帶你盤點幾種“春節病”

年味濃，歸心切。一說到過春節、放長假，有人期待著“吃吃睡睡”的休閑模式，有人盼望著“美酒美食”的飽腹模式，還有人只想要“徹夜搓麻將”的戰斗模式……幸福、祥和的春節理應是健康的春節。大家無論在哪過年、以何種方式過年，都應關注自身身體狀況，讓疾病無機可乘，用最佳狀態來開啟新年新篇章。

春節病"呼吸道傳染病

回家過年，人潮涌動，國內南北互跨旅游熱潮持續，人員大規模流動和聚集容易加劇呼吸道傳染病的流行。冬春季節是流感高發期，大家要注意保暖、勤洗手、開窗通風、做好防護，老年人、兒童前往人員密集場所時應佩戴口罩。若出現高熱、頭痛、肌肉痛、關節痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，應及時到醫院就診。

春節病"消化系統疾病

每逢春節，人們忙于聚會，胡吃海塞，懶得運動，吃得多而消耗少，而節日期間免不了要熬夜，尤其是家中歲數較大的老年人通常得不到應有的休息，容易導致抵抗力下降，進而出現胃腸道問題。春節尤其要注意飲食，少吃油膩、生冷的食物，避免對胃腸道造成刺激。那些有胃腸道疾病的人一定要注意休息，不因忙碌和聚會忽略定時排便的習慣。

春節病"心腦血管疾病

春節期間持續的寒冷、飲食油膩、飲酒過量、情緒激動等因素，都是心腦血管疾病的誘發因素。所以，春節期間要保持生活規律，不要長時間看電視、搓麻將。由于娛樂時間增多，較平時更易久坐，容易導致血栓形成，堵塞血管，進而引起冠心病或肺栓塞。有心血管病史者要記得按時服藥；出門旅游的患者，要提前把藥物準備好。

春節病"頸椎腰椎等關節病

難得有閑，很多人在假期喜歡窩在沙發或者床上看電視，看似舒服，卻有很多健康隱患。由于腰椎缺乏足夠的支撐，原有弧度被迫發生改變，骨盆向后傾斜，椎間盤所受應力增大。久而久之，會導致腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出。所以，最好每半小時起身活動一下。

重點提示

1. 少飲酒，避免貪杯誤事

正確做法：適量飲酒，避免貪杯。飲酒前，可以先吃點東西墊墊肚子。同時，注意控制飲酒速度，不要快速大量飲酒。

2. 好心態，笑看游戲輸贏

正確做法：保持心態平和，無論輸贏，都要保持微笑。享受與家人、朋友一起度過的歡樂時光，不攀比、不計較，拒絕焦慮。