心理調(diào)試方法之一——忘掉是福

有個故事說，姜子牙丟了官本來就夠不順的了；去賣火燒，一陣大風(fēng)把挑子吹翻而虧了本；仰天張口長嘆時，卻正好一泡鴿子屎掉進口中……其實，故事正說明了一個哲理——“禍不單行”的事并不新鮮。小寧工作很勤奮，為了照顧生病住院的母親，耽誤了幾天工作，扣了獎金，心里挺別扭；騎著車腦子里又想著能否討價還價，讓他們少扣一點錢，車轱轤竟一下子崴在街邊的下水溝里，前轱轤擰成了“8”字；去修車時又跟師傅干了一架。“嗨!怎么這么倒霉，喝口涼水都塞牙!”這話聽起來很耳熟，因為我們也常這樣說。一個人在消極情緒的籠罩下，常會使心理活動的水平降低，注意力渙散，也就很容易引起一系列負面的連鎖反應(yīng)，造成一種惡性循環(huán)，從而使人陷入更深的不良情緒陷阱。所以，我們必須時刻警惕情緒障礙的困擾。

當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時，最好盡快尋求辦法，以求得到解脫。如果只在自己腦子里冥思苦想，就會變成折磨自己的枷鎖，引起無窮無盡的煩惱和痛苦。對待不良情緒的態(tài)度；應(yīng)像處理房間內(nèi)的舊東西一樣，盡快將其拋之腦后。朋友，當(dāng)你深受不良情緒困擾時，請記住下面的自我調(diào)適方法：

關(guān)公賣刀走麥城，挫折經(jīng)歷是人生。

忘掉是福看長遠，輕裝上陣好心情。

——摘自《情商讀本》／徐岫茹