女人調養有型

婦女要調經究竟應怎樣補才好呢?其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項作說明。

氣虛型

月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，并適度運動，鍛煉體能。

補氣山藥湯：黃芪、黨參各30 g(布包)，淮山30 g，大棗30 g，加水同煮熟，加鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。

血虛型

此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、番薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。

四物烏骨雞：熟地15 g，當歸10 g，白芍10 g，川芎5 g，烏骨雞半只，生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。

血瘀型

月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。

益母草蛋：益母草15 g，雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯，治月經延后或痛經。

宮寒型

這種體質常發生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。

艾葉生姜蛋：艾葉10 g，生姜15 g，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1至2次(艾葉用量不宜太多，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。……