團體心理輔導對提升高職院校藝術生自我效能感的影響機制分析

一、文獻綜述

（一）自我效能感理論

美國心理學家班杜拉最早提出自我效能感理論，該理論強調個體對自身成功完成某件事的信念及判斷。近年來多項研究表明，自我效能感水平對學生的心理健康發展有著顯著影響。2025年，邵林海等人的研究進一步指出，自我效能感能正向預測學生的逆境商數，增強他們的抗壓能力。此外，徐妙和童銳以研究生為研究對象，得出：自我效能感較高的學生，其就業質量和就業能力也更強。

綜上所述，自我效能感不僅對學生的學習、情緒和職業規劃有著正向作用，還能顯著提升學生的心理健康水平。

（二）團體心理輔導

團體心理輔導是一種通過團隊內成員之間的相互作用來促進成員交流溝通的體驗式活動，它具有持久性強、感染力深、作用范圍廣的優勢，在心理療愈中得到廣泛應用，尤其應用于學生群體中。2025年，趙楠通過研究得出團體心理輔導可改善大學生人際關系和提高自信水平。馮曉亞以南京高等職業技術學院的學生為被試進行干預研究，結果表明團體心理輔導可顯著提升學生的學習動機。

綜上所述，團體心理輔導可有效提高學生的心理健康水平。

二、研究方法與設計

（一）研究對象

被試為安徽省某高職院校4個藝術班共計60人，采用隨機抽樣、整體分層的方式對其進行干預和問卷調查。

（二）研究設計

本研究在考慮男女比例的情況下，將被試分為兩組，實驗組與對照組各30人。實驗組將接受為期八次的團體輔導干預，對照組不采取任何干預措施。干預前后分別使用《一般自我效能感量表》進行前測和后測，通過SPSS22.0進行數據分析，比較干預前后兩組的自我效能感差異。

（三）研究工具

1.團體輔導方案

本研究采取自編的自我效能感提升團體輔導方案進行團體心理輔導，該方案分為四個階段：團隊建立階段、自我認知階段、自我效能感提升階段、結束階段。同時又細分為八個單元，每個單元都有特定活動任務，具體如下。

第一階段為團隊建立階段，包括第一單元“緣來是你”，通過破冰游戲促進成員之間的相互認識與熟悉，構建溫馨和諧的團隊氛圍。

第二階段為自我認知階段。這一階段主要包括：第二單元“認識真我”，通過“我的自畫像”

進行自我評估。第三單元“接納全我”，通過“我的自畫像”“積極賦義”自我評估，提升成員自信心。

第三階段為自我效能感提升階段，包括四個單元，分別為：第四單元“溝通良方”，通過角色扮演方式模擬人際沖突，幫助成員改善溝通方式。第五單元“動力源泉”，以成長型思維為突破點激發藝術生內在學習動力。第六單元“情緒說畫”，以繪畫為載體優化成員情緒管理方式。第七單元“一路生花”，通過團體工作坊實踐活動探索自己的職業興趣，并制定職業規劃。

第四節為結束階段，包括第八單元“展望未來”，主要回顧團體總歷程，感受自身變化，并做好團體結束的心理準備，表達美好的祝愿。

2.自我效能感量表

本研究采用拉爾夫·施瓦澤提出的《一般自我效能感量表》，用來評估個體在特定情境下對于完成任務的信心與自我評價。該量表后期被學者簡化為10個項目，采取4點積分方式，總分越高代表自我效能感越強。在本研究中，該量表分為五個維度：自我認知、人際溝通、學習動機、情緒管理、職業規劃。

三、結果與討論

（一）結果

經過為期兩個月共8次的團體心理輔導，對高職院校藝術生自我效能感實驗組和對照組的追蹤數據進行獨立樣本t檢驗，結果如表1所示。

表1藝術生自我效能感實驗組前測與后測差異分析（n=60）

由上表可知：實驗組和對照組的成員在自我效能感及其維度上均存在顯著差異（ Plt;0.05 ）。在自我效能感總分和自我認知、人際溝通、學習動機、情緒管理、職業規劃等維度上，實驗組成員得分都明顯高于對照組，這說明此次團體輔導活動對于提升高職院校藝術生自我效能感具有顯著效果。而對照組成員在自我效能感及其各個維度前測與后測的比較，分值差異不明顯（ Pgt;0.05 ），說明了沒有經過團體干預的高職院校藝術生自我效能感前后差異不明顯。

（二）討論

1.團體心理輔導對于提升高職院校藝術生自我效能感具有積極作用

本研究通過實證分析發現，團體心理輔導能顯著提升高職院校藝術生的自我效能感。實驗組與對照組的前后測數據對比顯示，實驗組藝術生在自我認知、人際溝通、學習動機、情緒管理和職業規劃五個維度上的后測得分均呈現顯著提升（ Plt;0.05 ），而對照組的變化不明顯（ Pgt; 0.05）。這一結果充分表明，團體心理輔導通過系統化的干預機制，有效促進了高職院校藝術生的自我效能感。具體從以下機制展開。

第一，自我認知強化機制：從“模糊自我”到“清晰定位”。自我認知是自我效能感的根基。高職院校藝術生普遍存在對自我能力認知模糊、價值感偏低的問題，本次團體輔導通過“喬哈里窗”理論讓藝術生從4個“我的”維度全面自我審視，形成對自我的客觀評價。同時通過“優點傳遞”等活動讓藝術生發掘自我價值，建立起“我能行”的內在信念。

第二，人際交往優化機制：從“孤立無援”到“群體賦能”。高職院校藝術生群體情感細膩，在人際交往過程中容易出現社交退縮。本研究通過營造安全包容的團體氛圍，給予藝術生自我探索和自我開放的空間，讓藝術生在互動中學會溝通技巧。在“溝通良方”單元中，心理情景劇的展開讓同學們通過宿舍沖突場景學會換位思考。在團體輔導過程中，成員的相互支持與正向反饋也可幫助他們緩解社交焦慮，增強人際交往能力。

第三，學習動機激發機制：從“被動應付”到“主動探索”。高職院校藝術生的文化基礎較薄弱，學習習慣不良，這會導致他們缺乏學習動機和熱情。本次團輔通過體驗式活動喚醒藝術生的內在機制，例如“一分鐘鼓掌”和“吸管穿透土豆”等趣味活動都是讓藝術生通過體驗打破“我不行”的固化思維，引導他們理解熱愛與策略的重要性，體會努力與成功的正向循環，形成持續的學習內動力。

第四，情緒管理增強機制：從“壓抑逃避”到“從容應對”。藝術生思維敏感，情緒波動大。本次團體輔導方案結合了美術系的專業特色，在輔導過程中引入繪畫表達技術，藝術生運用專業特長中的色彩表達自身情緒，輔導者則通過繪畫表達幫助藝術生緩解情緒焦慮，引導其進行正念冥想，最終改善情緒。通過實驗組前后測對比得出，藝術生情緒管理能力得到了明顯提升，進一步強化了他們的自我效能感。

第五，職業發展明確機制：從“迷茫焦慮”到“路徑清晰”。高職院校藝術生往往對職業前景感到迷茫，從而導致自我效能感低下。本研究通過“劇本殺”式職業探索活動，讓學生在模擬職場情境中體驗不同角色。例如，在“一路生花”單元中，藝術生分組扮演“設計師、策展人、藝術教師”等角色，并通過任務合作明晰職業興趣與能力匹配度。其中一名藝術生原計劃轉行，但在活動中發現自己的教學熱情，決定爭取專升本。本單元還引入了“職業愿景板”制作，藝術生將理想職業圖片、能力目標貼于板上，可視化目標增強了行動決心。這種“探索-規劃-行動”的閉環設計，幫助藝術生將抽象的職業理想轉化為具體路徑，從而提升對未來發展的信心。

2.正確的自我認知是促進高職院校藝術生自我效能感提升的基本前提

高職院校藝術生的創作過程具有高度主觀性，這種特性容易導致他們產生認知偏差。部分藝術生會因作品未獲外界認可而自我否定，削弱其對完成任務的信心。相關研究表明，個體的自我認知越客觀，自我評價越貼合實際，其自我效能感水平也越高。因此，調整自我認知偏差是提升高職院校藝術生自我效能感的邏輯起點。

本次團體輔導的第二階段包括兩個單元“認識真我”“接納全我”，這兩個單元都是通過不同的方式，深化高職院校藝術生的自我認知。在“認識真我”單元中，藝術生通過“我的自畫像”活動重新審視自身的價值。例如，一名藝術生繪制了“理想自我”肖像，通過同伴反饋，他打破了“我很差”的固化思維，這種外部反饋成為修正自我認知的“鏡子”，幫助藝術生發現被忽視的潛力。在“接納全我”單元中，藝術生通過“積極賦義”活動進行心理暗示。例如，一名藝術生坦言“不太會點翠法”，團體通過共情反饋幫助其重構認知，讓他形成“允許試錯”的積極信念。這種集體接納的氛圍降低了藝術生的防御機制，讓他們更愿意直面真實自我。

四、結語

團體心理輔導對于提升高職院校藝術生自我效能感具有獨特的價值與優勢，極具推廣意義。高職院校應常態化開展團體心理輔導活動，為藝術生提供探索自我的空間，培養其人際溝通能力和情緒調節能力，激發其學習動機，引導其規劃職業目標，從而全面提升藝術生的自我效能感。因此，團體心理輔導對于促進高職院校藝術生的心理健康及全面發展有著重大意義。

參考文獻：

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[2]易明，徐海燕，彭秋月，等.團體心理輔導對提升職校學生自我效能感的影響機制分析[J].現代職業教育，2024（17）.

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[4]趙楠.團體心理輔導對大學生人際關系和自尊的影響分析[J].大眾文藝，2025（2）.

[5]馮曉亞.基于積極心理學的團體輔導對提高五年制高職學生學習動機的效果研究[J].人生與伴侶，2025（3）.

（作者單位：安徽黃梅戲藝術職業學院）