為什么刷完短視頻反而感覺(jué)無(wú)聊

短視頻平臺(tái)的興起，為人們豐富精神生活提供了多種多樣的選擇。不少人因此養(yǎng)成了習(xí)慣，每當(dāng)無(wú)聊時(shí)就隨時(shí)隨地用手機(jī)刷視頻，上滑下滑，隨心所欲。不過(guò)刷完之后，大家的反應(yīng)就很不一樣了。如果你驚覺(jué)自己沉迷其中且倍感無(wú)聊，那你并不孤單，因?yàn)楹芏嗳擞蓄愃频慕?jīng)歷和感受。

在電影電視等視頻資源相對(duì)匱乏的年代，人們的選擇很有限，基本上播什么看什么，還需要根據(jù)更新節(jié)奏循序觀看。相比之下，刷短視頻給了人們極大的自由選擇空間，不喜歡可以馬上刷到下一個(gè)。在這樣的情況下，為什么還會(huì)有人感覺(jué)無(wú)聊呢？

最近，一項(xiàng)心理學(xué)研究開展了系列實(shí)驗(yàn)，他們的研究證實(shí)，不論是在不同視頻間滑來(lái)滑去，還是在看視頻時(shí)快進(jìn)快退，這些刷視頻的經(jīng)典動(dòng)作可能是加劇人們無(wú)聊感的一個(gè)原因。

比如，在滑動(dòng)切換視頻的實(shí)驗(yàn)中，參與者可以在10分鐘內(nèi)看7段單個(gè)時(shí)長(zhǎng)5分鐘的短視頻，有的人因此在10分鐘內(nèi)滑動(dòng)切換視頻多達(dá)35次。但研究人員發(fā)現(xiàn)，相比那些不能隨意切換視頻，同等時(shí)間內(nèi)只能看一個(gè)10分鐘長(zhǎng)視頻的情境，這些頻繁切換視頻的動(dòng)作讓人們感到更無(wú)聊。

類似的是，當(dāng)人們?cè)谕葧r(shí)間內(nèi)可以對(duì)一個(gè)長(zhǎng)視頻進(jìn)行快進(jìn)快退的操作時(shí)，相比那些不能進(jìn)行此類操作的情境，人們同樣獲得了更多的無(wú)聊感，與此同時(shí)，在滿意度、意義感等指標(biāo)上也更差。

“如果人們想在觀看視頻時(shí)獲得更愉快的體驗(yàn)，那么他們可以試著把注意力集中在內(nèi)容上，盡量減少切換。就像我們花錢在電影院獲得更身臨其境的體驗(yàn)一樣，樂(lè)趣來(lái)自讓自己沉浸在視頻中，而不是在視頻之間滑來(lái)滑去。”開展這項(xiàng)研究的多倫多大學(xué)心理學(xué)研究人員譚琬恩說(shuō)。

研究表明，各類切換行為都會(huì)加劇無(wú)聊感。人們?yōu)榱颂与x無(wú)聊，可能會(huì)非常頻繁地進(jìn)行這類操作，但同時(shí)也會(huì)更頻繁地發(fā)現(xiàn)一些內(nèi)容很無(wú)聊。既然無(wú)聊無(wú)處不在，是什么驅(qū)使人們一直刷下去呢？

所謂看著現(xiàn)在的，想著更有趣的，在這種切換行為的剎那間，人們會(huì)本能地在大腦中進(jìn)行機(jī)會(huì)成本的考量。如果人們預(yù)判下一個(gè)視頻或者快進(jìn)之后更精彩，那么繼續(xù)把心思和時(shí)間花在當(dāng)前這個(gè)視頻上，機(jī)會(huì)成本就很大。在這樣的情況下，繼續(xù)刷下去，一直刷，看起來(lái)才是成本更低的“明智”選擇。

當(dāng)我們現(xiàn)在參與的活動(dòng)與我們想?yún)⑴c的活動(dòng)之間存在差距時(shí)，就會(huì)感到無(wú)聊。無(wú)聊其實(shí)是要我們停下來(lái)，反思我們內(nèi)心真正想要的是什么，并去追求更有意義的活動(dòng)。

孟德?tīng)?/摘自南方周末微信公眾號(hào)，本刊有刪節(jié)，攝圖網(wǎng)/圖