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為什么運動后要喝純凈水

2025-08-24 00:00:00洋洋兔
小火炬·智漫悅讀 2025年8期
關鍵詞:水平衡純凈水過量

純凈水更容易被人體吸收,有助于快速補充水分,維持正常血容量,輔助新陳代謝和廢物排出。

水對人體十分重要,無論是營養的消化、吸收、運輸和代謝,還是廢物的排出和體溫的調節等,都離不開水。

飲料里含有很多人工合成的食品添加劑。運動后喝飲料會增加腎臟負擔,不利于身體快速恢復水平衡。過量地攝入人工合成的食品添加劑,會對人體的新陳代謝和生長發育產生不利影響。

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