雨過煙花放

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）23-0047-03

壓力管理對青少年越來越重要。“雨中人”繪畫投射測驗憑借其獨特的非言語溝通優勢，成為評估個體的壓力狀況及其應對能力的有力工具，尤其能有效評估青少年的壓力水平1。在心理輔導中，它不僅可以輔助心理評估，快速收集關鍵信息，還能以藝術性的象征、隱喻等方式引導學生深入探索內心世界，增進自我覺察和思考。有研究顯示，個體擁有足夠的應對能力比承受較少的外部壓力更為重要[2。因此，在心理輔導中使用這一技術時，可將關注點聚焦當事人的應對方式、資源與能力。

一、個案概況

小美（化名），女，16歲，某校高二學生，成績優異。來自重組家庭，有兩個同父異母的哥哥。在本市出生長大，家庭經濟條件優渥，母親關愛有加，母女關系良好。主動到訪，無家族精神疾病史。

心理教師的觀察：小美扎著馬尾辮，身高1.6米左右，身材勻稱。走進輔導室后，她垂頭喪氣地坐在沙發上，對話中時露迷茫、糾結之態，但語言表達較為清晰，語速適中。

二、原因分析

小美自小學就隨母親進入重組家庭，母親是家中唯一讓其信任和依賴的對象。然而，小美的母親常常找小美傾訴情緒，因此小美過早承擔超出年齡的情緒管理職責，容易不堪重負。

根據家庭界限理論，小美與母親的親子界限為纏結狀態，母女關系距離過近，母親對小美的“關愛”里藏著“隱形控制”，小美在享受母親關愛的同時，被迫成為母親的“情緒垃圾桶”。

三、輔導過程

（一）建立關系，初識“雨中人”

心理教師敏銳捕捉到小美的低落情緒，以溫暖關切的詢問開啟交流，運用共情和具體化技術逐步引導小美道出心聲。小美表示近兩周莫名情緒低落，向母親傾訴后，母親認為是壓力所致，但她自己完全沒覺得哪里有壓力，因而很困惑、迷茫，急于探尋情緒低落的真正原因。

基于小美的訴求，心理教師適時引入“雨中人”繪畫投射測驗。首先跟小美介紹了“雨中人”繪畫作為心理投射測驗的原理一一通過個體對主題繪畫元素的創作與解讀，映射出內心深處的壓力狀況、應對方式及情緒狀態。小美聽后眼前一亮，迫不及待想試一試。

（二）體驗“雨中人”，汲取自我能量

心理教師首先帶領小美進行了放松練習，一方面幫助小美放松身心，另一方面可以營造繪畫情境。隨后邀請小美以自己喜歡的繪畫方式、用自己喜歡的筆來自由地完成主題為“雨中人”的繪畫。畫作完成后，心理教師邀請小美感受當下的情緒，并再次審視畫作，自由添加或修改元素。

針對這幅“雨中人”（見圖1），小美是這么描述的：“雨水落在柏油馬路上的景象讓我感覺很舒服，我喜歡走在馬路上，比較愜意。下雨的時候，路邊會長出很多光溜溜的、白色的、很干凈的小蘑菇，一簇一簇的，每次看到我都很想摸一摸，它們看起來很可愛。我畫了一個小女孩打著傘走在馬路上，她像我一樣留意到了路邊的小蘑菇，也覺得很可愛。她的心情整體是比較平靜的，帶著一絲絲淡淡的憂傷。”對于畫面中的“雨”元素，小美是這么描述的，“雨不算大，不是淅淅瀝瀝的小雨，也不是癖里啪啦的大雨。它們落下的時候，速度不快不慢，砸在路面上，濺起小小的水花，一圈圈的，就像一個個小笑臉。我畫的時候就想著這種不大不小的雨，既不會讓人覺得煩悶，又能有那種雨中漫步的浪漫感覺。\"

圖1來訪學生的“雨中人”作品

“雨中人”繪畫投射測驗能激發內心表達，小美借助繪畫突破語言局限，將潛意識中的情緒與感受具象化呈現，為后續深入分析提供了豐富素材。從積極心理學角度來看，畫面中的小蘑菇可能代表著小美生活中的小確幸，同時濺起的水花被看作笑臉，這些都是她內心積極情緒的投射，這些元素為后續挖掘積極資源提供了線索。

基于小美的描述及“雨中人”繪畫測驗的評估標準，心理教師大致解讀了小美的畫作。從雨勢判斷壓力水平，從人物姿態、表情洞察情緒，從遮雨物分析應對方式等，結果顯示，小美的壓力水平處于一般狀態。這一結果讓一直懷疑自己被壓力困擾的小美松了一口氣，她表示這一結果和自己的感覺一致。當談及畫面中人物的位置和大小與自信、自我評價有關時，小美突然笑了起來，并很興奮地分享自己自小學以來對自己的隱秘“喜歡”之情，包括對容貌的自信及因優渥家世背景而產生的自豪等。心理教師捕捉到這一積極信號，順勢引導小美回憶生活中類似的“自我喜歡”時刻，進一步強化她的積極情緒，汲取自身更多積極心理能量。

（三）解析“雨中人”，發現多種資源

排除壓力影響因素后，小美突然說出了另一個可能影響自己心情的原因一媽媽的抱怨和吐槽。對此，心理教師運用共情、傾聽、正常化技術和心理教育，讓小美意識到人的情緒具有傳染性，受他人情緒影響是正常現象。

隨后，心理教師著眼于繪畫中的積極意象，與小美共同探討現實應對策略。心理教師邀請小美梳理出自己在日常生活常用的、有效調節情緒的方法，包括看小說、聽音樂、睡覺、遛狗、打羽毛球、和朋友聊天等。心理教師繼續引導小美思考，“傘不僅是應對壓力的象征，它本身也是一種物理隔離物，將雨水與我們隔絕開而不被淋濕。請你想一想，在日常生活中，有沒有類似的方式，就像這把傘一樣，把一些影響我們的負面情緒隔離開呢？\"

小美：上高二以來，有時候我媽和我說她工作上的不順心時，我會直接告訴她，我不想聽。

師：和媽媽直接表達自己不想聽的需求，勇敢又明確，這樣做的效果怎么樣？

小美：好一點，她就不會繼續講了。

師：你看你在和媽媽的相處里，你已經在為自己的情緒做一些有效的隔離行為了。對這種行為，你覺得準確來說可以叫什么？

小美：哦，直接拒絕？

師：直接拒絕，你說得很有魄力！直接拒絕我們無法承受的負面情緒是非常重要的保護我們自身情緒的方式，還有其他的隔離方式嗎？

小美：我現在會減少和媽媽單獨待在一起的時間，因為我們倆待在一起時間長了，就一定會有矛盾，我就很煩。所以，我現在在家待的時間都會比

較少，經常去打球。

師：減少相處時間確實會直接切斷影響我們情緒的來源，那你感覺這樣做以后有什么不一樣嗎？

小美：我發現我原來好像太依賴媽媽了，現在發現外面的世界也挺精彩的。

師：看來你不僅對自己的情緒有很強的覺察，也對自己和媽媽的關系有了很多思考和感悟。

小美：是的，感覺我變得更獨立了。

師：變得更獨立了后，情緒上有什么不同？

小美：情緒會穩定很多，也會快樂很多，我發現我和朋友一起玩的時候是相當開心的。

通過層層引導，小美意識到自己在近期和媽媽的相處中，已經使用了直接拒絕和減少相處時間的方式成功調整了自己的情緒。小美表示，自己上高中后慢慢變得獨立和成熟了。

接下來探討的積極意象是小蘑菇和笑臉水花。心理教師邀請小美由此二者聯想生活中的“小確幸”，小美想起了四個具體事件：觀察小區花壇小草的生長變化、傍晚遛狗時與狗狗的親昵互動、手工創作中的意外收獲、小說主人公的力量感染。通過進一步交流和引導，小美總結出了自己生活中的“小確幸”的主要特點：觀察自然、親密互動、文學感染和享受創造，這些都體現出小美對生活美好的覺知，也是她應對情緒陰雨的重要資源。

輔導的最后，心理教師將小美的畫作旋轉180度，邀請小美分享自己的發現。小美欣喜地表示，自己畫的雨滴像一簇簇向上噴起的煙花。由此小美意識到，對生活中的負面事情，如果換一個視角，會顯現出不同的樣態，甚至會有意料之外的驚喜。

四、效果與反思

（一）輔導效果

經過此次輔導，小美的情緒狀態明顯改善，原本的迷茫、糾結之感消散，對自身情緒狀態有了更清晰的認識，也梳理和總結出了自身應對負面情緒影響的有效方法和資源。在后續回訪中，小美表示自己能較好地調整心態，積極面對學習和生活，小美還送給心理教師一首自己寫的三行詩：

媽媽的嘆息是梅子味的雨我的小傘轉啊轉

接住酸澀，漏下清甜

（二）輔導反思

“雨中人”繪畫投射測驗在本次個案輔導中展現出明顯優勢，它能夠快速評估來訪學生壓力水平，大幅縮短信息收集時間，顯著提高輔導效率。它就像一扇隱喻之窗，既照見了來訪學生情緒困擾的根源，更挖掘出其內在未被覺察的心理資源。

有研究強調個體在壓力環境下應對能力的重要意義，由此可知，在實際輔導情境中，相比探討壓力源，提升個體的應對能力更為關鍵和具有長遠效果2。因此，在分析環節心理教師始終秉持資源取向，著重強化來訪學生的應對經驗，聚焦來訪學生畫作中的積極意象和優勢資源，從積極視角出發為來訪學生賦能，引導來訪學生梳理、整合自身資源和有效應對經驗。這一過程不僅體現出來訪者是自己生活的專家的理念，也提升了來訪者應對情緒困擾的信心和效能感。

需要特別注意的是，盡管繪畫投射測驗具有評估功能，但在實際運用過程中，測驗結果極易受個體主觀視角影響，因此，在來訪者沒有強烈要求給予壓力水平判斷的情況下，無須主動告知其結果，以免造成不必要的心理暗示或誤解。而當需要告知結果時，務必緊密結合個案實際情況，一切以來訪者在畫作中呈現和表述的內容為基礎，在解讀過程中也要不斷與其核實具體情況，并明確告知結果僅供參考，避免片面解讀。

此外，由本次輔導收集到的信息來看，小美的情緒狀態與其母親關聯度較高，這背后更深層次的原因與家庭環境、家庭互動模式有關，后續可以考慮開展家庭輔導，將小美的家長納為干預對象。

參考文獻

[1]JeongE S，Kim G S.Relationship of academic stress in middle school and PITR responses[J]. Journal of Korean Home Management Association，2008，26（2）：71-81.

[2]JueJ，HaJH. The person-in-the-rain drawing test as anassessment of soldiers' army life adjustment and resilience[J]. Psychology，2019（11）：1418-1434.