樹中我

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）18-0034-03

【活動理念】

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出：正確認識自我是心理健康教育的具體目標之一；小學高年級的具體教育內容包括幫助學生正確認識自己的優缺點和興趣愛好，在各種活動中悅納自己。六年級學生正處于動態建構自我的關鍵階段，一方面在與同伴、教師、家長等互動的反饋中了解自己，另一方面通過外界活動的體驗覺察自己，并在認識自我的過程中逐漸發展自我評價?？陀^合理的自我評價有助于學生確立完整的自我概念，調節學習生活、平衡人際關系，促進心理的健康發展。

本節課以喬哈里窗一自我認知模型為基礎，借助大樹的樹葉、落葉、樹干、果實四個部分，引導學生思考自己的盲點、隱藏及未知特點等，在與同伴的游戲互動和小組討論中了解自己的多面性，在體驗和探索中認識自我。

【活動目標】

1.知識與能力目標：學習認識自己的方式，了解自己的多面特點。2.過程與方法：在活動體驗中向內和向外探索自己，發現自己和他人的特點。3.情感、態度與價值觀目標：感受自己的多面性，提高認識自我的主動性。

【活動重難點】

重點：從不同角度探索自己，認識到自己多面的特點。難點：初步掌握認識自己的方法，學會客觀合理地評價自己。

【活動方法】

角色扮演法、游戲法、小組討論法、講授法等。

【活動準備】

樹葉（在背面貼好雙面膠）、學習單（大樹）、筆、PPT課件。

【活動對象】

小學六年級學生

【活動時長】

40分鐘

【活動過程】

一、獨一無二的樹葉：熱身活動，游戲導入

師：大家手中都有一片樹葉，今天的這節課，我們每個人都來扮演一棵大樹，你手中的樹葉就是自己的一部分，我們來看一看、摸一摸、聞一聞，看看樹葉有哪些特點。

師：首先，你在樹葉中看到了什么？

生1：樹葉是綠色的，近似橢圓形。

生2：我的樹葉上還有很多被蟲子咬的小洞。

師：你們看到了樹葉的顏色、形狀和小洞等特點。接下來請用手慢慢地摸一摸樹葉，你感受到了什么？

生3：樹葉表面是凹凸不平的，有些干枯，能感受到它的脈絡。

生4：我的樹葉摸起來很平滑，比較薄。

師：接下來請湊近樹葉聞一聞，有什么氣味？

生5：樹葉聞起來像泥土的味道。

生6：我的樹葉聞起來像青草的味道。

師：原來樹葉有這么多種味道。在看一看、摸一摸、聞一聞之后，我們發現了樹葉的不同特點。請同學們思考，世界上有一模一樣的樹葉嗎？

生：沒有。

師：世界上有一模一樣的大樹嗎？

生：沒有。

師：是的，樹葉、大樹以及我們每個人都是獨一無二的。本節課，就讓我們來一起探索獨一無二的自己。

設計意圖：通過看一看、摸一摸、聞一聞樹葉，激發學生的興趣，讓學生逐步認識到樹葉、大樹和自己的獨特之處，為接下來的活動作準備。

二、大風吹：活動體驗，覺察自己

師：每棵大樹都會接受風的洗禮，生長出不同特點的樹葉。接下來，請大樹們（同學們）佩戴好各自的樹葉（撕掉樹葉背后的雙面膠），我們來玩大風吹的游戲，找一找你身上的特點。

師：當老師說“大風吹”時，全體同學說“吹什么”，老師會說一個特點，例如“吹活潑開朗的同學”。認為自己符合特點的同學離開座位找到新的位置坐好。沒有找到座位的同學成為主持人，繼續帶領同學們玩“大風吹”。

學生活動。

師：在游戲中，你因為哪些特點而換座位了？

生7：我性格外向，喜歡交朋友，熱心。

生8：我學習成績好，愿意獨處。

師：看來你們每棵大樹都是由不同的樹葉、不同的特點組成的，并在大自然的生活中展現出來。大家想一想，除了我們剛才“吹過”的特點，你還有哪些特點？將其中的四個特點寫到學習單上（見圖1）大樹的四片樹葉中。

設計意圖：通過“大風吹”游戲，讓學生在活動中體驗游戲的快樂，打破沉悶的課堂氛圍。學生在游戲中發現并思考自己的特點，看到與自己相同特點的同學，為接下來的自我探索和發現他人特點作準備。

三、撿起“Ta”的落葉：用心感受，助力他人

師：在同學們的朝夕相處中，我們可能會有自己不知道、別人卻能看到的特點。例如性格上的特點或者行為上的習慣、處事方式、別人對你的一些感受等。接下來我們兩人一組，邀請你的伙伴說一說你的特點，互相寫在對方學習單的四片落葉中。

師：哪個小組愿意分享一下，說一說你看到了對方身上哪些特點？生活中哪些具體的事例可以說明這些特點？

生9：我認為他（學生10）的特點是語文好、細心、熱心腸、大方。因為他每次背課文都是最快的，雖然現在語文成績不高，但是我覺得他努力后會提高的。而且在同學們需要幫助的時候，他總是能第一個發現，主動上前幫忙。

師：因為你的細心觀察，同學又發現了自己的四個特點。（對學生10）你聽到伙伴指出的四個新特點有哪些感受呢？

生10：這些特點我自己都不知道。我很意外，我一直以為自己是差生，沒什么優點，原來在同學心里我也是很好的。

師：作為一棵樹，總有些落葉是樹所看不到的。作為一個人生活在社會中，總有些特點是我們自身難以發現的。在生活中，我們需要溝通和反饋，幫助我們逐漸撿起這些落葉，成為更加茂密的大樹。

設計意圖：通過對“喬哈里窗”盲目區概念的運用，同學們成立互助小組，學會發現身邊人的特點，在互動和反饋中更加了解自己，也進一步促進了同學間的彼此認知。

四、秘密結出果實：探索秘密，期待未知

師：如果對于參天大樹來說，樹干是傳輸營養的通道。那對于我們來說，有一些秘密是支撐個體內在發展的力量。同學們，是什么支撐著你能夠每天努力學習，健康成長到今天呢？我們伴隨著音樂，安靜地思考，寫到大樹的樹干上。

師：既然是秘密，你有權利選擇是否分享。如果你不愿意寫明你的秘密，你可以選擇用一個符號或者圖畫來代替。

師：有沒有哪位同學愿意公開分享你的秘密？

生11：我的秘密是我的媽媽。她無微不至地照顧我，所以我不想讓她失望。

師：看來媽媽對你來說很重要，是你堅實的后盾。放學后告訴媽媽，她是你的秘密，媽媽一定會很好奇。

生12：我的秘密是我的愿望，我想考上理想大學，學習我喜歡的專業，研究小動物。

師：希望你的愿望能夠實現。像這位同學一樣，秘密會在我們的成長中積攢能量，終有一天會開花結果。那大樹們，你未來十年后想要成為什么樣的樹，結出什么樣的果實呢？繼續伴隨著音樂，安靜地思考，在樹上畫一個果實，并寫上你的心愿。

師：哪位同學愿意分享你的果實，你的心愿？

生13：我以后想要成為一名汽車設計師。

生14：我要當一名職業籃球運動員。

生15：我要成為一名醫生。

師：老師在你們的眼睛中，看到了對果實的期待和向往。每棵大樹中都有你展現出的特點—葉子；你所看不到的特點一一落葉；積蓄能量的秘密一樹干；向往成為的自己一果實。通過本節課的體驗，希望同學們像大樹一樣，不斷在成長的風雨中多方位地認識自己，了解自己，結出最想要的果實。

設計意圖：利用“喬哈里窗”的“隱藏區”為學生賦能，讓他們探索自己內心深處的能量，激發認識自己的內在動力。通過“未知區”引導學生對未來自己的積極向往，鼓勵學生在生活中了解自己、認識自己。

【活動反思】

本節課通過“獨一無二的樹葉”熱身活動進行導入，學生領悟到自己和樹葉、大樹一樣都是獨一無二的。借助“大風吹”游戲進行破冰，吸引學生的注意力，提高學生的參與度，在游戲體驗中思考自己的特點。在“撿起Ta的落葉”環節中，小組成員互相幫助，在溝通和反饋中通過他人認識自己。最后，在“秘密結出果實”環節，教師帶領學生探索內心的能量，激發創造果實的信心。

本節課設計巧妙，層層遞進，增強了學生認識自己的意識，提供了認識自己的途徑。但仍存在不足之處，如在“撿起Ta的落葉”活動中，可以擴大討論范圍，小組與小組之間互換，多人合力來寫一個人的盲點，效果會更好。