大學生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的關系研究

中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A 文章編號：2095-6916（2025）10-0115-04

A Study of the Relationship Between Emotion Regulation and Frustration Tolerance of College and University Students

Zhang Heyuan'Zhang Yujie2 （1.Guangxi Minzu University，Nanning 53OoOO；2.Beihai Universityof Artand Design，Beihai ）

Abstract：Theresearchadoptedaquestionnairemethod toexplorethecurentstatusofandtherelationshipbetweenemotion regulationandtheabilityoffrustrationtoeranceofcollgeanduniversitystudents.Theresultsareasfollows：（1）IneEotioal RegulatioScale，collegeanduniversitystudents’expresionihibitionscoredslightlybelowthetheoreticalmedian，whileappaisal scoredaboveit；intFustratioTleranceScaleterpesoalinteracosteolyctorslghtlyelothtoreticaledanhile allotherfctorsscoredboveit.Signfcantgndebaseddifrencsrefoundinsudentsotioegulationfctosanditeir interpersonal interaction and support-seeking abilities related to frustration tolerance （ plt;0.05 ）.（3）Significant differences in supportseeking abilities for frustration tolerance were foundamong collge and university students of different grades （ plt;0.05 ）.（4）In addition to expreioninbitionandself-elievingabilityterewasasignificantcoelationbetwenemotionregulationandfrustrationtolerace（ plt; 0.05）.（5）Theemotionregulationofcollgeanduniversitystudentshadapredictivefectonfrustrationtolerance.Basedonthesults， thefrustrationtaneoflgeanduivesitysudentsanbeacedbngiogitiveeapaisaldevelopigsalls， and building a good family system.

Keywords：college and university student;emotion regulation;frustration tolerance

情緒調(diào)節(jié)對個體的心理健康和個人成長都具有重要意義。Gross等人認為，情緒調(diào)節(jié)是個體對自身產(chǎn)生何種情緒，何時產(chǎn)生以及如何體驗和表達這些情緒產(chǎn)生影響的過程[1]。成功的情緒調(diào)節(jié)是個體能基于不同情境的變化，靈活地采用既有益于自我身心健康，又能適應社會環(huán)境要求的一種合理的策略，來調(diào)適自己的情緒。如果大學生在情緒調(diào)節(jié)方面積極采取適應性的情緒調(diào)節(jié)策略，及時有效合理地解決情緒困擾，可以促進個體的身心健康發(fā)展。

全國大學生心理健康工作會議指出（2011），為促成大學生健康成長成才，培養(yǎng)新時期高素質(zhì)人才，我們迫切需要提高大學生挫折承受能力、情緒調(diào)節(jié)能力以及適應社會的能力[2]。挫折是每個人都會經(jīng)歷的，提升個體抗挫折能力可以減少個體因挫折而導致嚴重心理問題，因此挫折教育是個體成長中的重要部分。抗挫折能力指的是個體忍耐挫折、抵抗挫折、應對挫折并利用挫折的一種心理能力[2]。有研究發(fā)現(xiàn)大學生抗挫折能力參差不齊，總體水平有待加強[3]

以往的研究中，許多學者分別針對情緒調(diào)節(jié)與焦慮抑郁、應對方式、自我效能感以及心理健康等方面展開了深入探究，也有不少研究聚焦于抗挫折能力與人際關系、社會支持、歸因風格、應對策略、心理韌性等維度的關聯(lián)。然而，將情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力二者結(jié)合開展的研究卻相對匱乏。事實上，挫折的定義本身便涵蓋了挫折情感這一要素，從本質(zhì)上來說，情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力二者之間存在著不可忽視的內(nèi)在聯(lián)系，亟待進一步深入挖掘與探討。

本研究通過問卷調(diào)查法，深人探究大學生情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力間的潛在關聯(lián)。一方面，期望借此豐富該領域的理論研究；另一方面，也希望能為高校及相關教育工作者在培養(yǎng)和提升大學生抗挫折能力方面，提供切實可行的參考依據(jù)，助力大學生實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

一、研究方法

（一）研究對象

利用 G* Power3.1軟件估算樣本量， α=0.05 中等效應 d=0.5 ，結(jié)果表明最低樣本量為176份。

以在校大學生為研究對象，利用問卷星收集到291份線上問卷，剔除37份無效問卷后，有效數(shù)據(jù)254份，有效率 87.29% ；在濟寧學院發(fā)放紙質(zhì)問卷150份，回收144份，剔除28份無效問卷后，有效問卷116份，有效率 80.56% ；有效問卷總數(shù)為370份。部分被試情況：男生160人（ 43.2%） ，女生210人（ 56.8% ）；大一學生103人（ 27.8%） ，大二學生76人 20.6%） 山大三學生97人（ 26.2%） ，大四學生94人（ 25.4% 。

（二）研究工具

1.情緒調(diào)節(jié)問卷

采用王力等人（2007）修訂的Gross等編制的情緒調(diào)節(jié)問卷中文版。問卷共10個項目，7級計分，從完全不同意到完全同意；包括重新評價（或認知重評）和表達抑制兩個因子，修訂版問卷重新評價、表達抑制的 ∝ 系數(shù)分別為0.85、0.77，具有良好的信效度[4]。

2.大學生抗挫折能力問卷

采用方鴻志等人（2015）編制的大學生抗挫折能力問卷，問卷共有23個項目，五級計分，從完全不贊同到完全贊同；包括人際交往能力、問題解決能力、尋求支持的能力、自我疏導能力、壓力承受能力五個因子。

整個問卷的信度 α 系數(shù)為0.88，問卷總分與五個因子 的相關在0.67—0.75之間，具有較好的信效度[2]

（三）數(shù)據(jù)分析

采用SPSS26.0軟件進行數(shù)據(jù)分析。

二、結(jié)果與分析

（一）大學生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的現(xiàn)狀

1.大學生情緒調(diào)節(jié)現(xiàn)狀

情緒調(diào)節(jié)的兩個因子的均分分別為表達抑制3.54，略低于理論中間值4.00；重新評價5.21，高于理論中間值4.00。表明相比于表達抑制，多使用重新評價的情緒調(diào)節(jié)策略。

2.大學生抗挫折能力現(xiàn)狀

抗挫折能力五個因子的均分分別為人際交往能力2.87，問題解決能力3.45，尋求支持能力3.60，自我疏導能力3.66，壓力承受能力3.50；抗挫折能力總分3.41。除人際交往能力，其他因子及抗挫折能力總分均高于理論中間值3.00，說明大學生除在人際交往能力方面略低于一般水平外，總體抗挫能力良好。

（二）不同人口學變量下的大學生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的差異檢驗

1.性別差異檢驗

性別不同。（1）大學生在情緒調(diào)節(jié)各因子上呈顯著差異。男生表達抑制顯著高于女生 （t=4，74，plt; 0.001），女生重新評價顯著高于男生（ t = - 3 . 2 9 ， p = 0.001）。（2）大學生在抗挫折能力中，在人際交往能力和尋求支持能力上呈顯著差異。男生人際交往能力顯著高于女生 （ t "= 2 . 2 1 ， p = 0 . 0 2 8"）；女生尋求支持能力顯著高于男生 ：t=-4.55，plt;0.001） ;而在其他因子及抗挫折能力總分上無顯著差異。

2.年級差異檢驗

年級不同。大學生僅在抗挫折能力中的尋求支持能力因子上呈顯著性差異（ plt;0.05） ，在其他因子上無顯著差異。經(jīng)事后檢驗發(fā)現(xiàn)，大三年級學生的尋求支持能力顯著低于大一、大二（ F=2.68，p=0.047? °

3.不同母親文化水平差異檢驗

母親文化水平不同。大學生僅在抗挫折能力總分上存在顯著性差異（ ?lt;0.05） ，在其他因子上不存在顯著性差異。經(jīng)事后檢驗發(fā)現(xiàn)，母親文化是小學及以下水平的抗挫折能力總分的分數(shù)，顯著低于高中及以上水平（ F=3.94，p=0.020） 。

4.在父親文化程度、專業(yè)、生源、是否獨生子女上差異檢驗

對大學生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力在不同父親文化水平、專業(yè)、生源、是否獨生子女上進行差異檢驗，均不存在顯著差異。

（三）大學生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的相關分析

除了情緒調(diào)節(jié)中表達抑制與抗挫折能力中的自我疏導能力和抗挫折能力總分無顯著性相關外，其余皆顯著相關（ plt;0.05） ；各相關因子間，除表達抑制與尋求支持能力呈顯著性負相關外，其余皆呈顯著正相關（見表1）。

（四）大學生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的回歸分析

以重新評價為自變量，抗挫折能力總分為因變量，進行回歸分析，發(fā)現(xiàn)重新評價對抗挫折能力總分有顯著的預測力和影響力，重新評價能解釋抗挫折能力總分的24.7% ，回歸方程達顯著水平（ F=61.393，plt;0.001） ，說明越多使用重新評價，抗挫折能力越強。

三、討論與分析

（一）大學生情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力的現(xiàn)狀

本研究發(fā)現(xiàn)，大學生更多使用重新評價情緒調(diào)節(jié)策略，這與史寧研究結(jié)果吻合[5]，也符合研究中抗挫折能力總體良好的情況。重新評價是一種比較積極的適應性情緒調(diào)節(jié)方式，與焦慮、抑郁等負相關[而使用表達抑制策略的個體，雖然減少了“表達”這一行為，但其內(nèi)在的情緒體驗并未減少（可通過生理反應測出）[7]。因此抑制消極情緒的表達，并不代表問題真正被解決，而長期僵化地使用表達抑制這一策略，可能會因過度壓抑引發(fā)心理問題。

大學生除了在人際交往能力方面略低于一般水平外，抗挫能力良好。可能是因為隨著網(wǎng)絡的普及，許多人喜歡在網(wǎng)上聊天交往，在現(xiàn)實中交往卻減少，有的人在網(wǎng)絡上表現(xiàn)健談，在現(xiàn)實中交往卻無話可聊，從而影響其建立和維持良好的人際關系。

（二）人口學變量不同對大學生情緒調(diào)節(jié)的影響

性別對大學生情緒調(diào)節(jié)有顯著性影響。女生重新評價顯著高于男生；男生表達抑制顯著高于女生。可能是由于社會對男生的角色期望是不應該表現(xiàn)和暴露出自己的情緒，也可能是男生偏理性，不善于情緒表達。

（三）人口學變量不同對大學生抗挫折能力的影響

性別、年級和母親文化水平不同，在大學生抗挫折能力上有顯著差異。

從性別看，首先，男生人際交往能力顯著優(yōu)于女生，這種差異可能與性別化的思維方式有關：男生注重邏輯性，遇到問題偏向就事論事解決問題，因此交流相對更清楚直接；而女生更注重情緒價值，希望獲得情感方面的理解和支持，此外女性可能表達方式比較含蓄，容易造成談話的誤解，從而影響人際關系。其次，女生尋求支持能力顯著高于男生，這可能與社會化過程中形成的性別角色期待差異相關。傳統(tǒng)性別觀念鼓勵女性通過求助應對困境，而男性求助常被認為是懦弱的表現(xiàn)，這減少了男性求助的可能性。

從年級看，大三年級的大學生尋求支持能力顯著低于大一、大二年級的大學生。一方面，可能是由于大一學生剛剛從高中過渡到大學生活，面臨適應挑戰(zhàn)，他們可能更傾向?qū)で笏说膸椭鷣斫鉀Q問題；另一方面，大三較少尋求幫助，可能是因為他們已經(jīng)在大學里積累了有效解決問題的經(jīng)驗和能力，他們認為自己可以獨立且很好地解決自己所遇到的挫折。

從母親文化水平看，母親是小學及以下文化水平，其孩子的抗挫折能力顯著低于母親是高中及以上文化水平的。首先，這可能是由于現(xiàn)在的社會環(huán)境下，大多家庭的孩子與母親相處時間更多，母親比父親擔任更多的教育者角色，相應對孩子成長的影響更大；其次，早期的嬰兒與母親的關系是最緊密的，母親的情緒、關注等都影響嬰兒之后的身心健康發(fā)展。此外，母親的文化水平越高，越能了解到更多的抗挫折的經(jīng)驗和總結(jié)更合理的抗挫折方法，這能更好地幫助孩子抗挫折能力的培養(yǎng)。

（四）大學生情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力的關系

大學生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力顯著相關，除了情緒調(diào)節(jié)中表達抑制維度與抗挫折能力中的自我疏導能力維度和抗挫折能力總分無顯著性相關外，其余皆呈顯著性相關。具體來說，抗挫折能力中的人際交往能力、問題解決能力和壓力承受能力與情緒調(diào)節(jié)各因子呈顯著正相關；自我疏導能力與情緒調(diào)節(jié)中的重新評價呈顯著正相關；尋求支持能力與情緒調(diào)節(jié)中的表達抑制呈顯著負相關，與重新評價呈顯著正相關。

有研究表明，習慣性表達抑制的個體，不太可能與他人分享自已的消極或積極情緒，其社會支持資源較差，也較少使用社會支持應對挫折[7]

四、抗挫折能力培養(yǎng)路徑

（一）訓練認知重評

越多使用重新評價情緒調(diào)節(jié)策略，抗挫折能力越強。認知重評出現(xiàn)在情緒生成過程的早期，它包括改變對情況的解釋方式，以減少其情緒影響。第一，認知情緒理論中認為“個體對情緒的反應，不僅是因為刺激情景，還因為個體對情景的評估結(jié)果”，這種評估可能是快速無意識的。第二，認知行為療法認為，可以通過調(diào)整認知從而調(diào)節(jié)情緒。這兩者與認知重評內(nèi)涵類似，可以從中借鑒認知調(diào)整的方式，如練習將消極內(nèi)容進行積極轉(zhuǎn)化，敏感的另一面是敏銳等。另外，父母支持性情緒策略促使大學生有更高的認知重評能力[8]，因此父母可以多對孩子使用支持性策略。

（二）培養(yǎng)社交能力

抗挫折能力的各維度中人際關系偏弱，因此要有與人際關系建立、維持、沖突解決的相關知識和訓練，以構(gòu)建良好社會支持系統(tǒng)。可以通過閱讀書籍、角色扮演等方法。例如，可以通過三人一組角色扮演（表達者、傾聽者、觀察者），以人際溝通主題場景進行模擬，扮演結(jié)束后各自反饋感受，讓學生在體驗中學習人際溝通技巧。

（三）構(gòu)建良好的家庭系統(tǒng)

本研究中母親不同文化水平影響學生抗挫折能力，因此可以通過提升母親的文化程度，構(gòu)建良好的家庭系統(tǒng)。母親不僅可以通過學歷教育，還可以通過閱讀書籍、觀看線上網(wǎng)絡課程等自學方式提升自身文化素養(yǎng)，如學習嬰幼兒認知心理發(fā)展、人際交往溝通等知識。

五、結(jié)束語

本研究探討了抗挫折能力與情緒調(diào)節(jié)的關系，提出一些培養(yǎng)抗挫折能力的途徑。自體心理學派科胡特提出“恰到好處的挫折”，適當?shù)拇煺塾欣趥€體的健康發(fā)展，過少可能導致個體發(fā)展的受限，過多可能引發(fā)退行、習得性無助感等。克萊因認為，孩子的很多心理問題，可能來自母嬰關系互動的失敗。孩子0—2歲時，父母應先盡快放下自己手中的事情滿足孩子需要；4一5歲時，父母開始要等一等再滿足孩子。這兩個理論提出了在成長的某個階段的適度滿足和適度的挫折更有利于成長。父母如果利用好挫折，可以使孩子成長為內(nèi)核穩(wěn)定堅韌的人。個體如果能積極看待挫折，從挫折中學習和總結(jié)經(jīng)驗，將促進個體的適應和人格的健康發(fā)展。

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作者簡介：章鶴原（1996—），女，漢族，貴州畢節(jié)人，單位為廣西民族大學，研究方向為心理健康。

通信作者：張玉杰（1997—），男，漢族，河南南陽人，單位為北海藝術設計學院，研究方向為跨期決策、心理咨詢理論與實踐。

（責任編輯：楊超）