破開愛情里的“三重泡泡”

不僅希望“對方完美”，還希望“關系完美”和“自己完美”，這三重幻想讓我們在愛情中迷失方向。

前幾天，一位懷揣愛情夢想的客戶小杰來到我的咨詢室。他堅信，只要找到那個“完美伴侶”，生活就會煥然一新，甚至連陽光都會更燦爛。像小杰這樣追求“完美伴侶”的人并不少見。問題是，這種幻想不僅局限于“對方完美”，還常常包括“關系完美”和“自己完美”。這三重幻想不僅讓我們在愛情中迷失方向，還可能讓關系中的摩擦被放大。

“對方完美”：天選之人，無可挑剔？

讓你感到怦然心動，不足以說明他就是那個“天選之人”。沒有人是完美的，畢竟“完美”本身就是一種幻覺。

破解方法：

1.接納不完美：不要只列出對方的優點清單，還要問自己：“他的缺點我可以接受嗎？我愿意和他一起面對嗎？”

2.克服恐懼：克服錯失恐懼癥、決策錯誤恐懼癥，利用源自蘇格拉底的學生挑選出最大一束麥穗的 “麥穗理論”，幫自己找到最合適的人生伴侶。

“關系完美”：靈魂伴侶，從此甜蜜？

我們常常被影視、媒體、童話故事的“濾鏡”迷惑，產生不切實際的期待，甚至誤以為談戀愛最難的是找到真命天子。持有靈魂伴侶觀念的人，會拒絕不符合自己憧憬的對象。

破解方法：

1.接受沖突：沒有一段關系是“零爭吵”的，重要的是如何解決問題。戀愛中的爭吵是增進理解的契機。

2.經營愛情：不要停留在浪漫的約會，找到對方只是開始，愛情必須努力經營和維持。

“自己完美”：無懈可擊，方獲芳心？

許多人對自己過于苛求，總覺得“我還不夠好”，因此拼命追求外在成就或形象提升，希望通過這些贏得對方的青睞。要知道，爬上山頂的第一步是邁出家門。

破解方法：

1.實戰學習：在錯誤中學習、成長，實踐出真知。追求唯一，不是追求第一。“真實”的你往往比“完美”的你更迷人。

2.成長心態：不斷學習、反思和進步，才能讓你在關系中更自信，同時成為對方的可靠伙伴。

從“完美幻想”中走出來，你會發現愛情和婚姻并沒有你想象中那么脆弱。越早放下對“完美”的執念，越能收獲真實的幸福關系。

米輝波

婚姻家庭輔導行業標準制定專家，婚姻家庭咨詢師國家標準修訂專家，威盛信望愛公益基金會秘書長。