當發現孩子自傷傷痕后

一個尋常的傍晚，我推開孩子房門，想催他吃飯。他正慌忙拉下衣袖，可我還是瞥見他手腕上幾道暗紅傷痕，像被利刃劃過。我的心猛地一沉，快步上前，聲音發顫：“這傷哪來的？”孩子眼神躲閃，低聲說：“不小心刮的。”可那整齊深刻的傷口，哪是什么刮傷。我心疼又焦急，自責沒早點發現他的異常……

有些家長可能在無意中震驚地發現自己的孩子出現自傷行為，這些孩子大多數年齡范圍在12～17歲，一般處于初中或者高中階段。自傷傷痕的嚴重程度也不一樣，有的只是淺淺的有一點劃痕，有的劃痕非常密集且劃痕較深，讓人感到非常揪心。孩子自傷的部位大多數選擇手腕內側，或者手臂，也有一些選擇在比較隱蔽的地方，比如大腿、小腿難以發現的地方。

發現孩子自傷后，家長的可能反應

受自身性格、經歷、文化背景、認知水平等因素影響，家長發現孩子出現自傷問題后，會表現出不同且不適宜的情緒反應與態度。

部分家長感到憤怒，他們覺得自己對孩子關懷備至，物質上有求必應，孩子自傷就是“閑得沒事”或受不良同伴影響，行為不可理喻。

有些家長滿心害怕，擔心孩子存在嚴重心理問題，甚至害怕孩子有自殺傾向，卻不敢詢問、交流，更不敢帶孩子尋求專業幫助。

一些家長充滿疑惑，他們自認為對孩子呵護有加，從不施加壓力，不明白孩子為何會有此行為，懷疑是自身教育方式不當，或是學校發生意外，可孩子平日表現正常，實在找不出原因。

還有家長十分傷心，自責過去對孩子要求過高、管教過嚴，有過打罵行為，或是家庭關系不佳，沒給予孩子足夠的關心與鼓勵，才導致孩子出現自傷行為。

發現孩子自傷后，家長的恰當做法

可憐天下父母心，發現孩子有自傷行為時，大多數家長會感到震驚和無助，但冷靜和客觀有效地應對至關重要。

以下是一些建議，以幫助您妥善處理這一令人困惑的行為：

● 平復心情，保持冷靜及客觀，避免過度反應

激烈的情緒（如憤怒、指責甚至打罵）可能讓孩子感到羞恥、絕望，讓孩子認為家人根本就不理解自己，不關心自己，有可能更加激化孩子的情緒，甚至可能做出更加極端的行為。避免家長很主觀地幫孩子找到自傷的“原因”，比如“學習壓力太大了”“跟同學發生點矛盾”“閑得沒事做”等主觀臆測。

● 耐心而溫和地溝通，類似“朋友”式地傾聽

選擇孩子情緒狀態較好并且比較放松的時候，在一個比較私密、安靜的環境里，用溫和的語氣和孩子溝通，比如：“我和你媽媽注意到你手臂上有劃痕，我們也很擔心你，可以跟我們講講原因嗎？”

盡量耐心傾聽孩子的傾訴，盡量站在孩子的立場，像朋友一樣盡量設身處地去理解孩子的感受和痛苦，從孩子的能力和角度出發，盡量去安慰、引導、解釋，分析孩子所面臨的困境和痛苦，避免直接去否定孩子的感受或想法，比如“你就是想得太多，想開點就好了”“沒什么大不了的事”。

● 積極尋求專業的幫助

一般情況下，孩子遇到學業或者社交方面的問題，即使處于青春叛逆期，也不會輕易出現自傷行為，自傷行為的出現很可能與抑郁、焦慮、童年創傷等心理問題相關。首先要引起孩子父母或者監護人的足夠重視，必要時可預約兒童青少年心理或兒童青少年精神科方面專業的醫生進行咨詢或者就診。

如果孩子自傷行為比較頻繁，并且劃痕較嚴重，孩子的狀態已經影響到正常的生活和學習，甚至出現自殺的想法或行為，且有的時候難以控制，建議盡快尋找有兒童精神科或心理科的醫院就診。

● 盡可能降低安全風險

避免孩子容易獲得自傷工具：如刀片類物品、藥物、化學用品等，降低孩子多次自傷工具的易獲得性。避免孩子過多地“獨處”，增加一些陪伴的時間，或者親子交流互動的時間。

● 提供持續的家庭情感支持及必要的學校支持

家庭成員特別是父母，可以明確地告訴孩子，首先家人非常地愛和接納孩子，無論出現什么困難，都要與孩子一起應對，多給予一些正性鼓勵和引導。引導孩子更多地去轉移消極情緒，看到任何事情都有兩面性，客觀地看待自己及所處的環境，多看到周圍人和事積極的一面，鼓勵更多地和家人及同伴溝通、傾訴，尋找更多的支持。

必要時和學校及老師溝通孩子情況，孩子目前可能處于比較敏感和學習狀態不佳的時期，避免一些言語刺激及過高的要求，適當減少壓力，增加鼓勵，對孩子多一些包容，引導孩子往積極方向去努力。孩子狀態的調整，可能需要數月或者更長的時間，家長要有足夠的耐心，給予孩子持續的情感支持，鼓勵、安慰及引導。

關鍵問題提醒

◆ 是否要求孩子堅持上學？

大多數出現自傷行為的孩子，會有不想去學校的想法，確實有的孩子在學校學習狀態下降，有的在學校環境中待不下去，感到莫名的緊張和難受，甚至出現各種軀體不適的反應，比如頭暈、頭疼、惡心、嘔吐、腹痛等。作為家長，要鼓勵孩子如果能堅持上學還是要堅持，另一方面積極尋求專業的幫助。如果孩子去到學校出現一系列的軀體反應或者根本無法在學校待下來，可考慮適當讓孩子休養調整，甚至調整學習計劃，比如休學、留級等情況。

◆ 如果孩子確診了，家長如何配合？

定期參與復診，參與孩子的治療及康復計劃，監督藥物使用（如醫生建議），記錄孩子情緒變化。留意孩子飲食、睡眠、社交情況變化，這些可能是反映心理狀態的重要信號。盡可能讓孩子保持良好的作息規律，如早睡早起，白天多積極活動，適度進行體育活動。如果情況允許，盡可能保持一定的學習狀態，不要完全放棄學習計劃，避免一味地沉迷于手機或網絡。

雖然孩子出現自傷行為是一件令人痛心且需要高度重視的事情，但更可怕的是家長對這一行為存在誤解和偏見。自傷行為背后往往隱藏著孩子深層的心理痛苦和訴求，若處理不當，可能引發嚴重后果。只要家長積極面對，耐心傾聽，真正去理解孩子自傷行為背后的感受和想法，在專業人士的指導下，就一定能夠幫助孩子走出陰霾，創造更美好的未來。