第一屆三大球比賽山東女足不同位置跑動能力的特征分析

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：1009-9840（2025）04-0049-06

Characteristics of Shandong Women's Football Running Ability in Different Positions in the First National Three-Ball Games

LI Xinqi， MA Jian， LUAN Bin

（1.Qingdao Football Management Center， Qingdao 266555， Shandong， China; 2. Shandong

Institute of P.E.，Rizhao ，Shandong，China）

Abstract：Mathematical statistics， logical analysis， literature review and comparative analysis are used to quantitatively analyze the running ability of players in different positions of Shandong Women's Football Team in the First National Three-ball Games. The study focuses on six dimensions： running distance， high-intensity running， sprint running， acceleration and deceleration running， diferent grade classification running and competition heart rate，and discusses how to give full play to the technical and tactical characteristics of each position by optimizing running ability. The aim is to provide a refined and positional scientific basis for women's physical training and to optimize the training program and improve the competitive performance. The study found that： in addition to the central defender， the average running distance of players in other positions is close to or more than 10，000m ； the high -intensity running in the knockout and final stages was significantly more than that in the group stage. The high-intensity running of the left guard， left winger，left front waist and forward was more prominent， and the frequency of high-intensity running in the second half was slightly higher than that in the first half. There is a significant difference in the sprint between the central defender and the striker，the side defender and the front waist. The number of accelerations and decelerations of the defender is similar， while the right front waist and the left winger perform better; the avant-garde and forward are superior to the defender in classified running，and the average heart rate and maximum heart rate of players in diferent positions are not significantly different .

Key words： women's football; physical fitness ; different positions ; running ability; technique and tactic

中國女足歷經輝煌與低谷，從鏗鏘玫瑰的巔峰到多次錯失世界大賽資格，其發展已成為體育強國建設的關鍵環節。中國女足在2011—2024年間經歷多次大賽資格失利，暴露出青訓體系的結構性缺陷。當前亟需完善青訓體系，推進科學化訓練改革。現有研究多聚焦整體體能，缺乏針對不同位置跑動特征的精細化分析。本研究基于女足4-5-1陣型的實戰數據，以女足參賽數據為基礎，采用運動追蹤技術采集跑動距離、沖刺次數等數據，心率監測設備記錄生理負荷，視頻分析系統關聯技戰術行為深人分析不同位置球員的跑動特征，為青訓體系建設提供實證依據。旨在通過量化分析揭示女足位置跑動規律，為構建科學的青訓體系提供了數據支撐，為后續研究結合生物力學指標深化訓練優化方案提供參考。

1研究對象與方法

1.1 研究對象

對第一屆三大球女足決賽階段比賽隊員的位置跑動能力為研究對象，其中統計比賽包括女足VS山西女足、女足VS福建女足、女足VS上海女足、女足VS陜西女足、女足VS江蘇女足、女足VS遼寧女足。

1.2 文獻資料法

通過搜索中國知網、萬方數據庫、維普數據庫、ProQuest、EBSCOhost、JSTOR等中英文學術期刊數據庫，以及體育學院圖書館檢索關鍵詞“女足”“體能”“比賽位置”“跑動距離”“football fitness”“womenfootball”\"the game position”“runningability”搜集相關資料，作為完成此項研究的理論依據。

1.3 比較分析法

通過搜索國內外的參考文獻資料，結合女足比賽實際情況對不同位置球員的跑動能力進行研究，總結出比賽中不同位置球員在跑動距離、高強度跑、沖刺跑以及加減跑次數方面的狀態，為我國女足青訓的發展指出更為細致的研究方向，從而使我國女足青訓的訓練更加科學化、精細化。

1.4 數理統計法

采用國際上先進的CATAPUL系統，針對女足在第一屆三大球比賽中隊員在不同位置上的數據收集、歸納、總結。采用SPSS29.0軟件，進行數據化描述性統計分析為本研究提供更為顯著的數據支撐。

1.5 邏輯分析法

根據所收集到女足比賽中不同位置上的隊員體能數據變化所呈現出的狀態，形成關于足球比賽位置所需的體能概念，將所得到的數據與比賽場景相結合，進行歸納與演繹將現象與本質凝練成理論體系。

1.6 統計尺度

（1）跑動距離：使用先進的CATAPUL系統，根據球員不同位置設置 90min 比賽中各速度區間跑動總距離，包括： 0～7km/h.7～13km/h.13～19km/h.19～ 23km/hΩgt;23km/h 。

（2）高強度跑：使用CATAPUL系統將不同位置球員90min 比賽設置速度區間為 gt;19km/h 的跑動距離

（3）沖刺跑：根據球員不同位置設置CATAPUL系統， 90min 比賽中速度區間為 gt;23km/h 的跑動距離。

（4）加減速跑次數：使用先進的CATAPUL系統，將 90min 不同位置球員比賽中速度區間設置為加速gt;3m/s 與減速 gt;-3m/s 的跑動次數。

2 研究結果與分析

2.1 女足不同位置隊員跑動距離特征

2.1.1 不同位置隊員全場總跑動距離

在本屆三大球的比賽中，除守門員位置以及中后衛位置、前鋒位置未到達萬米級的跑動距離外，其他位置基本上都已達到 11 000m 以上，球隊整體跑動距離為 10 646.9±555.6m 。其中較好的位置球員已經達到12 000m ，其中左中衛跑動距離均值為 9868m ，右中衛均值為 9361m （見表1）。從跑動的距離上來看，在此年齡階段的青少年隊比賽的體能狀況基本上是能達到 7～13km/h 這一區間的職業運動員的比賽要求。

表1上不同位置隊員跑動總距離均值（單位：m）

分析認為，兩名中后衛未達到萬米的原因是在比賽中對中后衛的要求比較謹慎，在進攻和防守中都不能輕易丟失中后場中路的關鍵比賽位置，造成了在比賽中中后衛位置球員很少有頻繁的插上進攻。畢竟在此類重大賽事上面此年齡階段的球員對進攻節奏的掌握，無論是意識上還是集體配合控制節奏上都無法達到職業球隊的成熟要求水準，容易在防反的進攻中丟失球權造成被對手破門得分。所以教練員一般都會要求要穩住后防線，在比賽中采取延后、保護、搶斷為目的防守性的技戰術行為的跑動比較多，而在進攻中則很少進行失去位置后的運球、盤帶，基本上都是以策應為主將球迅速傳給中場隊員或者邊路隊員而不過多的組織進攻，這也是造成了中后衛隊員跑動距離少的原因之一。

前鋒隊員平均值接近達到 10 000m 的水平，這是由于位置特點決定了前鋒很少進行“長跑式”的均速跑動，它的位置特點主要體現出進攻的突然性前插，而這種特點又要求前鋒隊員的心肺功能能承擔“爆破式”的呼吸才能創造得分機會或者破門得分，而在比賽中每一次進行完這種高強度跑、沖刺跑后都要進行慢跑式的恢復，這也成為前鋒隊員跑動距離未達到萬米的主要原因。

2.1.2上下半場不同位置隊員的跑動距離

所統計的隊6場比賽跑動距離上半場明顯比下半場要少，每個位置的上下半場隊員的跑動距離相差不是非常明顯（見圖1）。從比賽中發現造成此情況的原因在于，隊員上半場時比下半場心理狀態要緊張，同時即使準備活動非常充分也不能夠使身體機能非常快地適應比賽狀態，但隨著比賽的深人以及對比賽對手的了解，隊員整體跑動的距離逐漸開始增多。

圖1不同位置上下半場的跑動距離（單位：m）

此外，比賽戰術的需要也是造成隊員上下半場跑動差距明顯的原因之一。在上半場的開始階段隊員不會出現立即投人節奏非常快的狀態場景，大多是在試探階段相互尋找對手的弱點，不會立即馬上全力投入；而在下半場的比賽中，因為更接近比賽的結束，為了獲取比賽的勝利，對手以及自身都會竭盡全力不留余地地進行奔跑。另外，除了與山西隊以及與上海隊的比賽，前者是因為對手整體實力較弱，后者是因為已經提前獲得小組出線資格，所以在比賽結果已經不影響整體大局的情況下隊員的跑動有“劃水”的現象。

2.2 女足不同位置隊員的高強度跑

2.2.1 比賽不同階段不同位置隊員的高強度跑

女足隊員在小組賽前三場比賽整體高強度跑動距離（ 366.13±148.37m） 比淘汰賽和決賽階段的跑動距離（ 393.53±136.85m? 少（見表2），其主要原因是小組賽對手要比淘汰賽和決賽的對手明顯較弱。在小組賽比賽中隨著確定領先后，對手的競技能力與士氣狀態都會出現明顯的下降，高強度跑的減少就是比賽中的一種體現。而對于淘汰賽和決賽的對手來說，因為本身就具備較強的實力，一旦進入一場定勝負的狀態，為了奪取比賽的勝利不到比賽的最后一分鐘，這種不惜體能的高強度跑就不會停止。另外從戰術角度上分析來看，女足在比賽中戰術素養和配合意識執行較好，比賽陣型變化時隊員之間及時執行高強度跑的相互補位以及換位，在防守和進攻中都能夠彌補隊員之間的不足以及創造進攻的機會。從位置上來看，隊員的高強度跑最多的為右前腰，其次是左后衛、左邊鋒、左前腰、前鋒

表2不同階段不同位置隊員高強度跑總距離（單位：m）

后衛線上的左邊后衛從本身的后衛線到對手的后防線的邊路這一區域，高強度跑的素質是必不可少的。進攻時既要豐富邊路的進攻手段，由攻轉守的瞬間防守時又要無球跑動快速回到自己的原先位置，這就要求邊后衛具有雙技能的素質。而從后衛線整體來看，右后衛高強度跑相對于左后衛少，這是為平衡攻守而作出的戰術要求：當左邊后衛前插進攻時，中后衛靈活移動進行協防，右后衛則需要更多的左移，進行協調防守中后衛的位置，以彌補左后衛插上留下的空檔。

女足在比賽中采用防守反擊的進攻戰術，在比賽中左前腰、右前腰以及邊鋒球員能夠做到輪流插上，在比賽中能夠形成更為多面性的進攻點，通過這種高速跑到達進攻的攻擊區域，從而實現從點到面立體的進攻效果。比賽中前鋒隊員高速跑都集中于高位逼搶，從前鋒線上就開始就地反搶，所以前鋒的高強度跑路線具有不確定性，方向性根據對手進攻的路線調整，而有時候也會前瞻性地根據對手的路線去判斷進攻方向，在成功的防守后維持這種高強度奔跑立即轉入進攻狀態，獲取最大的比賽利益。

2.2.2 不同位置隊員不同時間段的高強度跑

下半場球隊高強度跑（ 65.56±19.48m? 要比上半場（ 61.60±17.56m 略高（見表3），說明在此次比賽的備戰階段球隊整體體能狀況較好，完成了賽前既定的前兩名的目標。在此次的備戰過程中技戰術的練習也是按照高強度比賽要求進行的模擬練習，比賽中達到了預期效果。在六個時間段期間后衛線高強度跑距離最高的位置球員為左后衛與右后衛，其中左后衛分別為 67m.75m.77m.83m.65m.69m ，中后衛的高強度跑較少，這也與前期分析的狀況相符合。對手進攻基本上都會避開中路的密集防守，而邊后衛則需要進攻的時候快速插上，形成邊路上的優勢，豐富進攻時的路線。防守的時候又需要快速回防完成本職防守的工作，這就要求邊后衛具有優秀的高強度跑素質。

表3不同時間段不同位置隊員高強度跑距離均值（單位：m）

前衛線上右前腰、左前腰的高強度跑要多于后腰。后腰高強度跑相對較少的原因在于關鍵位置區域不能輕易失去的戰術要求所決定，因為在比賽中后腰所處位置是中后衛防守的屏障，既要防止對手的直塞球，同時也要注意對手的遠射，所以在比賽中后腰的高強度跑基本上覆蓋于中后場的防守與進攻中的調度，相對于前腰位置隊員較少的前插進攻。

前鋒的高強度跑表現也較為突出，在六個時間不同階段中分別為 63m，69m，78m，80m，75m，71 m 。從數據上不難發現，前鋒隊員的這種跑動具備了能夠長時間維持高強度速度耐力的素質，這也源于教練員在訓練中以及比賽中的戰術要求：不僅要求前鋒隊員在進攻時的運球過人、急轉急停、突然啟動以及遷回跑的高強度跑，同時也要在中前場進行高強度的前場高壓防守，一是為了延緩對手的進攻速度，為同伴快速回防創造條件；二是在前場高壓防守中迫使對手犯錯，從而在第一道防線中獲得破門得分的機會。

2.3 不同位置隊員的沖刺跑

前鋒與中后衛的沖刺跑對比具有非常顯著性差異， Plt;0.014 （見表4）。造成差異性明顯的原因是球員場上位置決定的：要求中后衛穩健，需要具備準確判斷對手進攻的意圖；要求前鋒隊員靈活多變，不僅自己能破門得分，同時也要為隊友創造破門得分的機會。另外突然的沖刺以及變向后、遷回跑后的沖刺破門得分完成射門是獲勝的主要手段。另外一個顯著性差異的沖刺跑位置為邊后衛與前腰， Plt;0.002 。在比賽中女足實施防守反擊戰術對兩個邊后衛往返沖刺能力要求較多，這種沖刺跑大多是集中于直線的沖刺。而前腰隊員則要更具靈活性，為進攻制造寬度的橫向沖刺，以及出現進攻機會的縱向沖刺，因為在戰術體系中兩個前腰位置球員需要有較強的前插意識，這種前插意識要體現進攻中的突然性，并且這種突然性最好的體現便是突然的沖刺，要像前鋒那樣有預判性即對球能出現在危險區域的感知力，同時也要具有協調中場控制比賽球權的能力。

表4不同位置隊員沖刺跑對比結果（單位：m）

注：當 Plt;0.05 時，表示顯著性差異； Plt;0.01 時，非常顯著性差異。

2.4不同位置隊員的加減速跑特征

左中衛、右中衛、右后衛的加減速跑平均都保持在均值 （22±3） 次、 （22±4） 次、 28±5） 次上。前衛線上右前腰、左邊鋒的加減速跑比較優秀，分別為（ （50±6） 次和 （46±3） 次，前鋒加減速跑則在 （47±5） 次（見表5）。單因素方差檢驗得知， F=3.013 P=0.018lt;0.05 ，具有顯著性差異（見表6）。

比賽中女足的中后衛職責主要是扼守中路區域，不能輕易地丟失位置，所以中后場的球員加減速跑動都是圍繞中路以及周圍兩邊的協防、堵截、搶斷。而右后衛則基本上主要協助中后衛的防守，左后衛在比賽中則體現出有球無球加減速都比較突出的特點。比賽中也確實表現出了在無球跑動中急停、急加速擺脫跟防隊員的這種能力，以及各種遷回跑后的加減速擺脫對手創造破門得分的機會。而后腰、左前腰和右前鋒則比較平均，比賽中后腰和左前腰有時候在防守時會形成雙后腰的站位，對對手的跑位接應提前加速、減速跟防對手來搶先破壞對手的球權。通過比賽可以看出這種加減速跑主要表現在進攻時的擺脫和突破，根據對手的防守迅速地作出判斷，創造傳威脅球和尋找破門機會，另外還有無球接應時的擺脫以便增加進攻的突然性。

表5不同位置隊員加減速跑次數均值（單位：次）

表6不同位置隊員加減速跑次數單因素方差

2.5 不同位置隊員不同跑動等級的跑動能力

在跑動距離上后衛和后腰的數據為 10 588.8± 1 029.39m ，前腰、邊鋒和前鋒的跑動距離為 10705± 522.15m 。高強度跑上后衛和后腰的數據顯示為311.4±97.96m ，前腰、邊鋒和前鋒的為 419±108.42m 。沖刺跑方面后衛、后腰為 37±14.91m ，前腰、邊鋒、前鋒為 79.2±34.23m （見表7）。從這三組不同跑動類型上來看前場球員的跑動要多于后場球員，后場球員多側重于防守，相對于前場隊員瀕繁參與防守同時又要兼顧進攻的情況下，所以平均的跑動要少于前場球員，前場球員回追、前插要明顯多于后場球員這也與比賽實際情況相符合。

比賽中女足整體體能儲備比較好，從側面也反映了女足比賽中的意志品質比較頑強。在多數領先的情況下依然通過強有力的奔跑來瓦解對手的進攻，左右兩個邊后衛的加減速都是在由守轉攻時快速前插然后減速再加速這種模式，根據進攻的空間和時機去選擇突然的加速和減速。防守時也是根據對手的出球點去提前加減速破壞或者截斷、干擾對手的進攻。

表7不同位置隊員跑動能力的對比

比賽中前場球員不同跑動類型多的原因在于上半場對手體能充沛，在有球或者無球的情況下不得不通過假動作、擺脫、變速等形式的沖刺來擺脫對手的逼搶。防守時也要同樣的運用短距離的沖刺來破壞來球的第一點或者通過對抗搶占有利位置，使對手不能輕易地完成進攻。比賽中中前場的進攻、防守覆蓋要比較全面，這樣通過不停地奔跑來覆蓋球場的每個角落，說明備戰此次比賽整體的體能狀況不錯

2.6 不同位置隊員的心率特征

女足在不同位置上隊員的平均心率、最大心率相差不大，全隊在平均心率方面排序依次為前鋒、右邊鋒、右前腰、后腰、左后衛。最大心率排序依次為前鋒、左邊鋒、右邊鋒、右中衛、左中衛，表現最為明顯的是前鋒隊員平均心率為 161.62±9.76 次，最大心率則為 204.62±8.70 次（見表8）。

表8女足不同位置隊員比賽心率特征對比

從平均心率對比中發現球隊整體體能狀況良好，展現出此次備戰的體能訓練卓有成效，這種體能狀態已經非常接近男子足球職業聯賽的水平。也反映出不同位置隊員在比賽中小組戰術執行的負荷強度、區域戰術執行的負荷強度以及整體戰術執行的負荷強度達到了較高的水平，體能優勢在整體的移動、整體的行動方面發揮得淋漓盡致。

從最大心率來看，球隊整體都維持在180次以上，這就說明在 90min 的比賽中球隊整體的戰術行為能夠很好地得到體能的保障。在球隊防守戰術執行中都能夠根據對手的速度節奏變化跟防到對手進攻被瓦解，不管是在區域防守、全場高壓防守還是人町人防守戰術執行中，都能夠在體能有保障的基礎上完成防守任務。在進攻中球隊能在高速的狀態下完成快速反擊，這種反擊有時候不僅僅是1～2名隊員的反擊點，而是場上不同位置隊員根據戰術情景需要形成輪流的反擊點，所以整支球隊在體能的保障下能夠做到現代足球所要求整體全攻全守戰術的初始階段。

3 結論與建議

3.1結論

3.1.1本屆三大球比賽中除兩名中衛位置外隊員基本上都已經達到每場比賽 10 000m 的跑動距離，雖然總體跑動距離基本上能達到職業隊比賽的要求，但在比賽的控制以及對球路發展預判的狀況還需要進一步加強。而球隊下半場的跑動距離總體上要多于上半場，這表明隊員賽前體能儲備較好，也有對比賽的渴望激情，體現了頑強的意志品質。

3.1.2淘汰賽、決賽階段的高強度跑要比小組賽階段多，其根本原因在于小組賽對手較弱，淘汰賽高強度跑逐漸增多。其中后衛線上兩個邊后衛要高于中后衛，前衛線要高于后衛線，兩個前腰的高強度跑較為突出，前鋒的高強度跑要高于多數的后衛線隊員和前衛線隊員。在不同時間段的高強度跑中，下半場三個時段的高強度跑要比上半場三個時段略高，并沒有出現明顯的差距，說明此次賽前體能儲備達到了既定目標。

3.1.3不同位置隊員的沖刺跑最具差異性的是中后衛與前鋒的位置，其他位置相差不大，說明整支球隊在沖刺跑的狀態下整體體能情況較好，不管是后場還是前場，各位置球員對球場的覆蓋能力很強。

3.1.4右前腰、前鋒、左邊鋒、左后衛加減速跑的次數較多，女足的進攻點主要集中在這幾個位置，同時在這幾個位置上的球員無球跑動以及有球的處理狀況較好。球隊在整體進攻和防守時都能夠準確到達既定區域，上下半場有球無球的加減速跑都有一個整體的觀念，合理分配體能的能力較好。

3.1.5前場球員要比后場球員不同等級分類的跑動能力跑動要多，原因在于位置上的戰術需要，后場球員除了邊后衛頻繁插上以外，包括后腰基本上重點戰術任務在于防守。前場球員不同分類的跑動較多，需要球員覆蓋整個球場的跑動能力。

3.2建議

3.2.1女足各個位置的跑動距離都能夠達到萬米的水平，說明體能儲備狀況較好。不管是兩個邊后衛還是后腰的位置球員都要增加中后衛的防守素質，這樣就能夠解放比賽中對中后衛的限制，同時在進攻中增加后插上的點，豐富進攻手段，達到全攻全守的戰術理念。

3.2.2高強度跑的不同時間段統計數據顯示，球隊整體能夠達到合理分配體能完成比賽任務，但關鍵位置上球員跑動還是略有欠缺，如后腰、中后衛。要想提高關鍵位置球員更好地參與整體進攻和防守戰術，需要教練員從意識上到技術上更加細致的打磨和練習，才能更加豐富球隊整體的攻防套路。

3.2.3 高速跑、沖刺跑以及加減速跑數據統計顯示后場要少于前場，各個位置差距較大，需要提高球隊整體的跑動能力，讓后場球員具備更全面的技戰術素質。如何讓隊員突破這種位置的限制是教練員以后提高的重點，也就是要著重提高隊員技戰術的能力作為重點突破口。

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