防病防汛不松懈安然無憂伴長夏

八月高溫高濕謹防感染性腹瀉

感染性腹瀉是指由細菌、病毒或寄生蟲等多種病原體引起的腸道疾病，主要傳播途徑是消化道傳播，也可經日常生活接觸傳播，往往具有發病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點。患者每日的排便次數可達數次甚至數十次，通常為稀便、噴射狀水樣便、黏液便、膿血便，部分患者還會伴隨腹痛、惡心、嘔吐、發熱、食欲不振等情況。

八月天氣濕熱，利于細菌等病原體增殖，食物也容易腐爛變質，加之夏日人們喜食冰涼的食物，造成腸胃道抵抗力下降，大大增加了感染的風險。

預防感染性腹瀉，守護胃腸健康，建議大家在日常生活中養成良好的個人衛生習慣，注重手衛生，飯前便后、接觸臟東西后、加工制作食物前要勤洗手，以防“病從口入”。

廚房要保持清潔衛生，餐具、廚具要用流動的清水洗凈并晾干，并定期進行消毒。切菜的砧板做到生熟分開，避免交叉污染；少吃或不吃剩飯剩菜，吃剩的食物應儲存在冰箱內，而且儲存時間不宜過長，因為冰箱內的低溫環境只能延緩細菌生長，并不能滅菌，再次食用前需徹底加熱。

外出就餐時，一定要選擇正規且衛生的餐館吃飯。不吃生冷、半生冷的水產品、變質水果等，少吃野味等新奇食材，慎重選擇熟鹵菜、涼菜。如發現食物顏色或味道異常，應立即停止食用。

適量食用雪糕、冰激凌或冰鎮飲料等食品，減少對胃腸道的刺激。劇烈運動、大量出汗后，不要立即食用冷飲，防止刺激胃黏膜而引起血管收縮，導致腸胃功能紊亂。

盡量減少與腸道傳染病患者的接觸，患者用過的餐具、水杯、便器、臥具等物品要清潔消毒，避免疾病的傳播。

一旦出現腹瀉、發熱、腹痛等疑似感染性腹瀉等癥狀時，應及時前往醫院就診，不可自行隨意用藥。

暑期出游需注意當心被蚊蟲叮咬

八月份是蚊蟲活動的高峰季節，又恰逢暑假，外出旅游和出境游玩的人員暴增，增加了感染蚊媒疾病的風險。所謂蚊媒疾病，就是指以蚊子為媒介進行傳播的傳染病，主要包括流行性乙型腦炎（簡稱乙腦）、瘧疾、登革熱等。

打算趁著假期帶孩子外出旅游的家長們尤其要警惕，做好防護措施，防蚊滅蚊是關鍵。

外出旅游前應做好攻略，提前了解當地登革熱、乙腦、瘧疾等蚊媒傳染病的流行情況，準備好淺色長袖長褲、驅蚊液、清涼油等，以防蚊子叮咬。

住宿要選擇正規賓館或酒店，盡量避免在戶外草地上直接搭帳篷過夜等行為。可攜帶便攜式蚊帳、紗簾等物品，入住后自行安裝。

外出游玩時，不要長時間在戶外積水處、叢林深處、草叢、池塘邊等蚊蟲密集的地方逗留。

回家后應盡快洗澡，更換衣物，仔細檢查全身皮膚，查看是否有蚊蟲叮咬痕跡或蟲體附著。旅行結束后15 天內，應密切關注自身健康狀況。若出現高熱、皮疹、頭痛、全身肌肉痛等癥狀，應及時就醫，并告知醫生旅行史和蚊蟲叮咬史。

防汛無小事安全記心間

每年的7 月下旬到8 月上旬是我國的防汛關鍵期（俗稱“七下八上”主汛期），降水較為集中且密度大。頻繁的降雨天氣，容易出現暴雨、臺風、洪澇、山體滑坡等災害，居住環境、供水和衛生設施易受到破壞，飲食衛生難以保證，容易引起疾病的發生和流行。

如何安全度汛呢？這些知識要牢記。

●密切關注氣象和路況，避免在惡劣天氣出行。要提高個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害的發生。

●收到極端天氣預警后，及時關閉家庭電氣設備，切斷不必要的電源，關好窗戶，將放置在窗臺上的物品移至室內，加固室外易被吹動的物體，以免被風吹落砸傷他人；墊高家具，將米、面、蔬菜等放在高處。

●在臺風、暴雨天氣期間，應盡量避免外出活動。如確有外出活動，行車應減速慢行，不要駛入積水區、地勢低洼區，若遇嚴重水浸等情況，應立即棄車逃生；騎車者在惡劣天氣下最好選擇結伴步行、乘車等出行方式；步行時應遠離電線桿、廣告牌、信號桿、大樹等危險物，注意觀察路面情況，有旋渦應繞行，盡量貼近建筑物行走，防止跌入地坑、溝渠之中，也不要在橋底、隧道、地下車庫、廣告牌下等危險區域避雨。

●若在暴雨、洪水中被困，要保持鎮定。放松身體以維持平衡，抓住漂浮的木板、箱子、大塊泡沫等待救援。在有通信的條件下，應立即聯系119、110 或當地應急救援電話求救，盡可能清晰地告知救援人員自己所在的位置、被困情況等信息。若無法與外界進行通信聯絡，可采用揮動顏色鮮艷的衣物、大聲呼喊、敲擊金屬物品或手電筒交替閃爍等方式發出求救信號。

●暴雨或洪澇災害過后，要注意環境安全和飲食衛生。如果屋內被洪水浸泡，需要對室內外環境進行徹底清理，排除積水，清除淤泥和垃圾雜物，廚具、餐具等需消毒后再使用。注意要經常開窗通風，保持室內干燥，勤曬衣被。不要飲用生水或地表水，也不要食用被雨水或污水浸泡過的食物，如被淹死或死因不明的禽畜和水產品，以防造成疾病傳播。身體接觸雨水后要立即用清水充分清洗，并用毛巾擦干，避免引發皮膚炎癥。