綜合格斗知多少

日前，世界最大綜合格斗組織UFC（終極格斗冠軍賽）宣布，2025年UFC格斗之夜上海站暨精英之路半決賽將于8月22日、8月23日在上海體育館舉行。這也是UFC賽事時隔五年再次回到中國內地。

近年來，隨著張偉麗、李景亮、宋亞東等名將在UFC賽事中的表現，讓更多國人開始關注到搏擊格斗圈，但由于圈內細分領域很多，大多數人對其的認知停僅留在簡單“打”的概念。綜合格斗究竟是什么，和其他派別又有什么區別，趕緊跟著本文了解下。

概念

綜合格斗（Mixed Martial Arts，簡稱MMA），與其他的擂臺賽事不一樣，它是在八角籠內進行的賽事。其規則極為開放，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。綜合格斗允許選手在比賽中使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打等多種技術。

在綜合格斗的賽場上，無論是站立打擊還是地面纏斗，都被視為合法的攻擊手段。這種規則為不同風格的格斗選手提供了統一的競技平臺，使得拳腿膝肘等站立打擊技術，關節技與絞殺技等地面降服技術，以及過胸抱腿等近身摔跤技術……不同的武技得到完美結合與展示。

技術特點

綜合格斗的技術體系涵蓋了站立打擊和地面纏斗兩個方面。

這種全面性的技術要求使得綜合素質較高的選手在比賽中更具優勢，他們可以根據對手的實際情況，選擇最合適的攻擊手段。

現如今的八角籠內，一名出色的綜合格斗選手所需要具備的技能包括：

拳法（拳擊）

腿法（泰拳、自由搏擊、散打）

摔法（摔跤）

地面技術（巴西柔術）

同時，選手還需要具備出色的體能和抗擊打能力，以應對激烈的比賽節奏和對手的強大攻擊。

裝備

選手必須統一著裝，必須佩戴拳套。

尤其在拳套的選擇上，綜合格斗比賽要求使用的是分指拳套。這種拳套質地較薄，攻擊性更強。選手們可以更加靈活地運用拳、指等攻擊手段，給對手造成更大的傷害。同時，分指拳套也增加了比賽的觀賞性，使得觀眾能夠更加清晰地看到選手們的攻擊動作和技巧。

冷知識

有人說李小龍是MMA之父，并不是因為李小龍創立了MMA，而是因為李小龍早先提出了最強格斗技就要打破門派流派，在最短的距離用最快的時間擊倒對手，所以李小龍的名氣不在于他多能打，更多的是他的思想。因此，MMA的實戰能力很強，它的規則要求選手不能存在明顯的短板，否則無法在八角籠內走得長遠。

賽事影響

綜合格斗作為一項新興的格斗運動，近年來在全球范圍內得到了廣泛的關注和推廣。許多世界著名的綜合格斗賽事如UFC、Bellator等吸引了大量觀眾和選手的參與。這些賽事不僅為選手們提供了展示自己技藝的舞臺，也為觀眾們帶來了精彩紛呈的視覺盛宴。

以UFC為例，由于早年的比賽體制不是很規范，選手傷殘率太高，UFC因此被美國多個州立法禁止，逐漸走到了瀕臨破產的地步。

直到2002年，當白大拿（Dana White）得知UFC的母公司Semaphore娛樂集團打算出售UFC時，他說服了老朋友洛倫佐·弗帝塔（Lorenzo Fertitta）兄弟二人收購了UFC，自己則入股10%并擔任總裁。

彼時，收購團隊做對了三件事：

1. 規則革命：引入分級制、回合限制和28項禁擊動作，將\"無限制格斗\"包裝成可監管的體育運動；

2. 游說戰略：耗資4000萬美元推動各州體育委員會承認MMA合法性；

3. 內容控制：建立訓練營體系，將選手從街頭斗士轉型職業拳手。

量級

目前，UFC男子一共八個量級——

蠅量級" "雛量級" "羽量級

輕量級" "次中量級" "中量級

輕（次）重量級" "重量級

女子比男子多一個草量級，但是最高只到羽量級每個量級的都會有冠軍。

一般賽前48小時稱重，達到量級最高限度以下即可（非冠軍戰允許超重1磅）但比賽時場上體重多少是不管的，因此脫水減重普遍被應用。

超重會導致罰款，超重過多比賽會被取消或者進入“協議量級”。

終結

終結比賽是每一個選手的目標。主要有三個方式：KO、TKO、降伏。

KO指Knock Out，將對手打暈或導致其失去繼續比賽的能力。

TKO指Technical Knock Out，當裁判認定某選手失去抵抗能力而終止比賽，或者邊角團隊替選手認輸，以及選手受傷，醫生終止等情況。

降伏，指迫使對手認輸。一般以連續輕拍對手或者地面作為標志，口頭認輸也是允許的。

規則

比賽三回合，冠軍賽或主賽五回合，每回合五分鐘。

除了基本的不允許打后腦，踢襠，插眼，咬人等等，有幾條比較特別的規則。

一方“倒地”的時候，不允許踢擊頭部。

禁止垂直肘擊。

不允許小關節技術是指掰一根手指頭，同時握住兩根及以上手指是允許的。

對于后腦的判定綜合格斗要比其他格斗運動寬松很多，一般指我們說的后腦勺。尤其是在沒有完全控制對手移動的情況下打到一般不會判。

裁判

裁判分為兩種：

場上裁判（Referee）

場下/打分裁判（Judge）

場上裁判在比賽發生終結/時間到/發生犯規/消極纏抱時分開選手，并有對犯規選手進行警告和扣分的權力。

場下裁判負責在比賽未發生終結時打分。UFC打分制為10分回合制，即贏得該回合的選手獲10分，輸的選手獲9分，劣勢極大獲8分。注意在沒有犯規扣分的情況下并沒有平局。

中國明星選手

李景亮：

如果說張偉麗是中國女子綜合格斗的代表人物，那么李景亮則是中國男子綜合格斗的中流砥柱。作為UFC次中量級選手，李景亮憑借出色的摔跤技術和重拳，在國際賽場上屢創佳績。他的比賽風格硬朗，進攻兇猛，給觀眾留下了深刻印象。

宋亞東：

在張偉麗和李景亮之后，中國綜合格斗界又涌現出了一顆耀眼的新星。這位年輕的選手在UFC羽量級比賽中展現出了驚人的天賦和實力，被譽為“中國綜合格斗的未來希望”。

張名揚：

UFC新秀，僅出戰三次，三戰全勝且全部首回合終結對手，KO率100%，是中國乃至亞洲少有的綜合格斗大級別選手，被譽為中國MMA大級別領軍人物之一。他也被海內外格斗大師稱為“中國最具有潛力的新星”。

群雄逐鹿：

隨著格斗運動的普及和發展，越來越多的中國選手開始在國際賽場上嶄露頭角，形成了群雄逐鹿的多元化競爭格局。例如，蠅量級選手胡耀宗，雖然在國際賽場上尚未取得顯著成績，但他的身體素質和格斗技術都備受矚目；女子草量級選手閆曉楠，憑借出色的站立打擊和地面纏斗能力，在UFC賽場上屢創佳績；還有輕量級選手王強，他的摔跤技術和重拳同樣讓人印象深刻。

其他搏擊格斗項目

拳擊（Boxing）：

拳擊是一個歷史久遠且較為樸素的高強度對抗項目，是站立格斗中技術最為精妙的高階項目，正因為規則中只允許出拳，因此拳擊單憑看似簡單的直、勾、擺三種拳法，進化出了變化莫測的組合拳，同時，拳擊最為核心的技術是它的距離控制。

靈活的步伐加上精妙的組合拳，讓拳擊這項運動吸引了大批量觀眾的眼球，世界頂級職業拳擊賽事的吸金能力也是體育圈首屈一指的。

賽事：WBA、WBC、IBF等

限制：禁止拳以外的任何攻擊

自由搏擊（Kick Boxing）：

顧名思義，可以用“踢”的拳擊。但“自由搏擊”一詞往往會讓人覺得它就是無限制無規則的格斗，其實不然。這項賽事的規則并不自由，它禁止泰拳中的肘擊和連續頂膝，也禁止散打中的主動抱摔。

自由搏擊的歷史并不久遠，但其流暢的拳腿組合很快讓這項運動商業化，吸引了大量優秀的格斗健將。其拳法與拳擊無二，在此基礎上增加了掃踢、正蹬等腿法，需要拳手有良好的手腳協調能力，拳腿組合，打上打下等攻擊正是自由搏擊的魅力所在。

賽事：國內包括武林風、昆侖決、勇士的榮耀等；國外包括歐洲的Glory、日本的K-1等

限制：純站立，不允許肘擊、不允許連續頂膝、不允許主動抱摔