Stop Telling Me to Be Brave—Simple Pleasures Are What Bring Me Joy別再說(shuō)要勇敢——我就要簡(jiǎn)單的快樂(lè)

Thereisadark，borderlinesociopathic1corneroftheinternetthatremainsuntouchedbythestrongarmoftheOnlineSafetyBill2.Itisnotsocialmediaorpornography，butsomethingfarmoremeretricious3：theinspirationalquotesindustry.

互聯(lián)網(wǎng)有一個(gè)陰暗的、近乎反社會(huì)的角落，仍處于《在線安全法案》的有力管控之外。它不是社交媒體也不是色情內(nèi)容，卻遠(yuǎn)比這兩樣?xùn)|西更徒有其表：那就是勵(lì)志名言產(chǎn)業(yè)。

Think“scarediswhatyou’refeeling.Braveiswhatyou’redoing”.Or“courageisn’thavingthestrengthtogoon—itisgoingonwhenyoudon’thavestrength”.ThatlastoneisfromNapoleonBonaparte，whomaywellhavebeenbetterservedbynotgoingonquitesolong.

想想“害怕是你的感覺(jué)，勇敢是你的行動(dòng)”，或者“勇氣不是擁有繼續(xù)前進(jìn)的力量——而是在沒(méi)有力量時(shí)依然繼續(xù)前進(jìn)”。最后這句話出自拿破侖·波拿巴，如果他沒(méi)有繼續(xù)前進(jìn)那么久，很可能會(huì)落得個(gè)好點(diǎn)的下場(chǎng)。

Allthisbraverytalkignoresthefactthatfordecades，psychologistshaveconsideredwillpowertobeafiniteresource.ThistheorywaspropagatedbytheworkofRoyBaumeister4，whofoundthatparticipantsinanexperimentinwhichtheywereforcedtoabstainfromeatingaplateofbiscuitsplacedinfrontofthemgaveuponasubsequenttaskfarmorereadilythanthosewhowereaskedtoshunaplateofradishes.

所有這些關(guān)于勇敢的言論都忽略了一個(gè)事實(shí)，即幾十年來(lái)，心理學(xué)家一直認(rèn)為意志力是一種有限的資源。這一理論因羅伊·鮑邁斯特的研究而得以推廣。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，鮑邁斯特發(fā)現(xiàn)，被要求不吃面前一盤餅干的參與者和被要求不吃一盤蘿卜的人相比，更傾向于在之后的任務(wù)中放棄。

Egodepletioniswhysupermarketshavelongplacedconfectioneryitemsinfrontofthecashier.You’vehadaharddayandmadeittotheendoftheline，surelyyoudeserveachocolatebar？

自我損耗是超市長(zhǎng)期以來(lái)將糖果等甜食放在收銀臺(tái)前的原因。你辛苦了一整天，好不容易排到了隊(duì)伍的盡頭，難道不配得到一條巧克力棒嗎？

WhilesubsequentresearchhascastdoubtonBaumeister’stheory，Imaintainacapricious5relationshipwithcourageousacts，largeandsmall.Specificallywiththattedious，indefatigable，“Miss，youforgottogiveushomework”voiceinthebackofmyheadthatimploresmetodotheBraveThing.Applyforthatrole，slideintothoseDMs6，orderoffthespecialsmenu.

雖然后續(xù)的研究對(duì)鮑邁斯特的理論提出了質(zhì)疑，但我與大大小小的勇敢行為始終保持著反復(fù)無(wú)常的關(guān)系。特別是那個(gè)在我腦海中的乏味而不知疲倦、說(shuō)著“老師，你忘了給我們布置家庭作業(yè)”的聲音，懇求我去做那些“勇敢的事”。比方說(shuō)申請(qǐng)某個(gè)職位，點(diǎn)開那些私信，或是從特色菜單中點(diǎn)菜。

Uninspiredlunchesareacaseinpoint.In2018，anaidetoDominicRaab7revealedthatthethen-housingministerorderedthesamesandwichfromPret8everyday（thechickenCaesarandbaconbaguette）.ThisleakwasmeanttocastRaab，apoliticianwhoonlyintermittentlypassestheTuringTest，assomeflatbread-hatingmonster.Infact，itwasthemosthumanisingthinghehasdone.

別無(wú)新意的午餐就是一個(gè)典型例子。2018年，多米尼克·拉布的助手透露，這位時(shí)任住房事務(wù)大臣每天都從Pret點(diǎn)同一款三明治（雞肉凱撒培根法棍）。這次透露信息的本意是將拉布這個(gè)只是偶然通過(guò)圖靈測(cè)試的政客，塑造成一個(gè)討厭扁平面包的怪物。實(shí)際上，這是他做過(guò)的最人性化的事情了。

Thedaysarelong，threatstoourhappinessandequilibriumabound，whywouldanyonetaketheriskoforderingsomethingnewforlunch？Bestcasescenario，ittastesfine.Butmostly，you’vespent￡3.75onwhattranspiredtobegluten-freesushiandnowhavetorushbacktoyourdeskforaGDPR9refreshercourse.

日子很長(zhǎng)，對(duì)我們幸福和安寧的威脅無(wú)處不在，為什么有人會(huì)冒險(xiǎn)點(diǎn)新的食物作為午餐呢？最好的情況是，味道還不錯(cuò)。但大多數(shù)情況會(huì)是你花了3.75英鎊，發(fā)現(xiàn)買到了一份無(wú)麩質(zhì)壽司，并且現(xiàn)在不得不趕回工位參加“通用數(shù)據(jù)保護(hù)條例”的進(jìn)修課程。

Homeisnosafer.Sure，IcouldstarttheSwedishcrimedramadujour，butIworkfortheEveningStandard.Ineedtobeinbedby9.30pm.CanIriskspendingmylastwakinghoursonsomethingnew？Can’tIrewatchanepisodeofSexandtheCityinstead？

家里也沒(méi)安全到哪兒去。當(dāng)然，我可以開始看眼下最火的瑞典犯罪劇，但我為《旗幟晚報(bào)》工作。我需要在晚上9：30上床睡覺(jué)。我能冒險(xiǎn)在我睡前最后的幾小時(shí)清醒時(shí)間看新的電視節(jié)目嗎？我就不能重溫一集《欲望都市》嗎？

Thisisnottosaythatnewisalwaysbadorcourageisonlyforsuckers.IlookatthethingsthatbringmejoyinlifeandIadmit，manyemergedbecauseIdidtheBraveThing.

如此種種并不是說(shuō)新事物總是不好，或者只有傻瓜才有勇氣。回顧生活中帶給我快樂(lè)的事物，我承認(rèn)，許多是因?yàn)槲易隽恕坝赂业氖虑椤辈懦霈F(xiàn)。

ButtheolderIget，themoreconfidentlyIcanstatethateverydaycomfortsarenotavice.Idon’thavetobecourageousallthetime.LeastofallbecauseatotalstrangerwithaccesstoPhotoshopandabookofquotationsthinksIneedtobethebestversionofme.

但年歲越長(zhǎng)，我越可以有信心地說(shuō)，日常的舒適并非一種惡習(xí)。我不必總是勇敢。尤其不必因?yàn)橐粋€(gè)會(huì)用Photoshop還有本語(yǔ)錄書的陌生人的看法，認(rèn)為我需要成為最好的自己。

（譯者單位：深圳市光明區(qū)鳳凰城實(shí)驗(yàn)學(xué)校）

1sociopathic反社會(huì)的。"2《在線安全法案》，旨在對(duì)社交媒體服務(wù)、搜索引擎和其他允許人們分享內(nèi)容的平臺(tái)進(jìn)行有效監(jiān)管，從而保護(hù)兒童、打擊非法活動(dòng)以及維護(hù)法案聲明的各項(xiàng)條款。"3meretricious徒有其表的；金玉其外、敗絮其中的。

4美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授，被譽(yù)為當(dāng)代最杰出的社會(huì)心理學(xué)家之一，開創(chuàng)了自我損耗理論。"5capricious反復(fù)無(wú)常的；易變的。"6=DirectMessages，字面含義為“直接消息”。通常用于社交媒體平臺(tái)，表示用戶之間發(fā)送的私信。"7英國(guó)保守黨政治人物、大法官，歷任英國(guó)副首相、司法大臣等職務(wù)。2018年曾任住房、社區(qū)和地方政府部住房事務(wù)大臣。"8全稱PretAManger，英國(guó)三明治連鎖品牌。

9=GeneralDataProtectionRegulation，中文全稱是“通用數(shù)據(jù)保護(hù)條例”。