潰瘍性結腸炎的日常護理

潰瘍性結腸炎是一種病因不明的結腸和直腸慢性非特異性炎癥疾病，病程較長，具有反復發作的特點，多發于20～30歲人群。潰瘍性結腸炎患者不僅需要積極治療，還要在日常生活中加強護理，以提高治療效果及生活質量。

飲食護理

（1）少食多餐：潰瘍性結腸炎患者的腸道消化吸收功能較弱，若單次進食過多，會加重腸道負擔。因此，建議患者少食多餐，每日可分為 5～6 餐進食，注意細嚼慢咽，以減輕胃腸道負擔。伴有活動期癥狀的患者，建議食用少量清流質飲食，病期緩解后可采用流質飲食，逐漸過渡到營養充足、無刺激性的少渣半流食。

（2）注意飲食衛生：潰瘍性結腸炎患者的腸道免疫力較低，容易受到細菌、病毒等病原體的感染，尤其要注意飲食衛生。食物煮熟煮透，避免食用生的或未煮熟的食物；飯前便后洗手，保持手部清潔。

（3）適量攝入蛋白質：潰瘍性結腸炎患者每日要保證足夠的蛋白質攝入，建議選擇易于消化的蛋白質，如魚、禽類等。

（4）適量攝入維生素和礦物質：炎癥性腸病患者可能會因為吸收問題而缺乏一些營養素，需要充分聽取醫生的建議進行補充。

（5）避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物會對胃腸道造成刺激，因此潰瘍性結腸炎患者在日常飲食中應避免進食辣椒、芥末、酒，少吃大蒜、生姜、生蔥等。此外，油炸類食品可能會刺激腸壁，導致腸壁水腫，加重病情，盡量不吃。

心理護理

由于潰瘍性結腸炎是一種需要長期進行治療的慢性疾病，大部分患者常會產生焦慮、抑郁等不良情緒，加重病情。所以，日常生活中要加強患者的心理護理。幫助患者正確認識疾病，建立積極的心態，樹立戰勝疾病的信心；鼓勵患者與家人和朋友進行溝通交流，不要把不良情緒悶在心里；可通過練深呼吸、冥想、聽音樂、練書法、畫畫等方式舒緩情緒，減輕焦慮和緊張感。

生活護理

潰瘍性結腸炎患者要養成良好的生活習慣，保持規律的作息時間，每天保證充足的睡眠，避免熬夜以及過度勞累。適當運動能提高機體免疫力，改善腸道的功能，且能預防由于長期臥床引起的心血管容量降低和繼發性骨質疏松。當然，運動也需要考慮自身情況。例如，活動期的患者盡量避免運動，以臥床休息為主；緩解期的患者可根據自身的狀態選擇適宜的運動，主要以中等強度的有氧運動為宜，如打太極拳、練瑜伽、騎自行車等。建議每周運動3～5次，每次運動時間在30 min左右，以微微出汗，但不感覺到累即可，切忌長時間劇烈運動。在寒冷的冬季，要加強保暖，及時增加衣物，在外出時佩戴口罩，以防止冷空氣從口腔進入腸道。尤其要注意腹部保暖，切記不要露肚子，以防受寒加重腹痛、腹瀉。