心理健康教育概述

一、心理健康的含義

心理健康(mental health)一詞，在我國又叫心理衛生，兩者的含義是一致的。心理健康的含義是不斷變更的。究竟什么叫心理健康呢?心理健康是相對于生理健康而提出的，兩者均從屬于“健康”這一上層概念。要了解心理健康的含義，首先要清楚什么叫健康。健康指的是有機體的一種機能狀態，一般指機能正常，沒有缺陷和疾病。

所謂機能正常又是什么意思呢?依據生態學觀點，指的是生態系統中，有機體與其環境(指與有機體發生物質與能量交換的系統)能保持良好的適應。

所謂適應，指有機體與環境能保持適度的動態平衡。適應作為一種機能狀態，具有復雜而多種多樣性。從性質上來說，有消極和積極之分，從層次上來說，則有簡單和復雜、低級和高級之分。心理健康是人類個體對其生存的社會環境的一種高級適應狀態。所謂適應，實質上是有機體對環境影響的調節功能。心理健康則是人類個體對社會影響所作出的一種調節功能。通過以上我們對心理健康的實質分析，心理健康一詞的含義是富有彈性的。它可大可小，可寬可窄，這就是心理健康運動不斷變化擴展的一個重要原因。從狹義方面來說，心理健康就是運動初期提出的，指對心理疾病的防治，使心理健康功能得以維護和發揮。從廣義方面來說，心理健康泛指個體對社會的良好適

二、心理健康的作用

1 個人作用

心理健康對于個人來說，乃是事業成功之本，幸福之源，是至關重要的大事。因為從心理健康的根本意義上來說，就是主體在面臨來自環境的挑戰時，能充分利用其心理機制的調節潛能，作出適應性的行為和活動的抉擇，才能事業有成。人生在世，面臨境遇的挑戰，將是不斷的。風雨人生路，難得平安程。弱者常悲戚，強者得生存。為人當自強，心理必健康。這乃是處世之道。只有心理上的強者，才能戰勝一切困難。事業越大，困難越多，越要有較高的心理健康水平，才能凜然不俱，作出良好的適應性行為抉擇，完成良好的適應性行動。從這一意義上來說，心理健康乃人生幸福之源。

2社會作用

社會是人群的結合體。個人是社會生活的實體。心理健康的個人意義，同時意味著巨大的社會意義。從心理健康的社會作用來說，乃是強國之本。因為人民乃國之根本，只有全民心理健康素質的提高，一切財富的創造才能有充分保證。啟迪民智，歷來都是有遠見卓識的政治家的強國之策。我中華民族之所以是優秀民族，在于具有勤勞、勇敢、好學、創新等特質，在于全民具有良好的心理健康水平。全民心理健康，乃是國家興旺發達之源，富強之本。

三、心理健康的標準與思想基礎

(一)心理健康的標準

什么樣的人才是心理充分健康的人，這歷來是心理健康研究者共同關心的問題。目前，由于人們的觀點、方法不同，對此沒有一致的認識。

我們認為，確立心理健康的標準，必須以良好的社會適應為根據。從淺層的顯性表現來說，心理健康應有下列六項特征：

1敬業

人是社會生活的主體。每個人在社會生活中都占有一定的地位，擔負著一定的社會職能。因此，人對待生活和事業的態度，必然成為社會適應的首要構成要素。只有對待生活與工作兢兢業業、認真負責、全心全意的人，才能對社會生活有良好的適應。

2樂群

人是社會化的動物，不能離群索居。妥善處理人際關系，具有樂于與人共事相處的樂群意識，才能立身處世。為此，樂群必然成為社會適應的構成要素。只有具有樂于與人相處的樂群意識的人，才能對社會生活良好適應。

3好學

人對社會生活的動態適應，必須依靠其內在的心理調節機制才能實現。人的心理調節機制，需通過不斷學習、不斷積累經驗才能逐步建立并發展與完善。因此，好學是社會適應不可缺少的前提。只有勤于、樂于和善于學習的人，才能跟上時代發展，對社會生活良好適應。

4創新

人是人類歷史文明的締造者。歷史的洪流永遠向前，人類文明永不止步，創新是歷史的主流。只有刻意求新，永不墨守成規的人，才能對川流不息的歷史潮流，做出良好的適應。尤其是在信息時代，社會的革新周期大大縮短，合作與競爭日益加強，創新特性的作用日益突出。

5堅忍

任何工作、事業都不是一帆風順的。人生道路總是艱難而曲折，只有在困難面前永不畏懼、毫不動搖、頑強拼搏、堅忍不拔的人，才能事業有成，才能對社會生活良好適應。

6自制

人的需要及欲望是多種多樣的。人不能無欲，也不能禁欲。人的欲望的滿足，必須受制于社會規范。人在現實生活當中，經常會遇到一些誘因，并引起內心的沖突或多種相對立的動機斗爭。人需要依據社會規范的要求，來制止那些不正當的欲念。因此，自我克制能力是節制欲念、良好適應社會所不可缺少的特，陛。

上述六項品質是相互聯系、相輔相成的，共同組成一個良好適應的調節系統。它們各有不同的層次，隨著相應經驗的獲得，以及心理調節結構的構建而不斷發展。

(二)心理健康的思想基礎

從心理的結構觀點來說，上述六項顯性特征，受主體更為內在的隱性的思想意識制約。直接制約上述六項特征的思想意識，有以下幾方面：

1個體對社會的意識

其中包含對社會與事業的認識及其情緒體驗。

2個體對群體的意識

其中包含對群體的看法，以及在群體社會中的實際感受。

3個體對自身的意識

即自我意識，包含對自我潛能的評估，對自尊、自愛、自強、自理等的認識與體驗。

上述三種意識，受制于主體學習過程中逐漸形成的世界觀、人生觀與價值觀。

以上可稱為我們對于心理健康的結構觀。

四、心理健康教育中應注意的問題

1心理健康并不是人本主義學者馬斯洛、羅杰斯所說的那樣，是人自身固有潛能自我實現的結果。我們從心理的能動反映論出發，堅持認為心理健康是人們在后天的學習過程中，不斷獲得社會適應經驗的基礎上，通過主體的構建活動，建立起一套完備的心理調節機制的基礎上實現的。人固有的，依靠自我實現而形成的，僅是實現自然適應的生理調節機制，不是實現社會適應的心理調節機制。心理健康有待于完善自我的心理調節機制的構建。心理健康必須通過學習以及相應的社會適應經驗的獲得，相應的心理調節機制的建立，才能實現。

2心理健康教育系統的功能是通過有關心理健康經驗的傳遞而實現的。因此，在教育系統中，所傳遞的經驗內容本身的可靠性是至關重要的，決不是可有可無的，也不是任意的，必須是適當的。因此，未經專門訓練，缺乏心理健康教育經驗的人，決不能充當“輔導員”、“咨詢員”、“心理醫生”或“治療員”。

3心理健康教育活動是一種雙邊雙向的協同互動過程，其成效取決于互動雙方的主動性。這是強制灌輸或放任自流的“自由學習”所不能奏效的。

4學校開展心理健康教育必須了解當前心理疾病防治的迫切性。當前社會生活的節奏加快，人與人之間的競爭越演越烈，心理負荷增加，心理疾病越來越多。

5學校應根據學生產生心理問題的不同原因開展心理健康教育。從心理健康不良的原因來看，絕大多數并不是原發性的或身源性的，即不是生理型的，也就是說，不是由于生理上的先天不足或后天創傷造成的。與此相聯系，絕大多數心理異常是屬于繼發性的或心源性的，即，心因型的，也就是由種種心理適應不良，或心理障礙造成的。

在繼發性的心因型不良類型中，就其發生根源來說，又可分為師源性的與學源性的兩種類型。所謂師源型，指的是學生心理問題發生的根源在于教師，在于教師教育過程中的行為舉止不當。例如一些教師，嚴重缺乏應有的教育素養，謾罵、諷刺、挖苦學生，嚴重挫傷其自尊心、自信心與進取心，有的甚至對學生實施殘酷、野蠻的體罰與變相體罰等等；所謂學源型，指的是心理適應不良的根源來自學生自身。一些學生往往由于種種原因而表現出怯懦、粗暴，或種種社會上的不良習氣，如欺騙、說謊、打架斗毆、敲詐勒索，甚至攔路搶劫、傷人、殺人等等。

(此文摘編自《中小學心理健康教育》試刊1、2期)