中年婦女美容藥膳

無論你的身材、臉型、五官生得如何美好，你最希望的還是擁有光潔、細(xì)膩、嫩滑、晶瑩的皮膚和一頭亮澤的烏發(fā)。婦女步入中年，最先的衰老現(xiàn)象也總是由面部皮膚和頭發(fā)顯現(xiàn)出來。一絲絲皺紋、一片片黃斑、一縷縷白發(fā)都能夠讓你心煩的。外部的美容護(hù)膚和染發(fā)只能暫時(shí)改變外貌，卻不能改善本質(zhì)。

“藥膳”以中醫(yī)辨證施治的理論為指導(dǎo)，將藥物和食物合理搭配，食借藥力，藥助食威，相輔相成而達(dá)到藥物治療和食物營養(yǎng)的雙重功效。這里介紹幾則美容烏發(fā)藥膳，中年婦女食用可延緩衰老，使皮膚和頭發(fā)得到來自機(jī)體內(nèi)部提供的藥力和營養(yǎng)，從而在本質(zhì)上達(dá)到美容養(yǎng)顏、烏發(fā)的效果。

七錦糯米粥：糯米500 g，桂圓干30 g，紅糖120 g，冬瓜糖60 g，黑、白芝麻各15 g，大棗30個(gè)，銀耳30 g。先將桂圓干去外殼，紅棗洗凈去核待用；將干銀耳放入溫水盆內(nèi)，浸泡約30分鐘，待其發(fā)透摘去蒂頭，揀凈雜質(zhì)，用手將銀耳撕碎洗凈待用；淘凈糯米放入鍋內(nèi)，舀入大棗、桂圓干、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽之功效。適用于血虛所引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。

羊乳紅棗粥:羊乳300 ml，紅棗15顆，粳米250 g，生曬參、冰糖各30 g。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內(nèi)，加水適量，用旺火煮至30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。具有益氣健中、溫潤補(bǔ)濕之功效。適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等癥。

三棗糖粥:糯米1 000 g，蜜棗90 g，紅棗90 g，黑棗90 g，白芝麻60 g，紅糖120 g。……