體育游戲對小學低年級學生心理健康的影響

一、體育游戲對小學低年級學生心理健康的必要性

（一）政策支持

近年來，我國教育部門高度重視學生心理健康教育，出臺了一系列相關政策文件，強調要將心理健康教育納人學校課程體系，推進心理健康課程的建設與持續改進，確保學生身心健康得到全面發展。體育游戲作為一種有效的心理健康教育方式，被多次提及并鼓勵推廣。2021年7月7日教育部辦公廳印發的《關于加強中小學生心理健康管理工作的通知》明確指出，要豐富心理健康教育的內容和形式，通過體育活動、游戲等方式，幫助學生緩解壓力、調節情緒，培養積極向上的生活態度。此外，教育部門還鼓勵學校將體育游戲與心理健康教育相結合，通過設計具有針對性的體育游戲，促進學生心理素質的提升。這些政策導向為體育游戲在小學低年級學生心理健康教育中的應用提供了有力支持。

（二）社會需要

在當今社會，小學生面臨著日益激烈的競爭壓力和學習負擔，這對他們的心理健康構成了嚴峻挑戰。社會競爭的加劇使得家長對孩子的期望值不斷提高，學習壓力也隨之增大。同時，社交媒體的普及和信息爆炸也使得小學生面臨著更多的心理困擾，如焦慮、抑郁等。僅靠學校單方面的努力是難以完成的，需要社會各方面支持[2]。體育游戲作為一種輕松愉快的活動方式，能夠幫助學生釋放壓力、調節情緒，提高心理韌性。另外，隨著社會對心理健康問題認識的不斷深入，越來越多的家長和教育工作者開始重視孩子的心理健康。他們希望通過體育游戲等方式，促進孩子的身心健康發展，提高孩子的心理素質和適應能力。

（三）現實需求

小學低年級學生正處于身心發展的關鍵時期，他們的心理發展尚未成熟，容易受到外界環境的影響。在這個階段，通過體育游戲等寓教于樂的方式，可以幫助學生建立良好的心理品質和行為習慣。同時，體育游戲還能夠激發學生的學習興趣和積極性，提高他們的身體素質和社交能力。在實際教學中，體育游戲已經被廣泛應用于小學低年級學生的心理健康教育中。通過設計多樣化的體育游戲，教師可以針對學生的不同心理需求進行有針對性的干預和指導。例如，對于自信心不足的學生，可以通過團隊游戲培養他們的合作精神和集體榮譽感；對于情緒管理能力較弱的學生，可以通過競技游戲幫助他們學會控制情緒、調整心態。

二、體育游戲在小學生心理健康方面的優勢

（一）促進身心協調發展體育游戲是一種將身體活動與心理活動相結合的教育方式。通過參與體育游戲，學生可以鍛煉身體、提高身體素質，同時促進心理發展、提升心理素質，有利于提高小學生心理健康水平[3]。體育游戲中的跑、跳、投等動作可以鍛煉學生的肌肉力量和協調性；而游戲中的競爭與合作則可以激發學生的斗志和團隊精神。這種身心協調發展的教育方式有助于培養小學生的綜合素質和適應能力。

（二）增強自信心和自尊心

體育游戲中的成功和進步能夠讓小學生感受到自己的能力和價值，從而增強自信心和自尊心。例如，在團隊游戲中，學生可以通過與同伴的合作取得勝利，感受到自己的貢獻和價值；在競技游戲中，學生可以通過戰勝對手獲得成就感和自信心。這些積極的情感體驗有助于學生形成積極向上的生活態度和價值觀。

（三）培養社交能力和溝通能力

體育游戲通常涉及多人參與和團隊合作。在游戲中，小學生需要與同伴進行交流、協商和合作，共同完成任務。這種社交互動有助于學生培養良好的社交能力和溝通能力。通過參與體育游戲，學生可以學會如何與他人相處、如何表達自己的想法和意見、如何傾聽他人的觀點和建議。這些能力在未來的學習和生活中都是非常重要的。

（四）提高情緒管理能力

體育游戲中的競爭與合作、成功與失敗等情境能夠激發小學生的情感體驗和心理反應。通過參與體育游戲，學生可以學會如何面對和處理不同的情緒狀態，提高情緒管理能力。例如，當學生在游戲中遇到挫折或失敗時，他們需要學會調整自己的心態、控制自己的情緒并重新振作起來；當學生在游戲中取得勝利時，他們需要學會保持謙虛和冷靜的態度，避免過度興奮或驕傲自滿。這些經歷有助于學生培養堅韌不拔的意志品質和積極向上的生活態度。

（五）促進認知發展

體育游戲還可以促進小學生的認知發展。在游戲中，學生需要觀察、思考、判斷和決策等認知活動，這些活動有助于鍛煉學生的注意力、記憶力和思維能力。同時，體育游戲中的規則和策略也能夠幫助學生理解抽象的概念和原理，提高他們的認知水平和學習能力。例如，在棋類游戲中，學生需要理解游戲規則、分析對手的策略并制定相應的對策；在球類游戲中，學生需要判斷球的方向和速度并做出準確的反應。這些認知活動有助于學生培養邏輯思維能力和解決問題的能力。

三、當前小學低年級學生心理健康存在的問題

隨著學業競爭的加劇和家長期望的提高，小學低年級學生也面臨著不小的學習壓力。這種壓力可能導致他們產生焦慮、抑郁等情緒問題。家庭環境對小學低年級學生的心理健康有著重要影響。家庭氛圍緊張、父母關系不和、教育方式不當等都可能對他們的心理健康造成負面影響。在學校中，小學低年級學生需要處理與老師、同學之間的人際關系。若缺乏溝通技巧或遭遇排擠、欺凌等情況，可能導致孤獨感、自卑心理，影響其社交能力和情感發展。

（一）學習壓力導致的心理問題

當前，小學低年級學生面臨著較大的學習壓力。由于家長和教師的期望較高，學生需要完成大量的學習任務和課外作業。這種壓力容易導致學生出現焦慮、抑郁等心理問題。例如，一些學生可能會因為擔心自己的成績而失眠、食欲不振；一些學生可能會因為無法承受學習壓力而產生厭學情緒或逃學行為。

（二）社交障礙和孤獨感

小學低年級學生在社交方面可能存在一定的障礙和孤獨感。由于年齡較小、經驗不足等原因，一些學生可能難以與同學建立良好的關系。他們可能感到被孤立、被排斥或無法融入集體生活。這種社交障礙和孤獨感容易對學生的心理健康造成負面影響，導致他們出現自卑、抑郁等情緒問題。

（三）情緒管理能力不足

小學低年級學生的情緒管理能力相對較弱。他們可能無法正確地表達自己的情緒或控制自己的情緒當遇到挫折或困難時，他們容易情緒失控、發脾氣或哭泣等。這種情緒管理能力不足不僅會影響學生的個人形象和人際關系，還可能對他們的心理健康造成長期影響。

（四）自我認知模糊

小學低年級學生對自己的認知可能比較模糊。他們可能不清楚自己的優點和缺點、興趣和愛好以及未來的發展方向。這種自我認知模糊容易導致學生缺乏自信和目標感，影響他們的學習和生活積極性。同時，也可能使學生在面對選擇時感到迷茫和困惑。

（五）家庭教育和學校教育的脫節

家庭教育和學校教育在學生心理健康發展中起著至關重要的作用。然而，在實際操作中，家庭教育和學校教育之間可能存在脫節現象。一些家長可能過于關注孩子的學習成績而忽視孩子的心理健康；一些學校可能過于注重知識的傳授而忽視學生的心理健康教育和個性發展。這種脫節現象容易導致學生的心理健康問題得不到及時的關注和解決。

四、體育游戲對小學低年級學生心理健康的意義

（一）緩解學習壓力，提升心理健康水平

體育游戲作為一種輕松愉快的活動方式，能夠幫助學生緩解學習壓力、提升心理健康水平。通過參與體育游戲，學生可以暫時忘記學習的煩惱和壓力，放松心情、調整心態。同時，體育游戲中的成功和進步也能夠讓學生感受到自己的能力和價值，有助于學生自我激勵、激發學習體育技能的興趣和持久性，從而增強自信心和自尊心[4。這些積極的情感體驗有助于學生形成積極向上的生活態度和價值觀，提升心理健康水平。

（二）促進社交互動，緩解社交障礙和孤獨感

體育游戲通常涉及多人參與和團隊合作。通過參與體育游戲，使學

生體驗到在集體中的快樂，學生可以與他人進行交流和互動，建立良好的人際關系[5。這種社交互動有助于學生緩解社交障礙和孤獨感，增強歸屬感和安全感。同時，體育游戲中的團隊合作也能夠培養學生的協作精神和集體榮譽感，提高他們的社交能力和溝通能力。

（三）培養情緒管理能力，提高情緒穩定性

體育游戲中的競爭與合作、成功與失敗等情境能夠激發學生的情感體驗和心理反應。通過參與體育游戲，學生可以學會如何面對和處理不同的情緒狀態，提高情緒管理能力。例如，當學生在游戲中遇到挫折或失敗時，他們需要學會調整自己的心態、控制自己的情緒并重新振作起來；當學生在游戲中取得勝利時，他們需要學會保持謙虛和冷靜的態度，避免過度興奮或驕傲自滿。這些經歷有助于學生培養堅韌不拔的意志品質和積極向上的生活態度，提高情緒穩定性。

（四）增強自我認知，促進個性發展

體育游戲為學生提供了一個展示自己、發現自己的平臺。通過參與體育游戲，學生可以充分發揮自己的優勢和特長，展示自己的才能和潛力。同時，通過與其他同學的比較和交流，學生也可以更加清晰地認識自己的優點和不足，從而增強自我認知。這種自我認知有助于學生樹立正確的自我觀念，促進個性發展。例如，通過參與體育游戲，學生可以發現自己擅長的運動項目或技能，進而培養自己的興趣和愛好；同時，他們也可以認識到自己在某些方面的不足，并努力改進和提高。

（七）提升應對挫折的能力

在體育游戲中，學生不可避免地會遇到挫折和失敗。然而，正是這些挫折和失敗能夠鍛煉學生的意志品質，提升他們應對挫折的能力。通過面對失敗、分析原因、總結經驗教訓，學生可以學會如何從失敗中汲取教訓、如何在逆境中堅持不懈。這種經歷對于培養學生的抗挫能力、增強他們的心理韌性具有重要意義。在未來的生活和工作中，學生將不可避免地遇到各種挑戰和困難；而體育游戲中所培養的應對挫折的能力將幫助他們更好地應對這些挑戰。

（八）促進身心健康協調發展

體育游戲作為一種將身體活動與心理活動相結合的教育方式，在促進學生身心健康協調發展方面發揮著重要作用。通過參與體育游戲，學生不僅可以鍛煉身體、提高身體素質；還能夠促進心理發展、提升心理素質。這種身心健康的協調發展有助于學生更好地適應社會生活、實現個人價值。同時，身心健康的協調發展也能夠提高學生的自信心和幸福感，使他們更加積極向上、充滿活力地面對未來的挑戰和機遇。

五、結論

綜上所述，體育游戲對小學低年級學生心理健康具有顯著的影響和作用。通過參與體育游戲，學生可以緩解學習壓力、提升心理健康水平；促進社交互動、緩解社交障礙和孤獨感；培養情緒管理能力、提高情緒穩定性；增強自我認知、促進個性發展；同時，體育游戲還能夠促進家庭教育與學校教育的有機結合，培養學生的團隊精神和合作意識以及應對挫折的能力。因此，我們應該充分重視體育游戲在小學低年級學生心理健康教育中的應用和推廣，為學生的全面發展奠定堅實的基礎。

（五）促進家庭教育與學校教育的有機結合 參考文獻

體育游戲不僅可以在學校中進行，也可以延伸到家庭之中。家長可以與孩子一起參與體育游戲，增進親子關系的同時，也了解孩子的心理狀態和需求。這種家庭與學校的合作與溝通能夠形成教育合力，共同促進學生的心理健康發展。同時，家長還可以通過參與孩子的體育游戲，了解學校的教育理念和教學方法，為學校提供有益的建議和反饋，促進家庭教育與學校教育的有機結合。

（六）培養團隊精神和合作意識

體育游戲中的團隊合作是不可或缺的元素。通過參與團隊游戲，學生可以深刻體會到團隊精神的重要性，學會如何與他人協作、如何為了共同的目標而努力。這種團隊精神和合作意識在未來的學習和工作中都是非常重要的。它能夠幫助學生更好地適應社會環境、融入集體生活；同時，也能夠增強學生的歸屬感和責任感，使他們更加珍惜團隊成果、更加尊重他人貢獻。

[1]王嬌.基于核心素養的中小學心理健康教育教材分析[D].蘇州：蘇州科技大學，2022.

[2]鄧珂悅.“雙減”政策下小學生體育鍛煉家校協同的策略研究—以聊城市區為例[D].曲阜：曲阜師范大學，2024.

[3]王晶晶.“身體接觸類”體育游戲對小學生心理健康影響的實驗研究[D].金華：浙江師范大學，2012.

[4]夏紫真，黃巧婷，許杰.論傳統民間體育游戲對于兒童的身心健康的影響Ⅲ].文體用品與科技，2023（15）： 140-142.

[5]郭慧.小學體育與健康教學中學生心理健康教育的實踐研究[D].呼和浩特：內蒙古師范大學，2010.

（作者：王詩弈，湖南農業大學；鄧芳芳，湖南大眾傳媒職業技術學院）