乳腺炎的預防和治療

如今生活節奏過快，人們的壓力也倍增，致使很多女性受乳腺炎的侵擾，特別是哺乳期女性，乳腺炎會嚴重影響母乳喂養。本文詳細介紹乳腺炎的相關知識。

什么是乳腺炎

乳腺炎通俗來說是乳腺發炎了，表現為乳腺紅腫、刺痛，嚴重時還會有發燒等全身癥狀。乳腺炎分為兩種，即急性乳腺炎和慢性乳腺炎。哺乳期女性是乳腺炎的“常客”，因為她們的乳房需“工作”產奶，如不小心堵住了，細菌會趁虛而入，引發乳腺炎。沒生過寶寶的女性也別放松警惕，穿錯內衣、壓力大、激素失調等可能讓乳腺炎找上門。

乳腺炎的病因

對于哺乳期女性來說，乳汁淤積是乳腺炎的重要誘因。寶寶剛出生，產婦喂奶技術不熟練，乳汁容易積在乳房里形成硬塊，這像給金黃色葡萄球菌等擺了一桌大餐，在乳房里瘋狂繁殖，進而引發炎癥。有些產婦喂奶姿勢不對，寶寶吮吸時光咬著乳頭，沒含住乳暈，把乳頭咬壞了，細菌可能從破損的皮膚處進入乳房，引發乳腺炎。此外，有些產婦沒注意乳房衛生，在喂奶前后不清洗乳頭、乳暈，內衣幾天不換，乳房處于這種悶熱潮濕的環境下，細菌會大量滋生，增加乳腺炎的發生風險。

非哺乳期女性如果工作與生活壓力大，身體內分泌系統容易失調，激素水平波動大，而乳腺是一個對激素非常敏感的器官，這么一折騰，也容易發炎。另外，服用某些藥物、經期前后激素波動，可能埋下乳腺炎的隱患。

乳腺炎的預防

正確母乳喂養

正確的哺乳姿勢可有效預防乳腺炎。產婦在喂奶時，要讓寶寶含住整個乳暈、下巴貼緊乳房、鼻尖對著乳頭，這樣既能保證寶寶吃得順暢，讓乳汁排空及時，又能避免乳頭受傷。要是拿捏不準姿勢，可找專業的催乳師或醫護人員進行指導。

產婦不能刻板地規定喂奶時間，只要寶寶餓了、乳房脹了，就要及時喂奶。按需哺乳能保證乳汁正常流通，而不會淤積在乳房里。

喂奶前后，用溫熱的濕毛巾輕輕擦拭乳頭、乳暈，把表面的臟東西擦掉。每天勤換內衣（純棉、透氣性的）讓乳房自由 “呼吸”，不給細菌留滋生的溫床。洗澡的時候，也別忽略乳房，用溫和的沐浴露稍微清洗，不要使勁搓揉。

保持良好情緒

情緒對乳腺的影響很大。產婦產后身體本就虛弱，再加上要照顧寶寶，容易產生焦慮、抑郁情緒，引起體內激素分泌失衡，乳腺炎容易趁虛而入。因此，產婦要學會自我放松，有煩心事跟丈夫、閨蜜傾訴，抽空出去散散心，保持心態平和。

做好乳房自檢

產婦可在每次哺乳或洗澡后進行乳房自檢，手指放平，順時針或逆時針輕輕打圈揉乳房，感覺是否有紅腫、硬塊、疼痛。一旦發現異常，及時就醫檢查。

合理飲食

保持良好的飲食習慣也是預防乳腺炎的關鍵。產婦應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶制品、新鮮蔬菜和水果等，有助于增強身體的抵抗力。避免過多攝入高脂肪、高糖分的食物，以免增加身體負擔。適量飲水，保持身體水分平衡，有助于乳汁的分泌和排出。

養成良好的生活習慣

日常生活中，產婦應注意休息，保證充足的睡眠，因為睡眠不足會降低身體免疫力，增加感染風險。此外，適當運動，如散步、練瑜伽等，幫助放松身心，減少壓力。避免長時間保持同一姿勢，適時變換體位，以促進血液循環，減少乳房局部的壓迫。

乳腺炎的治療

發現乳房有硬塊或微微疼痛時，可拿熱毛巾敷（注意溫度別太高，以免燙傷皮膚），每次

15～20 min，促進血液循環，軟化硬塊。敷完后順著乳腺管的方向輕輕按摩，從乳房邊緣往乳頭處推，幫助乳汁排出，如自己的手法不到位，可請專業催乳師輔助。如此，多數炎癥能消除。

如果乳房紅腫得厲害，伴高燒不退、疼痛難忍，要及時就醫，醫生會根據情況開具抗生素。哺乳期女性別一聽抗生素就擔憂，有些藥并不影響喂奶，按醫囑服用。如果形成了膿腫，醫生還會用注射器把膿抽出來，或切開引流。

此外，注意飲食調養，以清淡營養為宜，可喝點魚湯、雞湯，以補充蛋白質。蔬菜水果可適當多吃，以補充維生素、礦物質。注意休息，別干重活，讓乳房恢復元氣。

非哺乳期患了乳腺炎，醫生會先排查是細菌感染、自身免疫出問題，還是其他原因導致。如是細菌感染，會使用抗生素；如是免疫系統出現問題，可能會開具激素類藥物、免疫抑制劑進行調整。治療期間，應積極配合醫生檢查、按時服藥，別自行停藥或換藥。

治療乳腺炎的常見誤區

誤區一：發現乳腺炎需立刻斷奶

許多產婦一旦發現自己患有乳腺炎，會立刻斷奶，生怕奶水不干凈，把病菌傳染給寶寶。其實，只要沒服用哺乳期禁用的藥，體溫不超過 38.5 ℃，完全可以繼續喂奶。并且寶寶的吸吮動作還能幫忙疏通乳腺，緩解乳汁淤積。

誤區二：熱敷乳房溫度越高越好

熱敷溫度過高，皮膚容易燙傷，乳房組織會受損，反而加重炎癥。牢記，熱敷乳房，應溫熱，不能滾燙。

誤區三：自行擠壓乳房排膿

乳房膿腫形成后，不要自行擠壓排膿，一是不衛生，二是手法不對，炎癥容易擴散。必須由醫生采用專業、無菌的器械，才能安全、有效地把膿清理干凈。

誤區三：自然療法安全無害

一些哺乳期的乳腺炎患者，擔心服用藥物會對寶寶健康產生不利影響，會采用所謂的自然療法（如草藥敷料）。其實，并非所有的草藥適合哺乳期使用，使用前應尋求醫生的專業指導。

結束語

總之，患了乳腺炎，要及時治療。平時應做好預防工作，關愛乳房健康，避免乳腺炎的發生。