天天防曬還是曬黑了？ 快繞開(kāi)無(wú)效防曬的“坑”

誤區(qū)四： 穿了防曬衣 就不用涂防曬霜

夏季到了，陽(yáng)光越發(fā)明媚，紫外線也在悄悄傷害著人們裸露在外的每一寸肌膚。很多愛(ài)美人士在這個(gè)季節(jié)很注意防曬，但皮膚還是會(huì)容易變黑。

誤區(qū)一： 只在夏季或晴天防曬

很多人覺(jué)得只有在夏季或晴天才有紫外線，冬天或陰天不用防曬。但其實(shí)，紫外線是“全年無(wú)休”的，陰天仍有高達(dá) 80% 的紫外線能穿透云層，冬季雪地反射的紫外線甚至強(qiáng)于夏季。

誤區(qū)二：室內(nèi)、車(chē)內(nèi)不需要防曬

紫外線是導(dǎo)致皮膚老化的元兇，它的穿透力很強(qiáng)，能穿透玻璃。所以長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)、車(chē)內(nèi)靠近窗戶的位置，同樣有被曬黑、曬傷的風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)三：防曬霜涂抹一次就夠

很多人出門(mén)前涂一次防曬霜，就覺(jué)得全天無(wú)憂了。其實(shí)，防曬霜會(huì)隨著出汗、摩擦、紫外線分解而逐漸失效，"尤其是化學(xué)防曬，2小時(shí)左右，防護(hù)力就會(huì)下降。

防曬衣確實(shí)能起到一定的防曬作用，但不能完全替代防曬霜。防曬衣雖然能遮擋直射的陽(yáng)光，但對(duì)地面反射和四周散射的紫外線效果有限，而且隨著穿著和洗滌次數(shù)的增加，防曬衣的防曬能力也會(huì)逐漸減弱。

另外，防曬衣無(wú)法覆蓋所有暴露部位，比如臉部、頸部、手部等。所以，穿了防曬衣也別忘了涂抹防曬霜，雙重防護(hù)效果更佳。 ⊕

（摘自中國(guó)疾病預(yù)防控制中心網(wǎng)2025年5月28日，流云薦）