脊背推拿保健療法

湖南省(株州市)中醫(yī)藥學(xué)校(412012)

關(guān)鍵詞保健法脊背推拿原理方法

1“脊背推拿保健療法”簡(jiǎn)介

“脊背推拿保健療法”，俗稱“背部推油”。追溯其歷史，來(lái)源于小兒推拿的“捏脊療法”。最早見(jiàn)于《肘后備急方·治卒腹痛方》中:“拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之?！蹦蠹汞煼?，被國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的小兒推拿的重要保健方法之一，具有健脾和胃、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)或改善臟腑功能的作用。脊背推拿保健療法，是在小兒“捏脊療法”的基礎(chǔ)上，以脊椎平衡學(xué)說(shuō)和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)為基本理論，在人體腰背部督脈、膀胱經(jīng)上的穴位上，通過(guò)推拿手法對(duì)穴位的刺激來(lái)達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)節(jié)臟腑、平衡陰陽(yáng)為目的一種保健方法。

2“脊背推拿保健療法”的原理

2.1脊柱平衡是人體健康之根本當(dāng)人體脊柱失去平衡，可影響到頸椎、軀干、上肢和下肢的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)功能障礙，甚至可引發(fā)內(nèi)臟產(chǎn)生錯(cuò)綜復(fù)雜的病變。如頸椎病，就是由于頸椎周圍的肌肉、韌帶的勞損、椎骨退行性變化、椎間盤(pán)的突出等，導(dǎo)致頸椎平衡發(fā)生紊亂，久而久之，可導(dǎo)致頸項(xiàng)僵直，一側(cè)上肢疼痛、麻木、乏力，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃瑖?yán)重者可出現(xiàn)癱瘓。又如有些慢性胃病，雖然表現(xiàn)為胃脘部疼痛，且有牽扯到背部的疼痛，在檢查時(shí)，我們往往可發(fā)現(xiàn)患者背部的脾俞、胃俞穴上有疼痛的敏感點(diǎn)，有人研究已證實(shí)，有些是因?yàn)樾刈店P(guān)節(jié)的功能紊亂所致等等。所以，有人提出“脊柱平衡理論”學(xué)說(shuō)，它認(rèn)為脊柱失去其平衡是導(dǎo)致許多疾病發(fā)生是一種潛在根源，因此，脊柱平衡是人體生命健康之本。

2.2背部經(jīng)穴是人體康復(fù)之要穴中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)有許多，正經(jīng)有十四條，但在腰背部主要是背脊正中的督脈和背脊兩側(cè)的膀胱經(jīng)，在這三條經(jīng)脈上穴位有很多，且其經(jīng)穴與人體的肢體和臟腑相聯(lián)系，是四肢五臟六腑在背部的一個(gè)信息反應(yīng)區(qū)。如心臟病，在背部膀胱經(jīng)上的心俞穴就有疼痛的敏感點(diǎn)。即人體臟腑的病變可通過(guò)背部相應(yīng)的穴位表現(xiàn)出來(lái)。反過(guò)來(lái)，我們通過(guò)背部俞穴的推拿手法刺激，能達(dá)到調(diào)整臟腑的功能。又有雜志報(bào)道，按揉、推擠、彈撥膽俞穴，能緩解膽絞痛。所以，背穴是人體康復(fù)之要穴。

3“脊背推拿保健療法”操作步驟

脊背推拿是人體長(zhǎng)壽之福音，推拿手法是用手或肢體的各種動(dòng)作技巧，作用于人體體表特定的部位，來(lái)達(dá)到防病治病的目的。脊背推拿是在腰背部運(yùn)用推拿手法，作用于督脈和膀胱經(jīng)上的穴位，具有“使飲食增加、睡眠改善、面色紅潤(rùn)、步履穩(wěn)健、精力旺盛、精神舒暢，通百脈、行氣血、活細(xì)胞、增免疫、治未病、祛隱疾”的獨(dú)特作用，且適應(yīng)癥廣。

3.1準(zhǔn)備手法一是患者脫去上衣，取下皮帶和鑰匙等物，俯臥位，在患者足背處墊一軟墊子，雙手上臂外展90°;醫(yī)者站于患者頭頂端。二是在左手掌心倒少許嬰兒潤(rùn)膚油(PP油)(具有營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚和潤(rùn)滑皮膚的作用，有利于手法的操作)，然后，雙手搓油至發(fā)熱，再涂抹在腰背部，手法采取直推、分推和斜推。

3.2起手手法在背腰部廣泛地進(jìn)行直推、分推和按揉起手，手法要輕柔和緩，放松其腰背的肌肉。

3.3主要手法按揉、滾法、推擠、捏拿等手法。

3.3.1用雙手拇指按揉腰背部督脈和膀胱經(jīng)上的穴位，從大椎至長(zhǎng)強(qiáng)、大杼至八逷，采取兩揉一按、兩輕一重、兩快一慢的方法。

3.3.2雙手交叉成抱拳滾，從大椎滾至長(zhǎng)強(qiáng)穴;雙手握拳滾，從大杼滾至八逷，用力要穩(wěn)重著實(shí)。

3.3.3在腰背部，用拇指、拳面從上至下推督脈和膀胱經(jīng)。

3.3.4全掌按揉整個(gè)腰背部，要求吸定皮膚，帶動(dòng)皮下組織作環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，同時(shí)醫(yī)者站于患者體側(cè)。

3.3.5進(jìn)行捏脊手法，從下面的長(zhǎng)強(qiáng)穴至大椎、八逷至大杼，采取兩捏一提，或連續(xù)向上的捏拿。

3.3.6前臂大面積滾、雙手掌背滾腰背部(督脈和膀胱經(jīng))。

3.4輔助手法:擊拍、搓法、按揉。

3.4.1在腰背部，沿著督脈和膀胱經(jīng)，進(jìn)行雙手握拳側(cè)擊、小指?jìng)?cè)擊、合拳擊、掌背的金錢(qián)擊，要求擊打有節(jié)奏。有輕有重，輕多重少，交替進(jìn)行。

3.4.2虛掌拍打腰背部，要求同上。

3.4.3搓擦腰背部，要求緊搓慢移。

3.5結(jié)束手法在腰背部用全掌沿著督脈和膀胱經(jīng)進(jìn)行直線和橫向推擦，也可用熱毛巾熱敷之后，再用干毛巾包手進(jìn)行推擦，使其腰背部發(fā)熱，再配合用掌振腰部結(jié)束。

以上手法，每個(gè)動(dòng)作至少操作3遍，全套手法操作時(shí)間為30分鐘左右。

這套手法，本人在廣州、深圳及湖南等地進(jìn)行了推廣運(yùn)用，受到好評(píng)，今向各位同行介紹，作一個(gè)交流，愿與各位同行共同探討，不正之處，還望指正。