中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2025）-14-062-3-ZL

1、引言

近年來，隨著信息技術的不斷更新和發展，人們的生活愈發多元化。很多運動類APP出現，很多人開始借助運動類APP來鍛煉和學習。APP作為手機終端的傳播載體，擁有著可以專門為用戶提供運動數據、鍛煉方法指導、運動成果分享等功能，是以引領運動者擁有健康生活為目的的第三方應用程序。高校體育的第二課堂是對第一課堂學習的延伸、補充、發展，具有廣泛的、深刻的、顯著的教育功能。學校利用學生的業余時間，開設內容豐富、形式多樣的第二課堂體育鍛煉，旨在促進學生加強體育鍛煉提高身體素質，充分體現了學生在學習過程中的主體作用，與第一課堂教學相得益彰。現階段廣大師生的學習和生活都離不開智能手機，在信息化不斷發展的背景下，高校無線網絡覆蓋全面，運動類APP與高校體育第二課堂相結合，增強了學生的主動鍛煉的意識。運動類APP在高校體育教學中的應用可以消除傳統體育教學的弊端，符合時代發展的潮流，屬于新型的體育教育模式。這種結合極大提升了學生的運動積極性，有益于學生身體健康，提高學生的身體素質。

2、研究對象

研究對象：以中國石油大學2022級本科生為研究對象，以他們統一下載樂動力運動APP參與 100km 跑步數據為研究對象，分析2022級本科生第二課堂中 100km 跑步運用完成效果。

3、研究方法

（1）文獻資料法：根據研究需要，查閱中國石油大學圖書館文獻資料，以及在中國知網、萬方數據庫等進行文獻查閱，為本研究提供理論支撐。

（2）問卷調查法：為更好地了解中國石油大學大一本科生平時生活中對運動類APP的了解、使用及運動類APP對體育鍛煉行為的影響，充分了解平時生活中使用運動APP情況，為本次實證研究做充分準備。

（3）實驗法：2022級本科生全部統一下載樂動力運動APP，進行一個學期的 100km 跑步實驗。

（4）數理統計法：樂動力后臺導出數據，運用MicrosoftOffice軟件對數據進行處理，以圖表的形式直觀、簡明地反映數據的基本特征。

表1具體實證過程

如表1所示，為具體實證過程。2023年春季學期學生有效跑步里程累計達到 100km 以上，且最少跑步次數達到15次以上視為完成本學期跑步任務。

4、結果與分析

4.1、學生平時的使用習慣

第二課堂開課前，對學生發放《關于學生的運動健身類APP使用體驗》的調查問卷100份，回收100份，調查結果如下：

在平時生活中，絕大多數受訪的大學生在平時的運動中都會使用運動類APP，其中不使用的調查對象只占 8% ；每天使用者約占 10% ；經常使用者占比約 25% ；偶爾使用者占比約50% 。在使用目的上，與課堂教師一線訪問的數據相比，第二課堂的硬性要求使用的比例翻倍，主要是因為此次調查對象均為實驗對象。但日常鍛煉占比仍然最大，說明大學生平時就有使用運動健身類APP的需求。

4.2、運動類APP的選擇

在APP的選擇上，喜歡使用Keep的人數占比最高，達到了 30% 以上，其次是運動世界校園及悅跑圈，占比分別為 20% 及 15% ，對比隨機抽樣的調查問卷，Keep和運動世界校園占比均位于前兩位。當前市面上的運動類APP，除Keep、悅動圈、咕咚、小米運動、動動等以外，還有很多運動類APP。為方便管理我校體育第二課堂學生 100km 跑步打卡需求，同時考慮統計和分析數、方便教師督促學生主動鍛煉打卡，我校規定第二課堂統一使用樂動力運動APP。

4.3、第二課堂體育鍛煉總體完成情況

通過一學期學生第二課堂使用樂動力APP運動完成情況（含線下活動獎勵里程）統計見下圖1所示：

數據全員人數：2369人；已達標人數：1688人，占比71. 25% ；未達標人數：681人，占比 28.75% ，未達標人數包含：疫情特殊時期完成時間沖突、肥胖者、身體有傷有病的、作弊取消成績的、未按時間節點完成的。

（1）第二課堂體育鍛煉頻次。

體育鍛煉頻率是指人們參與體育活動的次數，此次統計以一個學期為一整個大周期，體育鍛煉頻率是一個顯性表現，可以反映出一個人的體育鍛煉積極性。

（2）第二課堂體育鍛煉累計里程。

圖3學生跑步累計里程

圖1學生完成運動情況

圖2學生有效鍛煉次數分布

圖4總計里程

圖5平均單次里程

在圖2中，學生有效鍛煉次數為0的學生有79人，占比 3.33% ；有效鍛煉次數為1—10次的學生有517人，占比21.82% ；11—20次的有1028人，占比 43.39% ；31—40次的有118人，占比 4.98% ；41—50次的有63人，占比 2.66% 大部分學生滿足學校的鍛煉頻次要求。

累計里程包括實際跑步累計里程加上獎勵里程。每日早6：00一9：00在紅旗操場內晨跑鍛煉，給予一定獎勵。2km以上的部分乘1.5系數，單次累計上限總和為 8km ，每人每天只記錄一次有效跑步次數。

在圖3中，鍛煉累計里程 _0-100km 的學生有1342人，占比 56.65% ； 101-200km 有1019人，占比 43.01% ；201—300km 有6人，占比 0.25% ·301-400km 有2人，占比 0.08% 。證明通過運動APP，學生每學期跑步超過 100km 的學生大有人在，有效提高了學生的跑步效果。

（3）第二課堂體育鍛煉總計里程（加獎勵）。

在圖4中，累計里程 ₀-100km 的學生有686人，占比28. 96% ；101— -200km 的有1646人，占比69. 48% ；201— -300km 的有34人，占比 1.44% ；301—500km的有3人，占比 0.13% 。學生通過跑步獎勵，達到 100km 跑的人數明顯增加。由此可見，獎勵措施對提高學生在第二課堂跑步中能夠起到積極促進作用。

（4）第二課堂體育鍛煉平均單次里程。

在圖5中，0—3km的學生有492人，占比 20.77% ；3.01—6.00km 的有1468人，占比 61.97% ； 6.01-9.00km 的有398人，占比 16.80% ；9.01— 12.00km 的有8人，占比 0.34% 12.00km 以上的有3人，占比 0.13% 。規定 2km 以內的跑步無效，證明有很多學生沒有仔細研究文件要求，大多數同學還是能夠按照要求完成跑步打卡。

4.4、2021級本科大一學生與2022級本科大一學生體質測試數據分析

（1）2021級、2022級大一女生體質測試單項指標對比分析。

圖62021級、2022級本科大一學生體質單項指標平均值（女）

由圖6可知，2021級學生1min仰臥起坐比2022級優秀、肥胖率方面比2022級低，但是2022級學生 800m 跑步、50m跑步、立定跳遠、坐位體前屈的成績均更加突出，證明經過一學期的 100km 跑步打卡，學生短跑、長跑都有了一定程度的提高，高校第二課堂體育鍛煉效果凸顯。

（2）2021級、2022級大一男生體質測試單項指標對比分析。

圖72021級、2022級本科學生體質單項指標平均值（男）

由圖7可知，2021級學生立定跳遠、肥胖率方面較2022級優秀，2022級學生 1000m 跑步、50m跑步。引體向上、坐位體前屈的成績均更加突出。證明經過一學期第二課堂 100km 跑步打卡，學生的成績有所提升，但是肥胖率居高不下需引起重視。

（3）2021級、2022級大一學生體質優良率匯總。

圖82021級、2022級本科學生體質優良率匯總表

由圖8可知，2022級學生體質測試優秀率、及格率、通過率均高于2021級，整體身體素質有所提升，證明第二課堂100km 跑步打卡對學生的鍛煉效果顯著。

4.5、運動類APP在課外體育鍛煉中運用效果存在的問題

經過為期1學期，共計16周的相關實驗后，根據學生在使用運動類APP進行課外體育鍛煉過程中出現的問題，總結出目前運動類APP主要存在以下問題。

（1）運動類APP部分數據記錄不夠穩定。

學生表示在使用運動類APP進行跑步鍛煉時，APP的定位會出現問題，無法精準定位當前的位置，跑步結束后生成跑步軌跡時會出現公里數不對或者軌跡與原路徑不符，有時候甚至還會出現系統崩潰的情況。

（2）運動類APP無法杜絕作弊現象。

學生使用運動類APP后，能夠通過記錄的數據看到自身每天運動的情況，在一定程度上，可以給學生帶來成就感與滿足感。但也有個別學生不想跑步，出現讓同學代跑現象，一個學生可以同時拿著多個手機跑步，系統無法辨別的作弊情況。

5、結論與建議

5.1、結論

（1）運動類APP對學生的體育鍛煉行為具有積極影響。

在高校第二課堂體育鍛煉中，運動類APP的運用有助于學生轉變對體育鍛煉的態度，使其更趨向積極，對高校學生的體育行為具有積極影響。具體表現為學生在體育鍛煉中主動有意識提高，鍛煉頻率增加，鍛煉強度有所提高，鍛煉時間延長，有效增強體育參與意識。

（2）對大學生體能提升具有明顯效果。

運動APP能夠促進學生體育鍛煉，高校第二課堂運用運動類有助于學生減脂塑形、強化心肺功能，學生為了完成體育第二課堂打卡，經常超額完成任務，大部分同學體重減輕，體能增強，提高身體素質的同時也養成了體育鍛煉的習慣。

5.2、建議

（1）高校體育教育應結合實際需求，選擇運動類APP，提升教學效果。

運動類APP與高校體育教育的結合是未來發展的趨勢。隨著新媒體技術的不斷升級和普及，運動類APP的市場和影響力也將不斷擴大，其在高校體育教育中的作用也將更加凸顯。體育教師應根據實際需求選擇適合體育教學的運動類APP輔助體育教學，提升教學效果。

（2）運動APP應按照規范標準完善功能。

運動類APP充分融入體育教育，還有待進一步實踐和探索。目前國內運動類APP市場仍處于發展初期，市場缺乏統一標準和規范，有些運動類APP的品質和安全性尚未得到保障。未來應加強品質和安全控制，根據用戶需求提供多元化和個性化的服務，推動運動類APP和高校體育教育的有機結合。

參考文獻：

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