷吉斯·戈萬嘆了口氣說。

海龜的鼻腔被塑料桿棉簽扎入，海豹被塑料絲線緊緊纏繞，這類事件大家或許有所耳聞。然而，這不過是塑料垃圾危害的冰山一角。微塑料顆粒還會通過食物、水等渠道進入動物體內，導致它們產生虛假的飽腹感，最終因饑餓死去。而當人類食用了體內含有微塑料的動物后，這些顆粒便轉移到了我們體內。世界自然基金會指出，我們每周攝入的微塑料重量與一張銀行卡相當。

2022年，一支荷蘭團隊在人類血液中發現了微塑料。這些顆粒會吸附在紅細胞上，限制氧氣運載能力。而直徑更小的納米塑料則能進入細胞。有研究人員懷疑，納米塑料會引發炎癥，甚至會增加患癌概率。此外，部分塑料添加劑還會導致人體內分泌紊亂。

面對塑料這顆定時炸彈，多國政府紛紛落實“3R原則”，即減量化、再利用和再循環。政府強有力的舉措確實有助于防治塑料污染，但個體的積極參與也至關重要。我們每一個人都能在塑料抗擊戰中發揮作用。那么在日常生活中，我們能做些什么呢？

| 減少生活中的塑料制品 |

清潔產品

在廣告的影響下，我們會購買過多不必要的清潔產品，比如窗戶清潔噴霧、廚房油污清潔劑、浴室除垢劑等。這些產品不僅以塑料容器盛裝，就連它們本身也含有塑料。以洗衣液為例，為了避免衣物褪色，洗衣液里往往含有塑料聚合物。此外，國際癌癥研究中心指出，市面上91%的清潔產品都含有致癌物甲醛。

僅使用基礎清潔產品，比如天然黑皂、白醋、小蘇打等。購買大容量包裝或帶有替換裝的產品。以液體皂代替洗潔精，以紙盒包裝的洗衣粉代替洗衣液。無需購買清潔抹布，可將舊衣物裁制成抹布。少買垃圾袋，因為各類產品的塑料包裝都可用作垃圾袋。

服飾

據統計，一個法國人平均每年產生9公斤紡織垃圾。有研究報告指出，一件體恤衫的平均使用壽命僅為35天。大部分衣物原料均為合成塑料纖維，比如滌綸、腈綸、萊卡、尼龍等，清洗時會釋放數以百萬計的微塑料。選擇天然面料的服飾是一個不錯的選擇，但花費不低。更好的方法或許是少買衣服。

為洗衣機安裝微塑料過濾器。法國政府規定，自2025年起，未安裝過濾器的洗衣機無法上市銷售。優先選擇棉、麻、絲、竹、羊毛等天然面料衣物。延長衣物的使用壽命。不想穿的舊衣服不要著急扔掉，可以改造翻新，或是制成別的用品。

嬰兒用品

紙尿褲、濕巾、奶嘴……嬰兒一出生便被塑料制品環繞。一項發表于《天然食品》期刊上的研究指出，使用塑料奶瓶喂養的嬰兒每天會吞下超過100萬顆微塑料。含有毒性物質的嬰兒用品也不在少數，比如玩具中含有鄰苯二甲酸酯，毛絨玩偶中含有阻燃劑。

以可洗棉質方巾或浴用毛巾代替一次性嬰兒濕巾。不要相信“不含雙酚A”的產品廣告。商家往往會以其他雙酚類化合物代替雙酚A，但它們并不比雙酚A安全。自制果泥或購買大容量玻璃瓶包裝的果泥，避免購買塑料吸嘴袋裝果泥。保持室內通風，因為微塑料會漂浮在空氣中。使用天然橡膠奶嘴、玻璃或不銹鋼奶瓶。避免購買聚氯乙烯塑料玩具，比如浴室小黃鴨。嘗試以可洗尿布代替紙尿褲，這么做能大幅減少塑料用量，因為一個嬰兒在成長過程中能消耗近一噸紙尿褲?！稖p少塑料足跡》一書作者埃萊娜·塞吉耶說：“但也要給自己一些適應時間，并與伴侶分擔清洗尿布的工作，以免感到挫敗。”

浴室用品

浴室里有不少塑料的瓶瓶罐罐，比如沐浴露、洗發水、潤膚露等。據統計，法國人每年消耗的牙膏多達1.89億支。護膚美妝用品中也含有塑料。保濕霜、防曬霜中添加了液態塑料以軟化產品質地，唇膏類產品中則添加了能夠提升黏稠度的聚乙烯。

避免購買含有以下成分的產品：聚乙二醇、聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET）等以“聚”字開頭的成分，帶有“酮”“氧烷”“乙烯”“纖維素”等字眼的成分。

以紙盒包裝或無包裝的肥皂代替沐浴露、洗發水。優先使用牙膏咀嚼片、牙膏粉等潔牙產品。避免選擇過酸、不含氟、磨蝕力過高的牙膏。盡量不使用一次性剃須刀。選擇一把質量精良的剃須刀，能陪伴你數十年。選擇可循環使用的經期產品，比如月經杯及可洗經期內褲，或者至少選擇塑料含量較低的衛生巾。

一次性用品

在全球生產的塑料制品中，多達一半是一次性用品。2021年1月，法國開始實施“限塑令”，許多一次性用品逐漸退出市場，包括一次性餐具、塑料杯、塑料吸管等。然而，我們還有很長的路要走?！暗谝徊骄褪蔷芙^使用一次性用品，比如要求咖啡店店員使用非一次性杯子裝咖啡，逛街時不去拿免費派送的氣球等?！比f。

上班時自備水杯，避免使用一次性紙杯。這種紙杯的內壁往往覆蓋著塑料涂層。在辦公室午餐或外出野餐時，使用可洗竹制餐具并自帶水杯。以金屬挖耳勺代替棉簽（棉簽桿往往是塑料的），使用可替換刷頭的牙刷。

塑料包裝

據統計，塑料包裝占全球塑料總消費量的40%?！巴耆苊馑芰习b并不容易，‘包裝刺客’實在太多了。在超市特意選擇了紙盒包裝的餅干，回家后卻發現里面的餅干全是獨立塑料包裝的。”評論作家內利·龐斯說。令人欣慰的是，如今越來越多的商家開始接受顧客自帶容器?！半m然購物時麻煩了一點，但回家后無需處理塑料包裝的感覺太好了！”塞吉耶說。

選擇去菜市場、有機超市等較少使用塑料包裝的地方購物，或優先選擇沒有包裝的散裝食品。去采購時，不要忘記自帶雞蛋盒、玻璃瓶、帆布袋、柳條筐等合適容器。避免使用茶包泡茶。因為大部分茶包都以尼龍制成，浸入茶湯后會析出微塑料。嘗試使用酸奶機自制酸奶。據統計，法國人平均每天丟棄3000萬個酸奶杯，其中大部分未被回收。避免購買過度加工的食品。與其購買一袋巧克力面包，不如購買一塊面包和一塊巧克力。不要再喝塑料瓶裝水了，改喝直飲水吧！

| 所有塑料都是可回收的嗎？|

據聯合國環境規劃署預計，若再不采取措施，2060年時，全球塑料年產量將增長兩倍，突破10億噸。為了遏制塑料泛濫，歐盟決定在2030年前將塑料回收率提升到55%。法國計劃于2025年1月1日起，全面禁止不可回收的一次性塑料包裝。然而，達成上述目標并非易事。歐洲塑料制造商協會的數據顯示，目前法國的塑料回收率僅為25%，塑料包裝回收率僅為27%。更重要的是，并非所有塑料都是可回收的，約20%的塑料制品目前暫無回收途徑。

大部分塑料制品都含有特定的添加劑。為了避免在回收過程中產生不可用物質，每一種塑料聚合物都需單獨加工回收，不能統一加熱熔化。部分塑料受制于自身成分，回收難度較大。比如，硅膠模具等熱固性塑料無法加熱熔化以重新塑形；嵌于復合材料中的塑料，比如風力發動機中的葉片，也難以分離進行回收。“回收塑料也要考慮性價比。如果成本過高，或是回收過程對環境的影響比塑料本身還大，那么再生資源企業自然沒有意愿去回收這些塑料制品?！狈▏团c新能源研究院的聚氯乙烯塑料回收項目負責人亞力山德拉·肖蒙諾說。各行業應統一業內包裝生產標準，優先使用可回收材料，簡化包裝成分，使之更易于回收。而研究人員應致力于研發新型回收技術，比如能將添加劑從聚合物中分離出來的化學回收法。雖然目前部分塑料制品尚無回收途徑，但我們至少能將它們分類投放于正確的垃圾桶中。

|“去塑化生活”真的可以實現嗎？|

還能讓孩子玩塑料玩具嗎？

完全避免塑料玩具并不現實，因為九成玩具都是塑料的。但如果不想讓孩子過多接觸微塑料，可以選擇木制玩具或橡膠玩具。對于什么都會往嘴里放的低齡寶寶來說，這一點尤為重要。你也可以購買二手玩具，這么做既能減少塑料用量，又能避免過度消費。

生物降解塑料是真的嗎？

是真的，但這種塑料只能在工業堆肥條件下降解。2019年，英國普利茅斯大學的研究人員將所謂的“生物降解塑料袋”埋入地下、沉入海底，三年后發現袋子完好無損，甚至還能裝東西！部分塑料制品被稱作“生物基塑料”。這只能說明它們的原材料不是石油而是植物，比如玉米或甘蔗，但并不意味著它們具有生物降解的特質?？梢哉f，我們還未擁有真正意義上的“生態塑料制品”。不過，法國初創企業卡比奧利斯研發了一種新型酶。添加了這種酶的生物基塑料制品能夠在家庭堆肥條件下降解，需時約200天?！耙子诮到獾乃芰现破房隙ú蝗鐐鹘y塑料那樣堅固耐用?！卑怂龚C馬賽大學海洋科學研究院負責人里夏爾·桑佩爾說。最理想的辦法或許是徹底避免使用塑料包裝。

可以把塑料保鮮盒放入微波爐加熱嗎？

內布拉斯加大學林肯分校的研究人員發現，塑料制品放入微波爐加熱時，會釋放上億顆微塑料和納米塑料。“這并不意味著家里的塑料保鮮容器就毫無用處了，還是可以將它們用作收納盒。但加熱食物時，最好使用玻璃或不銹鋼容器?！饼嬎拐f。

制造汽車可以不用塑料嗎？

法國生態轉型部的數據顯示，一輛1500公斤的汽車含有約750個塑料部件，占全車材料總量的12%至15%。塑料部件不僅能降低車身重量，減少碳排放，還事關乘客的人身安全：安全氣囊往往是尼龍材質的，安全帶則由聚酯纖維制成。所以，盡管理論上“零塑料”汽車可以實現，但或許并無市場。而且，如今已有越來越多的車輛制造商開始使用可回收材料。

| 五種極具潛力的代替材料 |

甲殼

螃蟹等甲殼動物的殼中含有一種名為甲殼質的物質，其衍生物殼聚糖可用于制備甲殼素泡沫。這種泡沫與膨脹型聚苯乙烯泡沫塑料性能相當，而且能在工業堆肥條件下進行生物降解。

海藻

海藻繁殖速度驚人，有些藻類甚至每天能生長幾十厘米。這種植物可以人工養殖，也可以在它們“侵襲海灘”時進行收割。經干燥處理并研磨成粉的海藻可用于生產各類材料。英國初創公司“非塑”研發了可食用海藻滴管，用于裝盛油、醋等調味品。不過，這種滴管的容量僅為100毫升，海藻包裝的實用性與耐用性還有待進一步提高。

木纖維

2020年，英國初創公司相普拉研發了一款水溶性生物降解塑料薄膜，可用于制作洗碗凝珠外膜。這種新型材料的主要成分包括源自木材的纖維素及韌性堪比天然蛛絲的合成絲蛋白。

菌絲體

自2007年成立以來，美國公司“生態設計”一直致力于利用菌絲體（真菌的根狀結構）研發創新材料。他們將菌絲體及農業廢料（麻稈、玉米秸稈等）放入模具。僅需14天，以上述廢料為食的菌絲體即可填滿模具。菌絲體材料與聚苯乙烯性能相近，目前已被應用于制造多種產品，包括食品包裝、化妝刷等。

甘蔗渣

甘蔗殘渣富含纖維素，早已被糖廠及朗姆酒廠用于發電。此外，這種材料還可以進一步被加工為性能與石油基塑料相仿的聚合物。如今在食品行業，甘蔗渣包裝已成為塑料包裝最有力的競爭對手。

編輯：侯寅

為什么塑料難降解？

塑料因其耐用性而被廣泛使用

塑料幾乎不會與環境發生化學反應，而且非常堅固。正因如此，塑料在自然界中降解得非常慢。自然轉換機制（光和熱、細菌、水）對塑料的影響遠不如大多數材料（除了玻璃和鋁）。一個蘋果核在幾個月內就能分解，一個塑料袋、一件合成材質的衣服或一個塑料瓶需要幾十年甚至數百年才能分解成不同的分子（二氧化碳、氮氧化物、甲烷和水）。而在此期間，塑料顆粒會積累，入侵環境，對生物物種造成傷害。