游戲訓練法在高校籃球訓練中的應用研究

摘要：運用文獻資料法、專家訪談法和邏輯分析法對游戲訓練法在高校籃球訓練中的應用進行系統性分析，探討其應用價值、現存難點及有效應用路徑。游戲訓練法在高校籃球訓練具有激發訓練興趣與熱情，提高籃球技能水平，增進團隊協作意識，助力心理抗壓鍛煉的應用價值。同時，游戲訓練法在高校籃球訓練中面臨著3個難點，分別是游戲內容契合訓練目標難、游戲內容協同訓練平衡難、兼顧個體差異融入游戲難。在此基礎上提出了緊扣訓練目標設計游戲內容、制定趣味游戲提升籃球技能、考慮個體差異調整游戲環節。

關鍵詞：高校；游戲訓練法；籃球訓練；應用

Research on the application of game training method in college basketball training

Xu Penglong

（Henan Vocational College of Industry and Information Technology， Jiaozuo， Henan 454000）

Abstract： The application of game training method in college basketball training is used to systematically analyze the literature data method， expert interview method and logical analysis method， and to explore its application value， existing difficulties and effective application path. Game training method has the application value of stimulating the interest and enthusiasm of training， improving the level of basketball skills， enhancing the sense of teamwork， and helping the psychological exercise under pressure. At the same time， the game training method is faced with three difficulties in college basketball training， namely， it is difficult to match the game content to fit the training objectives， difficult to balance the coordinated training of the game content， and difficult to take into account individual differences into the game. On this basis， this paper proposes to design the game content closely according to the training objectives， develop interesting games to improve the basketball skills， and adjust the game links by considering individual differences.

Key words： university; game training method; basketball training; application

籃球作為一項備受學生喜愛的體育運動項目，其訓練方法的科學性與多樣性備受關注。傳統的籃球訓練模式往往注重單一的技能傳授和體能鍛煉，雖然能夠在一定程度上提升學生的籃球水平，但隨著時代的發展以及學生對于訓練體驗要求的提高，逐漸顯現出一些局限性。游戲訓練法是指在教學訓練過程中采用游戲的方式進行訓練的教學方法[1]。在高校籃球教學中采用游戲訓練法，將籃球技戰術設計成籃球游戲進行訓練，對激發學生的籃球學習興趣、提高學生的籃球技戰術水平起到非常積極的作用。鑒于此，深入探究游戲訓練法在高校籃球訓練中的應用價值、難點及應用路徑，對于優化高校籃球訓練模式、提升訓練質量、促進學生全面發展有著重要的現實意義。

1.游戲訓練法在高校籃球訓練中的應用價值

1.1激發訓練興趣與熱情

在高校籃球教學過程中，運用豐富有趣的游戲訓練能夠在一定程度上提高學生的參與興趣，激發學生參與籃球訓練的積極性。游戲訓練法避免了傳統訓練的枯燥與單調的訓練形式，而是以游戲娛樂的形式消除學生的抵觸情緒與乏味感。教師合理運用游戲訓練，根據學生的實際情況與教學資源，結合訓練目標設計出新穎的游戲方式，不僅加深了學生對運動訓練的印象，還能夠領悟技術動作中的重難點。將游戲融入籃球訓練中，尤其將運球、傳球等基礎動作融入到充滿趣味性的接力環節，學生們在競爭、合作的氛圍中完成這些訓練內容，訓練的積極性自然能被調動起來。游戲訓練法與傳統訓練法相比是截然不同，游戲訓練法將籃球訓練巧妙地融入到充滿趣味和挑戰的游戲當中，學生參與籃球訓練游戲中不再覺得訓練是一種負擔，而是參與一場娛樂性活動，能夠積極主動地投入游戲訓練，有助于提高學生參與籃球訓練的積極性，養成長期堅持籃球鍛煉的好習慣，同時也為提升籃球技能水平奠定良好的情感基礎。

1.2提高籃球技能水平

提升學生籃球技能與采用的訓練方式緊密相關，適宜、高效的訓練方法有助于提高學生的籃球技能[3]。游戲訓練法作為一種科學、高效的訓練方法，目前已被諸多學者認為是提高籃球運動技能的訓練方法之一，通過設置多樣化的游戲，讓學生的籃球技能在實際的游戲情境中有了綜合性的運用機會。傳統籃球訓練采取的方法多以重復訓練為主，雖然能夠提升學生的訓練水平，但是學生在訓練過程中難以體會到樂趣，參與籃球訓練的積極性隨之遞減。相對來說，籃球游戲訓練能夠寓教于樂，讓學生在籃球游戲中提高自身的籃球運動水平，并且學生在游戲環節中能夠多元化提升學生參與籃球的水平，從而確保學生參與籃球訓練的科學性與有效性。

1.3增進團隊協作意識

高校籃球訓練不僅僅是個人技能的提升，團隊協作意識的培養同樣至關重要。在不同的游戲中，大多數籃球游戲都是以團隊形式開展，在游戲過程中，每個隊員都有著明確的分工，后衛要負責組織進攻、傳球調度，前鋒要積極跑位、尋找得分機會，中鋒則要做好籃板球保護和內線強攻等工作。隊員們必須相互配合、相互信任，才能在游戲中取得勝利。通過籃球游戲訓練，學生們能夠深刻體會到團隊協作的重要性，明白自己作為團隊的一員，要具備合作與配合意識。在籃球訓練的游戲過程中，學生之間通過不斷的交流、配合，團隊成員之間的默契感逐漸增強，有助于培養學生從團隊整體利益出發去思考問題，更好地協調籃球的配合。

1.4助力心理抗壓鍛煉

在籃球運動中，良好的心理素質是學生發揮出最佳水平的關鍵因素之一，游戲訓練法能夠助力高校學生進行心理抗壓鍛煉[4]。籃球多人游戲人員眾多、局勢瞬息萬變，可能隨時出現傳球失誤、被對手搶斷、遭遇包夾等突發狀況。學生們不斷經歷意外情況帶來的心理沖擊，久而久之，心理適應能力就會增強，面對正式比賽中類似的復雜、突發狀況時，有助于更好地穩住心態，不至于慌亂無措。在一些帶有競技性質的籃球游戲中，學生面臨著時間的壓力以及與對手競爭的壓力，需要在緊張的氛圍中保持冷靜，穩定地發揮出自己的投籃水平。通過多次參與體育游戲，學生可以逐漸適應比賽帶來的緊張感和壓力，克服焦慮、緊張等負面情緒，增強自信心，從而在心理層面為高校籃球訓練成果的有效展現。

2.游戲訓練法在高校籃球訓練中的應用難點

2.1游戲內容契合訓練目標難

在將游戲教學融入高校籃球訓練中時，首先需要明確其訓練目的是培養學生的核心力量。在籃球訓練的游戲制定中，籃球游戲訓練目標是非常關鍵的一環，教練要制定出自己的訓練目標，并結合學生的實際，制訂出一套與之相適應的訓練方案，對訓練的具體內容進行細化，從而最大限度地發揮核心力量訓練的作用，讓學生能夠更好地掌握核心力量的訓練方式[5]。然而，設計出既能讓學生覺得有趣又能精準針對這些訓練目標的游戲內容是一項頗具挑戰性的任務。在實際情況中，很容易出現游戲過于注重趣味性，而忽視了對具體訓練目標的有效關聯，導致學生雖然玩得開心，卻沒能在相應技能或素質提升上達到預期效果，或者游戲規則設置過于復雜，偏離了原本想要鍛煉的核心目標，影響了訓練的針對性和實效性。

2.2游戲內容協同訓練平衡難

籃球訓練游戲能夠作為籃球訓練的重要載體，科學應用籃球訓練游戲能夠激發學生籃球運動潛能，有助于提升學生的籃球技能。籃球游戲的設計內容要與籃球訓練目標緊密結合，尋求平衡點位，既要保障學生參與籃球游戲獲取樂趣，也要保障學生參與籃球提升籃球技能，二者相互疊加因素造成了游戲內容協同訓練困難。一方面，游戲內容既要保證趣味性又要實現與訓練的有效協同，找到二者平衡點是應用游戲訓練法的一大難點。另一方面，籃球訓練本身有一定的強度要求，為了讓學生適應比賽強度，游戲中需要設置相應的運動量和對抗程度。因此，在籃球訓練游戲內容的選擇與應用過程中要注重游戲與訓練之間的內在關聯，保障籃球游戲具有針對性與有效性。

2.3兼顧個體差異融入游戲難

高校學生在籃球基礎、身體素質、學習能力等方面存在著明顯的個體差異，將這些差異充分考慮并融入到游戲訓練法中面臨諸多困難。不同水平的學生對游戲的適應程度和從中獲得的訓練效果截然不同，對于籃球基礎較好、身體素質強的學生來說，游戲難度過低可能無法滿足他們的訓練需求，無法實現進一步的提升。體育游戲方式一定程度上能提高籃球訓練的質量，實際開展游戲活動時，教練應綜合考量學生身體和心理實際的發展訴求，選擇適宜的方式開展游戲教學活動。籃球訓練需要學生具有足夠的自信力和競爭力，大部分學生在開始訓練時往往會對自己抱有較大的期望，假如遇到棘手的困難或出現失敗的情況便否定自己，失去自信心。要設計出能夠根據學生個體差異自動調整難度或者合理分組開展的游戲，需要教練充分了解每個學生的情況，這無疑增加了游戲訓練法實施的復雜程度和難度。

3.游戲訓練法在高校籃球訓練中的應用路徑

3.1緊扣訓練目標設計游戲內容

為了有效運用游戲訓練法，首先要緊扣高校籃球訓練的具體目標來精心設計游戲內容。無論是提高某種籃球技術，還是強化團隊戰術配合或是提升體能素質等，教練要深入分析每個階段的訓練重點，圍繞訓練目標設計游戲。教練要確保籃球游戲設計的合理性和科學性，并綜合考慮學生的身體素質和籃球水平，確保每一名學生均能參與籃球游戲。教練要合理分配教學時間，制定合適的培訓內容，使之符合學生的訓練需要，要以籃球訓練的內容為依據，提前準備好游戲所需要的器材。同時，在設計游戲時要確保規則簡單明了，選用適當的游戲訓練法，有針對性地開展訓練，從而使游戲真正成為達成訓練目標的有效載體，確保訓練效果達到預期，從而提升學生的籃球訓練效果。

3.2制定趣味游戲提升籃球技能

游戲的趣味性與學生參與籃球運動訓練的積極性息息相關，因此設計有趣的游戲，有利于激發學生參與籃球訓練的主動性。籃球游戲教學最大的特點是寓教于樂，學生通過參與籃球游戲，能夠充分感受籃球游戲的快樂。籃球教練在設計籃球游戲過程中要最大程度發揮出游戲的趣味性，使得學生更容易融入到籃球游戲，提高學生參與籃球訓練的活力，繼而提升學生的籃球技能。通過讓籃球游戲充滿變數，激發學生的參與熱情。應用游戲訓練法過程中，教練要根據籃球課程的學習進度，合理嵌入籃球游戲，加深學生對籃球技戰術的理解。通過綜合性的趣味規則，全方位提升學生的運球、傳球、投籃以及戰術配合能力，讓學生在游戲體驗中不斷提高自己在籃球場上的綜合能力。

3.3考慮個體差異調整游戲環節

教練要確保籃球游戲設計的合理性和科學性，并綜合考慮學生的身體素質和籃球水平，確保每一名學生均能參與籃球游戲。在籃球游戲設計過程中，學生的性別、技能、訓練基礎都會影響到游戲的設計，學生個體的差異給予籃球游戲的設計帶來了一定挑戰。正因此，教練要提前對學生的籃球基礎、身體素質、學習能力等情況進行全面了解，根據學生差異調整游戲內容，使得每個學生都能夠在游戲中扮演不同的角色。針對籃球基礎較為薄弱的學生，游戲環節應側重于基礎技能的鞏固與強化，而對于技能水平較高的學生，可以增加游戲的復雜性和挑戰性。通過充分考慮個體差異并針對性地調整游戲環節，能夠不同學生均能夠融入到籃球訓練的氛圍中，使參與籃球游戲的學生都能從中受益，切實提升籃球訓練的效果。

4 結語

在訓練過程中融入游戲元素，極大地調動了學生參與籃球訓練的積極性與主動性，避免傳統訓練的單調與枯燥的訓練氛圍，讓學生們能以更飽滿的熱情投入其中，為提升籃球技能、戰術素養等打下良好基礎。通過游戲訓練法，不僅能夠讓學生在輕松愉快的氛圍中進行訓練，并且在提升籃球技能、增強團隊協作以及鍛煉心理素質等多個方面發揮積極作用。因此，在籃球游戲訓練中需要把握訓練目標，精心設計契合的游戲內容，依據學生實際情況靈活調整規則與環節，強化訓練過程中的秩序管理，培養出更多具備扎實籃球技能的優秀人才，推動高校籃球運動高質量發展。

參考文獻

[1]趙博.游戲訓練法在高職籃球教學中的應用研究[J].船舶職業教育，2024，12（05）：32-34.

[2]邊靜.游戲教學在高校籃球核心力量訓練中的應用[J].當代體育科技，2023，13（17）：35-38.

[3]許嘉恒.廣州市高校大學生課外籃球活動參與的動力機制研究[D].廣州體育學院，2024.

[4]王春暉.慕課與高校籃球教學融合的優勢及構建[J].遼寧體育科技，2022，44（04）：128-131.

[5]趙博.籃球訓練中體育游戲的運用與實踐研究[J].當代體育科技，2023，13（36）：187-190.