心理輔導讓他不再孤獨

青少年正處于心理和身體發育的高峰期，在此階段，隨著他們的社會實踐活動不斷增多和認知能力的發展，思維的獨立性和批判性都顯著提高，他們開始用懷疑的眼光看待周圍事物。除此以外，他們的自我意識、性意識也逐漸覺醒，伴隨而來的是一系列行為問題和心理問題，此時如果不能得到很好的引導和教育，問題就會隨之擴大，甚至會成為阻礙他們健康成長的“絆腳石”。

我所帶班級就出現了一個有行為問題和心理問題的學生。作為班主任，我發現他很自卑，走路總是低著頭，中午常常在全班同學吃完之后才進入食堂獨自用餐；課上注意力不集中，課下沉迷玩游戲，作業完成得很潦草，學習成績下滑嚴重。

我深知，班主任作為學校德育最直接的承擔者，應擔負起學生健康發展的重任。于是，我對該學生進行了五次心理健康輔導，最終讓久違的自信和微笑重新回到了他的臉上。

第一次輔導：情感共鳴，談到心坎上

我通過讓該學生填寫《個人情況自述表》、完成《中小學心理健康診斷測驗》和進行一對一的深入談話，全面了解他的內心世界，包括他現在的心情、過去與人相處的經歷、家庭情況等。我主動詢問他在課程學習、人際交往等方面是否有困惑或挫折，并鼓勵他敞開心扉。他講述自己的故事時，我耐心傾聽，對他感到的焦慮、煩躁和無助表示充分同情和理解。我告訴他，每個人都有情緒低落的時候，關鍵是要找到適合的方式釋放這些負面情緒，同時讓他明白，他擔憂的事有些是不會發生的，不能杞人憂天，就算真的發生了也有辦法解決，以此幫助他減輕心理壓力，初步建立起對我的信任。

通過這次談心，我初步了解到該學生的成長背景和心理狀態。由于缺少關愛，他常常自我否定，總是感覺孤獨和無助，他擔心“所有同學都不喜歡我”，感覺“自己一無是處”，并且不知道如何融入集體。在我和他的談話過程中，他的情緒得到了釋放，并且獲得了我的情感支持。我們共同確定了改善目標，這標志著我們心靈之旅的開始。

這次輔導，就如同在這個學生的心靈花園里播下希望的種子，我們一同澆水、施肥，期待它茁壯成長。我也意識到心理健康輔導不僅僅是幫助學生解決問題，更重要的是通過心靈對話，促進學生自我發現、建立自信，并找到適合自己的方式應對生活中的挑戰。

第二次輔導：撥開迷霧，點亮心燈

在第一次輔導后，我悄悄地與班上的六個學生以及其他五位任課老師單獨聊天，了解了該生的日常行為以及大家對他的印象。我請大家寫下對他的看法以及不愿意和他一起玩的原因。從大家的反饋中，我了解到該生的主要問題是社交技能不足和生活習慣不佳。我決定教會他正確看待他人的態度——不是所有人都不喜歡他，即使有人不喜歡他也不是“世界末日”，只要努力改善自己的性格和行為習慣，就能讓自己成為受歡迎的人。我打算家校聯手，在班級和家庭中建起支持他的“社交網絡”。

于是，第二次輔導我們直面“孤立”這個話題。該生非常害怕大家不喜歡他。我問他：有誰經常嘲笑你，你為什么被同學排斥和孤立？他說出了七個學生的名字。我告訴他班上有四十個學生，絕大多數對他都是友好的。于是我讓他讀了六個同學寫給他的信，信里大家說并不討厭他，只是指出了他的一些行為問題。這讓他的恐懼消失了，也明白了自己被孤立的真正原因。隨后我問他：“你覺得我們班誰最受歡迎？”他說是班長。我給他布置了“作業”，讓他觀察班長的行為，特別是班長是怎么整理書桌和衣服、怎么和別人交流、怎么對待女同學的，讓他把這一周的觀察情況記錄下來。

這次輔導如同在迷霧中點亮了一盞燈，幫助該生看清了前行的方向。我幫助他學會認識自己，嘗試改變一些行為習慣，學會積極表達自己的想法和感受，建立良好的人際關系。我想讓他明白，每個問題背后都有解決之道，每個挑戰都是成長的機會。我希望幫助他在社交的海洋中找到自己的航道，學會以誠相待，與人為善，最終在集體中找到自己的位置。

第三次輔導：搭建友誼橋梁，溫暖學生心靈

在第三次輔導前，我特意找了四個日常和該生保持距離的男生，想聽聽他們的想法。他們都很配合，告訴我其實并沒有真的討厭他，一開始大家都想和他成為朋友。但隨著交往的深入，他的一些行為讓人不舒服，這才開始嘲笑他，時間一長就成了他們之間的交往模式。他們表示，如果該生能有所改變，大家愿意和他成為朋友。

第三次輔導時，我邀請了這四個學生一起參加，通過敞開心扉的交流，他們也意識到嘲笑別人是不對的，于是向該生道歉，并表示會提醒、幫助他改掉不良習慣。

輔導結束后，我組織了《同窗情，一生情》主題班會，在班會上討論如何在同學間建立深厚友誼。學生們認識到在與同學的交往中，應該相互尊重、理解包容和團結互助，這才是真正的同學情。在“夸夸群”環節中，大家也發現了這個學生的優點，幫助他扭轉了在大家心中的形象，建立了和諧的人際關系。班會結束后，我專門找到了這個學生最喜歡的張同學，讓張同學跟他聊了聊。在這次班會和張同學的幫助下，該生表示愿意與友共進，盡快融入班級這個溫暖的大家庭。

與此同時，該生完成了第二次輔導時我給他留的作業，反饋了他觀察到的班長的優秀行為。我又給他布置了“新作業”：接下來的兩周，要在“整理書桌”“學會說對不起、謝謝”“保持校服整潔”等方面向班長學習。

這次輔導猶如在學生們之間搭建起一座友誼的橋梁，讓真摯的情誼在他們心中流淌。我不僅幫助大家認識到每個人都是班級大家庭中不可或缺的一員，而且教會他們如何以更加積極和包容的態度和同學交往。通過這樣的輔導，我也讓這個學生明白，友誼的力量可以跨越誤解和隔閡，能讓人感受到集體的溫暖。

第四次輔導：家校攜手，共筑成長路

作為班主任，我深知心理健康教育需要學校、家庭的共同參與和配合，才能收到事半功倍的效果。于是，在家訪中，我和該生的媽媽真誠溝通，告訴她孩子目前的情況以及對父母關愛的渴望。我建議她在日常生活中多關注孩子的情緒變化，多給予正面鼓勵。如果時間允許，多陪孩子出去玩，共享親子時光，在輕松愉快的氛圍中教孩子基本的行為規范，特別是日常要叮囑孩子定期清理書包并保持衣物整潔。其后，我讓該生加入我們的談話，媽媽跟孩子表達了她內心的愧疚和滿滿的愛，并承諾以后會幫助他養成好習慣。

這次輔導猶如在家庭和學校間鋪就了一條成長之路，引導家長給予孩子更多的愛與理解，讓家長更深入地了解孩子的內心世界，學會用正確的方式表達愛與支持，孩子也因此感受到家庭的溫暖和力量。通過這次溝通，家長和孩子都明白了改變和成長不是孤單的旅程，而是親子攜手同行的過程。

第五次輔導：鞏固進步，展望未來

在這次輔導中，我們坐下來回顧過去兩周取得的進步，以及大家對他態度的改變。我對該生在此過程中所做的努力表示了肯定，鼓勵他繼續保持這種積極向上的態度。我也提醒他，如果出現不良情緒，一定要及時和老師、家長溝通，成長的路上并不孤單，我們總能幫他找到出路，幫他成為更好的自己。

一次次輔導就像該生成長道路上的“里程碑”，記錄下了他的每一次改變。老師和同學幫助他認識到自己的問題，還教會他如何面對未來的挑戰。他也懂得了每一次努力都是值得的，每一次改變都向更好的自己前進了一步。

在五次輔導過程中，我見證了一個少年從迷茫到堅定，從孤獨到融入，從自卑到自信的轉變。這不僅僅是五次簡單的輔導，更像是一場深刻的教育實踐，充分體現了教育者的責任擔當和心理健康教育的力量！

（作者系北京師范大學天津生態城附屬學校教師）

（宋行軍）