生命的旅程

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）19-0027-05

【活動理念】

生命教育既不是知識教育，也不是一般的道德教育，學生唯有深度體驗并充分投入情感，才能真正理解珍惜、愛護、尊重自己和他人生命的意義，讓有限的生命綻放出別樣的光彩。

體驗式教學理論提倡教師從教學需要出發，引入或創設與教學內容相適應的具體場景或氛圍，以此激發學生的情感體驗，幫助學生迅速且準確地理解教學內容，推動其心理機能全面和諧發展。

在本節課中，教師采用體驗式教學，將視頻截取成不同片段：飛機起飛一突發意外一最后的時刻一飛機墜毀，精心創設出“飛機失事”這一情境，進而一步步激發學生對生命的體驗和感悟。同時，結合敘事療法中“發展支線故事”這一技術，引導學生回憶過往生命里的美好瞬間和對未來的期待，幫助學生挖掘那些被忽略的生命故事，繼而在感悟生命特性的基礎上學會熱愛生命，探尋自己的生命態度。

【活動目標】

1.認知目標：使學生認識到生命的特點：一方面，生命是唯一的、不可逆轉的、脆弱的；另一方面，生命也是美好的、值得期待的、有無限可能的。

2.情感目標：引導學生回憶過往美好、溫暖的瞬間，憧憬未來的生活，從而激發學生敬畏生命、熱愛生命的情感，煥發學生的生命活力。

3.技能目標：幫助學生確立積極的生命態度，讓學生明白雖然生命是有限的，但可憑借積極的生命態度創造無限的可能。

【活動重難點】

重點：引導學生科學認識生命的特點，在活動中幫助學生確立積極的生命態度，培養學生的生命自覺。

難點：通過活動激發學生對生命的敬畏和熱愛之情，使學生煥發生命活力。

【活動方法】

創設情境法、多媒體教學法。

【活動準備】

多媒體課件、視頻資料、背景輕音樂、命運之牌的卡片。

【活動對象】

小學五年級學生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、啟動體驗階段：計劃旅程

師：同學們，假如你有一張神奇的機票，可以去到任何想去的地方，你會選擇去哪里？旅途中會有哪些精彩的故事發生呢？

生1：我想和好朋友一起去內蒙古，在廣闊的草原上策馬奔騰，感受自由自在的感覺。

生2：我想和家人一起去北京，觀看天安門的升旗儀式，感受長城的雄偉壯觀。

師總結：看來同學們都對未知的旅途充滿期待和向往，今天，我們也要開啟一段特別的旅程一一生命的旅程。

設計意圖：本環節通過談話和提問，激發學生的課堂興趣，營造良好的心理活動氛圍。同時，通過引出學生的想象，激發學生對未來、對生命的向往，從而引出本節課的主題。

二、激活體驗階段：開啟旅程

情境創設：采用1985年日本123號航空飛機失事的視頻案例，教師事先將視頻截取成不同片段：飛機起飛一突發意外一最后的時刻一飛機墜毀。通過播放不同的視頻片段創設情境，一步步激活學生對生命和死亡的體驗，引發學生對于生命的思考。

（一）飛機起飛

師：接下來我們將一起“乘坐”一趟特別的航班——1985年日本的123號航班。

播放視頻，內容如下：

在起飛前，乘客們和往常一樣，與家人、朋友揮手告別。在飛機上，乘客們都顯得很開心，他們有的是單獨出行，有的是與家人一起團體出行。

師：在飛機起飛之前，我們周圍的乘客在做什么？心情怎么樣呢？

生3：乘客們都很開心，有的在和空姐打招呼，有的親昵地抱了抱手中的玩偶。

師：你們覺得這些乘客坐上這趟航班是要去做什么？

生4：去旅游或者去見家人。

師：當時正值日本一個很重大的節日，很多人借此機會回老家慶祝節日、祭拜祖先、和家人團聚。所以，和我們“同乘”這趟飛機的，有大人，也有小孩。在起飛前，有的人很開心，對這次旅程充滿期待，有的人告別了親人朋友，奔赴另一場相聚。

設計意圖：本環節通過觀看飛機起飛的視頻，喚起學生對生命的初體驗，與下一環節的突發意外形成強烈對比，幫助學生更好地感受生命的無常和不確定性，進而激發學生對生命的敬畏之情。

（二）突發意外

師：期待了這么久，飛機終于正式起飛了，讓我們繼續這趟旅程！

播放視頻，內容如下：

飛機起飛12分鐘后，123號航班的機尾發生爆炸性減壓，液壓系統損毀導致飛機失控，所有人瞬間陷入恐慌和絕望之中。

師：我們的旅途遇到了什么狀況？

生5：飛機突然發生了意外，機尾發生爆炸性減壓，飛機失控了。

師：當意外發生的時候，我們身邊的乘客是什么樣的反應？

生6：乘客們非常的害怕，大家陷入了恐慌和絕望之中。

師：此時此刻，作為飛機上的一員，我們也在經歷這一切。面對突如其來的意外，你有什么樣的感受和想法呢？

生7：我感到很害怕，我還有很多事情沒做過，還有很多地方沒去過，還有很多美食沒吃過。我不停地祈禱，一定要讓我活下去。

生8：我很后悔，我在想我為什么要坐這趟飛機，如果我沒有坐這趟飛機的話，或許我還能和我的家人在一起。

設計意圖：五年級學生由于缺少生活經驗，對于生命的理解較為模糊。本環節通過視頻創設生命受到威脅的情境，與前一環節對未來的美好憧憬形成強烈反差，通過這種沖擊讓學生體會到生命的無常，進而培養學生對生命的敬畏之心。

（三）最后時刻

師：原來當危險來臨的那一刻，我們才感受到，自己對生命的渴求如此強烈。在這樣的時刻，人顯得如此渺小。我想，此時此刻對飛機上的每一個人來說都很艱難。接下來我們一起去看看，在生死存亡之際，大家都在做什么、想什么？

播放視頻，內容如下：

在混亂中，乘客們給家人留下了最后的話：有的告訴家人此生無憾；有的告訴妻子好好照顧孩子；有的希望孩子能替自己好好愛妻子還有一對老人，在最后的時刻注視著對方，緩緩地牽住了對方的手。

師：在這最后的時刻，我們身邊的乘客都在做什么呢？

生9：大家有的在寫遺書，給家人留下最想說的話，還有的人牽住了身邊的愛人。

師：為什么在生命的最后時刻，大家選擇留下這些話語？

生10：因為這些話是他們最想告訴家人的，之前沒來得及說，現在再不說可能就沒有機會說了，遺書中提及的內容也是他們最牽掛的事情。

師：也就是說，對飛機上的乘客來說，這些沒來得及說出口的話、沒來得及做的事，此時此刻變成了什么？

生11：變成了遺憾。

設計意圖：很多人在生命的最后一刻才意識到生命的珍貴，以及人生的遺憾，而生命卻無法重來。因此，本環節特意將鏡頭停留在最后一刻，通過情境創設給予學生寶貴的體驗機會，讓學生設身處地地感受生命的重要性，意識到美好的憧憬和期待得以實現的前提是擁有生命，因此要珍惜生命、熱愛生命，也要及時去表達愛。

三、升華體驗階段：假如還有一周

（一）假如還有一周

師：我們總以為生命漫長，可當意外來臨，才發現生命中有很多的遺憾，有很多來不及說的話、來不及做的事、來不及表達的愛倘若飛機最終不幸墜毀了，這或許就是我們生命中的最后十分鐘。如果生命真的可以暫停，我們可以通過一個任意門，去往過去或未來的某一個時刻，你想要去到哪個時刻呢？你會說些什么、做些什么呢？

活動規則：

（1）作為飛機上的一員，大家可以通過任意門選擇回到過去或者未來的任一時刻。（2）任意門有一周的有效時間，一周后，無論身處何地、在做何事，或者已經做出何種改變，都會重新回到飛機上。

學生進行活動體驗，并分享自己的想法。

生7：我想回到去年生日的時候，那是我最開心的時刻，因為那一天，很多親人和朋友都在，我想和他們再吃一頓飯，然后記住每個人，告訴他們我很愛他們，再和他們好好告一次別。

生12：我想去到25年后，我想知道25年后的世界是什么樣。到那時，爸爸媽媽也老了，我想看看他們過得好不好，有沒有人陪著他們。

生13：我想回到出生前，看看懷著我的媽媽。爸爸總是跟我說媽媽懷孕的時候雖然很辛苦，但是他們都因我的到來而喜悅。我想偷偷地抱一次媽媽，跟她說一句謝謝，感謝她帶我來到這個世界。

師總結：原來生命里有這么多看似普通卻美好、溫暖的瞬間值得留戀，也有很多美好的未來值得憧憬和期待。

設計意圖：利用敘事療法中“發展支線故事”這一技術，引導學生回溯過往，看到生命中那些普通但卻蘊含力量、溫暖的經歷，讓學生以一種獨特的視角審視自己的人生，激發學生對生命的熱愛之情。

（二）飛機墜毀

師：很遺憾，任意門一周的有效期到了，接下來所有的乘客將回到123號航班上，繼續面臨未知的結局。

播放視頻，內容如下：

在空中掙扎了30分鐘后，123號航班最終還是墜毀了，飛機上共有524名乘客，最終520人在這場事故中遇難，僅有4人生還。

師：同學們，看到這里，你對生命有了哪些新的理解？

生14：生命充滿不確定性，我們不知道意外和明天哪個先到來。

生15：生命是脆弱的，在災難面前，人顯得很渺小。

生16：生命只有一次，一旦失去了就沒有重來的機會。

師：游戲中的復活或者電視劇里的穿越和重生是真實存在的嗎？生命中真的有任意門嗎？

生17：生命中沒有任意門，也不存在復活和重生，每個人的生命都只有一次。

師：既然如此，我們應該以什么樣的態度來對待生命？

生18：我們應該珍惜生命、尊重生命、敬畏生命，以嚴肅的態度對待生命。

設計意圖：通過最后一個視頻，引導學生感受并理解生命的特性：生命是唯一的、無常的、脆弱的、充滿不確定性的，幫助學生建立對生命的科學認識。

四、實踐體驗階段：命運之牌

師：怎樣做才是珍惜、熱愛生命呢？讓我們一起通過“命運之牌”活動來探討一下。

活動規則：每個學生隨機抽取一張寫有不同人生故事和問題的命運之牌，并思考：當自己面對所抽取的人生故事和問題時，會想到什么？接下來會怎么做？最終可能會得到什么樣的結果？

命運之牌上的內容：

（1）我的體育成績很好，但是語文、數學、英語成績比較差，我想要提高成績，但每次努力的時候都感覺很難、很累，最近也因為上課跟同桌說話被老師批評了，我覺得這一切很糟糕，不知道要怎么辦。

（2）我很喜歡玩手機，最近因為打游戲，導致作業寫到很晚，為此還和爸爸媽媽吵架了。一方面，我覺得打游戲比寫作業輕松、有趣多了，寫作業經常遇到不會的題目，久而久之我就不想寫了；另一方面，我又意識到一直玩手機似乎不太好，內心有些糾結。

（3）我感覺自己是班里的小透明，仿佛是個多余的人，我發現同學們都有自己的圈子，很羨慕他們。有時候為了能夠交到朋友，我會給周圍的同學帶零食，他們雖會找我聊天，可是我覺得他們并不是真正喜歡我，我感覺自己一直被忽視，不知道要怎么辦。

（4）我覺得爸爸媽媽好像更偏愛弟弟，雖然他們也會給我買好吃的，還會帶我和弟弟一起出去玩。但是爸爸媽媽經常要我讓著弟弟，有時候弟弟做錯了事情還怪到我頭上，爸爸媽媽也會批評我，我感覺挺孤單的。

（5）我以前不怎么注意個人衛生，經常把口水弄得到處都是，同學們都很嫌棄我，不愿意跟我一起玩。現在他們還會拿這件事情嘲笑我，讓我很生氣。

學生體驗并分享內容：

生19：我抽到的是命運之牌（1）。通過這節課的學習，我覺得生命只有一次，如果不努力拼搏，最終只會帶著滿滿的遺憾結束這一生。所以我以后一定要努力學習，我會改變上課的態度，認真聽講，遇到難題主動請教同學，認真完成作業。我相信，經過一段時間的努力，我的成績一定會提高！

生20：我抽到的是命運之牌（3）。我覺得生命是珍貴的，我們應該以積極樂觀的態度面對生活，我會把時間和精力放在尋找與自己志同道合的朋友上，為生命增添絢麗色彩！我會拓寬交友范圍，主動和班里的同學聊一些他們感興趣的話題。我相信，慢慢地同學們也會注意到我，開始主動和我交往。

師總結：通過大家的分享，我們可以看到每個人都有著不同的生命態度，我們也會發現不同的生命態度會創造不一樣的生命故事。雖然生命是有限的，但我們可以在有限的生命中創造無限的可能性。

設計意圖：很多學生在意識到生命具有唯一性、脆弱性、不可逆性的特點后，往往會感到疑惑或者挫敗，甚至產生“擺爛”的想法。本環節借助不同的命運之牌，引導學生在討論中思考自己的生命態度，讓學生意識到不同的生命態度會創造出不同的生命故事，激發學生的生命自覺。

五、凝練總結階段：與生命對話

師：同學們，通過這趟旅程，我們認識到生命是脆弱的、唯一的、無常的，同時，我們也感受到生命中那些溫暖、美好、值得期待的時刻。那么，在旅程的尾聲，你想對生命說什么呢？

生21：生命，我會好好珍惜你的，我會讓你變得更有色彩。

師小結：同學們，這節課我們借助123號航班事件探究生命的特點，實際上我們并沒有真正經歷這場空難。同時，123號航班在出事前多次發出預警信號，但是機組人員的忽視在一定程度上導致了這場災難的發生。這警示我們，要珍視生命，擔負生命的責任。也正是因為這些事故帶來的警示，人類不停地發展科技，大幅降低了飛機的事故率，這正是人類珍惜、尊重、熱愛生命的體現。

設計意圖：通過小結引導學生與生命對話，增強學生與自我的聯結，加深學生對生命的體驗和理解。同時，由于本節課采用情境創設，設計了空難情境，部分同學對該事件有一定的情感卷入，在課程結束階段，教師也對其進行了脫敏處理。

【活動反思】

生命是個深奧且宏大的主題，小學階段的學生由于認知經驗有限，缺少對生命深刻的體驗，如果僅通過說教的形式進行教育，往往難以觸動學生。因此，本節課通過對視頻的精心處理，創設空難這一情境，讓學生仿佛身臨其境，感受生命流逝時的恐慌、不舍、遺憾、無力從而真正感悟到生命的特性。

課堂中很多學生流下了眼淚，這些淚水體現了學生對于生命的珍視，他們在情境中感受到死亡的沉重。只有意識到生命不可承受之重，才能更好地感受生命、把握生命。

也有一些學生在上完生命教育課后常會產生虛無感，認為既然每個人最終都要面臨死亡，那么生命又有什么意義呢？

因此，本節課并未局限于展示生命脆弱的一面，還借助敘事療法中“發展支線故事”這一技術，幫助學生看到生命的另一面：生命是溫暖、美好、值得留戀的。最后通過命運卡牌活動，引導學生意識到，不同的生命態度會書寫不同的生命故事，積極的生命態度能讓生命更有深度和廣度。

參考文獻

[1]莊續玲.讓故事可視化：敘事療法視域下“生命線圖”在心理課堂中的應用[J].中小學心理健康教育，2025（8）：19-23.

[2]朱雅勤.創造故事語境，賦能生命成長——敘事療法在心理健康教育活動課設計中的運用[J].中小學心理健康教育，2024（21）：24-28.

[3]李明，朱曉艷.發展支線故事，讓敘事治療走進校園[J]江蘇教育，2017（24）：7-9.

編輯/李梓萌 終校/衛虹