優化教師心理素質是心理健康教育的關鍵

中小學心理健康教育是素質教育的基礎，它的主要任務是培養學生良好的心理素質。 “振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師。”教師是學校教育的主要施教者，教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學生的成長，因此，教師更要注重提高和優化自身的心理素質。

教師心理問題產生的原因有哪些方面

一、職業環境因素

教師是一種多應激的職業，教書育人，責任重大。教師既承受著外在期望的壓力，又面對內在的角色沖突，加上期望與現實的差距及職業的低創性，使教師容易產生不健康的心理。從古代的“傳道、授業、解惑”，到當今培養新世紀的人才，無不體現教師職業的神圣和偉大。然而在當今多變的社會里，價值觀趨向多元化，家長、學生及社會各界對教師的期望也日漸分歧，無形中更增加了教師的工作壓力。教師是一個多角色的職業，如果不能順利地進行角色轉換，或面對多種角色期待不能順利地調節，就會出現角色沖突，很難同時做好知識的傳授者、家長的代理人、集體的領導者、學生的朋友與知己、心理保健醫生等的工作。教師一般有較高的成就動機，可是現實中的成就感不會像其他職業那么明顯，這就會造成理想與現實的沖突、工作責任感與工作疏離感的沖突、自尊心與自卑感的沖突等，長時間的心理壓力導致身心的疲憊狀態。

二、工作環境因素

這包括教學情境、學校環境和人際關系等方面。管理學生的困難已成為形成教師職業壓力及職業倦怠的主要原因，尤其近幾年，學生的問題行為日益嚴重，教師必須花費加倍的時間與精力處理學生的問題。此外，對教師工作的評價方式也存在著一定的偏頗。如以各種“率”作為檢驗教師工作成效的標準，競爭的手段和方法不科學，獎勵與批評機制不健全，各種考核、評比增多等等，大大增添了教師的工作負荷量。如果學校的工作安排對教師個人的興趣、能力、專長等考慮不夠，造成大才小用、通才專用、專才雜用、用非所學、舍長就短及“無用武之地”等，都容易使教師產生挫折感。

三、個人因素

教師的個人期望值、能力、情緒的穩定、人格特征、認識水平等都會直接影響其心理的健康。比如個體的人格特征在某種意義上決定著其行為方式，對自我個性認識不夠、調節不當都會產生心理問題。另外，青年教師的戀愛、交友，中老年教師的夫妻關系不和諧、家庭重大生活事件或子女教育問題等，都直接影響著教師的心理健康。

四、文化環境因素

隨著社會經濟的轉軌、高新科技和市場經濟的迅猛發展，從客觀現實來看，學校競爭的激烈、下崗的威脅、家庭的不穩定、沖突和失敗的體驗日益增加等，都會給教師造成不堪重負的心理壓力。從主觀上看，在市場經濟的沖擊下，人們的價值觀念、道德觀念也發生了較大的變化，對生活的期望值愈來愈高，攀比心理日益嚴重。一些教師缺乏抵擋社會不良風氣誘惑的抵抗力，一味求利、求穩、求閑，不重視情感教學。由于不善于應用或不會應用現代教育理論指導教育教學工作，他們變成了學生心理問題的制造者，同時，自身的心理也受到很大傷害。

提高教師心理素質的主要任務是什么

一、增強心理健康教育觀

對學校教育而言，促進學生的心理健康是一項重要而艱巨的工作，只有對教師先進行心理健康教育，才有可能更好地通過他們對學生進行心理健康教育。因為教師對學生心理上的影響除了有意的教育途徑外，尚有無意的影響這一途徑。教師對學生漫不經心的一句話，有時會激起學生強烈的反響。教師對學生的評價，往往是學生自我意識形成和發展中的第一位的影響因素。因此，教師有必要學習和掌握一定的心理學基礎知識，尤其是教育心理學、發展心理學、學習心理學等方面的相關規律和理論。只有這樣，才有可能培養出符合社會發展要求的高素質的人才。

二、強化師德

很難設想一個對教育工作毫無興趣的人，一個見到學生就心煩的人，會努力完成好教育教學工作。我們將這種事業心、責任感和積極性稱之為教師的職業理想，也就是平時所說的師德，即教師的職業道德。學生往往把師德高尚的教師作為學習的榜樣，模仿其態度、情趣、品行，乃至行為舉止、音容笑貌、板書筆跡等。臺灣教育家高震東先生在其著作的扉頁上寫道：愛自己的孩子是人，愛別人的孩子是神。師愛是神圣的，這種愛是教師教育學生的感情基礎，學生一旦體會到這種感情，就會“親其師”，從而“信其道”，也正是在這個過程中，教育實現了其根本的功能。

三、期望適度

一位優秀的教師肯定認為：“我一定能教好學生”，“我的學生一定會進步、會成才”。這種期望就是教師的教育觀念，也就是教師的信念，教師的教育觀念或信念是其從事教育工作的心理背景。教育心理學的研究證明：教師的教育觀念對他們的教育態度和教育行為有顯著的影響。即教師的教育觀念影響他們的知覺、判斷，而這些又影響他們的課堂行為，并最終導致不同的教育效果。一個典型的例子就是著名的“皮格馬利翁效應”，教育的成效很大意義上取決于教師的教育觀念或信念，來自其自我效能感。

四、優化知識結構

教師的教學活動是一種認知活動，教師的知識可視為其從事教育工作的前提條件，分為四個方面，即教師的本體性知識、文化知識、實踐知識和條件性知識。

其一，本體性知識 是指教師所具有的特定的學科知識，如語文知識、數學知識等。這是普遍熟知的一種教師知識，也是教師取得良好教學效果的基本保證。

其二，文化知識 知識淵博的教師往往贏得學生的信賴和愛戴，因為教師豐富的文化知識，不僅能擴展學生的精神世界，而且能激發他們的求知欲。在這方面我們更應強調“文理相融”，這樣才能適應知識爆炸時代思想活躍、見多識廣的學生們的需要。

其三，實踐知識 是指教師在面臨實現有目的的行為中所具有的課堂情景知識，及與之相關的知識，這種知識是教師教學經驗的積累。

其四，條件性知識 是指教師所具有的教育學與心理學知識，這是一個教師成功教學的重要保障?？梢跃唧w分為：關于學生身心發展的知識、教與學的知識和關于學生成績評價的知識。

以上四方面的知識既能相互影響、制約，也可相互促進和提高。

五、提高自我監控能力

教師的教學監控能力，是指教師為了保證教學的成功，達到預期的教學目標，而在教學的全過程中將教學活動作為意識的對象，不斷地對其進行積極主動地計劃、檢查、評價、反饋、控制和調節的能力。這種能力主要可分為三大方面：

一是教師對自己教學活動的事先計劃和安排；

二是對自己實際活動進行有意識地監察、評價和反饋；

三是對自己的教學活動進行調節、校正和有意識地自我控制。

對此，《中國教育報》記者曾采訪北京師范大學林崇德教授：“21世紀教師能力中最重要的成分是什么?”

林教授回答：“是教師的教育監控能力?！?/p>

問：“什么樣的教師可稱為優秀教師?”

答：“優秀教師：教育過程＋反思?！?/p>

六、調整教學行為

教學行為可從六方面來衡量：一是教學行為的明確性；二是多樣性，教學方法是否靈活多樣，調動學生積極性手段是否有效；三是任務取向，看課堂上所有活動是否圍繞教學任務而進行；四是富有啟發性，啟而得法；五是參與性；六是及時評估教學效果，即教師能否及時掌握學生的學習狀況和課堂中出現的問題，并能據此調整自己的教學節奏和教學行為。教師掌握學生心態，調整自己的教學行為，使之有利于教學任務的完成，有利于學生的全面發展，是教師教學成敗的關鍵因素。

優化教師心理素質的主要途徑有哪些

一、加強自我教育

主要在于自我認識、自我接納、自我提高、自我激勵、自我發展及自我價值實現。心理學研究發現，盡管許多人認為對自己是了解的，但事實上他們并沒有很好地了解自己。他們或是對自己估計過高，過于自信；或是對自己估計過低，過于自卑。這兩方面都會使人喪失適合自我發展與成功的機會。教師的心理健康只有在教師生活過程中，通過自己與學生、與家長、與教育管理者、與專家們的共同努力，才能維護與增進。具體說，要有正確的人生觀和價值觀，培養自己優良的意志品質及正確的教育觀；要勇于克服困難，培養積極愉快的情緒和有效的情感；采用合理有效的工作方式，積極防止腦力過度疲勞，加強腦的營養；學會進行心理自我調節，保持樂觀心態，培養廣泛的興趣，完善自己；還要注意建立良好和諧的人際關系，增強對挫折的耐受能力。教師首先要做好自己的心理保健醫生，才有可能成為學生的心理保健醫生。

二、組織教師培訓

補上心理素質這一課，需要教師自己重視，也需要學校領導、教育部門和全社會的高度重視。因此，要有目的、有組織、有計劃地進行教師心理素質培訓。培訓的內容一是心理健康的維護與增進，二是教育心理學知識的學習，三是教師心理訓練。

所謂教師心理訓練是指，用心理學的專門方法影響教師的心理狀態，使其形成教師所需要的心理素質。教師心理訓練包括：感知訓練、表象訓練、思維訓練、情感訓練、意志訓練、注意訓練、個性訓練(敏感性訓練、角色訓練、抗挫折訓練)等。教師的心理健康訓練有身心逆轉、良性心理環境、心理衛生調節、心理暗示、心理恢復等方式。

教師的心理培訓針對不同的內容可以采用不同的手段和方法，其中主要方法有三類：一是他人訓練(心理學專家運用心理訓練手段對教師進行訓練)和自我訓練(教師自己學會心理調節技術，在他人監護下，對自己的心理狀態逐步達到控制自如的程度)；二是有形訓練(具體直觀的手段)和無形訓練(通過多種活動和交往訓練)；三是專門訓練(脫產)和非專門訓練(在職)。廣大在職教師應在掌握技術的前提下，進行自我訓練、無形訓練和非專門性訓練。

三、教育行政性支持

學校是社會大環境的一個組成部分，它肩負培養未來建設者的重任，而教師就是完成這種重任的實施者。俗語說：“火車跑得快，全靠車頭帶”。校長是學校全面工作的負責人，既要對學校貫徹國家的教育方針、提高學校教育質量負責，也要對教師成長提高負責。因此，校長應是教師的教師，就教師的心理健康來說，校長就是健康員、監督員和調節員。

教育行政機構是教育政策、制度、法規的制定部門，是教育的直接傳遞者。因此，教育行政機構一定要在遵循教育規律的同時，遵循心理健康規律，為教師身心健康的發展創造條件。

四、專家指導

專家指導是指，個體在無能力解決自己心理問題時，求助心理專家進行咨詢、診斷與治療的過程。人非草木，孰能無情，更孰能無感呢?這種“情與感”在一定限度內個人是能把握的，然而一旦有些問題超過了個人能力限度，尤其是產生了較嚴重的心理障礙和心理疾病，求助于專家的指導并進行有效地處理解決是非常必要的，教師在這些問題上容易走人誤區。由于教師的角色特征及職業特點，往往自視清高，無視自己的心理問題，或對自己的心理問題諱疾忌醫，這些做法是不正確的。在專家指導下，建立教師心理健康檔案及有關心理衛生保健活動應是學校的一項重要工作。

五、形成社會支持系統

社會支持一方面對應激狀態下的個體提供保護，即對應激起緩沖作用；另一方面對維持一般的良好情緒體驗具有重要意義。長期以來，人們對教師期望有余，而關心不足。把教師視為人類靈魂的工程師；視為蠟燭，燃燒自己、點亮別人；視為園丁，桃李滿天下。所有這些都表明教師的偉大與職業的崇高。然而，教師畢竟也是現實生活中的人，也需要社會各方面的關心與幫助，特別是產生心理問題與心理障礙時，有效的社會支持就顯得特別重要了。

對教師的社會支持應表現為多方面，既有與教師工作、生活息息相關的物質支持，又有與地位、榮譽相關的精神支持。這就要求全社會、社區、教育行政部門的領導等，對教師面臨的各種困難、問題給予及時有效地解決。同時，教師也要認識到社會支持的積極作用，充分利用可能的各種支持，促進自身的身心健康，為教育事業作出貢獻。