給爹媽買雙帶跟鞋

父母年齡大了，腿腳變得不那么靈便，走起路來深一腳淺一腳，常因腳底板不穩容易摔跟頭。有些很有孝心的兒女、媳婦女婿，便開始關心起老人穿的鞋子來。但不少年輕人有這樣的觀念：年歲大的人，一般身體較胖，重心下降，為保證老人走路平衡、不崴腳、絆腿，便給老人買回一些平底的鞋來穿。其實這種觀點不科學。

老年人的腳型在變。健康人的腳底一般有足弓，它是由足骨、韌帶和肌肉共同組成的。人體直立行走，全身的重量都在兩條腿上，由腳底支撐著行動。人在站立或移動時，其身體的一半重量便由兩只腳的拱形來承受，另一半人體重量則分散到兩只腳的內外側，從而保證了人在站立或行走時的靈便和穩定。由于足弓具有一定的彈性，能在行走跑跳時吸收和減緩地面對身體的沖擊力和震蕩，從而起到保護人體的關節、內臟、大腦以及其他器官的作用。隨著年齡的增長尤其到了老年，老年人的腳部的韌帶、肌肉等跟機體的其他部位一樣，出現了退行性衰變。這時，其韌帶和肌肉群的變應能力在漸漸衰減，足弓的弧度趨于平緩，足弓的彈性也在減弱，腳部的負重、抗震能力在下降。這個時候，老年人站立或行走時間久了，由于體重重心的后移，加重了腿部和腰部的負擔，很容易使腳、踝、膝、髖關節和腰部出現疲勞和酸楚等不適。由于足弓弧度趨緩，減震能力減弱，在行走或跑跳時容易受到地面沖擊力的影響，所有這些，對于人體的臟器和組織及大腦都會產生震蕩影響。要想改變這種衰變的狀態，讓兩只腳繼續承受體重的壓力，完成站立和行走的功能，就需要外力來幫忙。穿什么樣的鞋，成了老年人行走平穩和安全的一個焦點。

為了幫助老人安全行走，造好鞋便等于有益足部的健康。足部支撐全身重量，選一雙既輕便又有彈性的鞋，對保護老年人足部健康十分重要。高跟鞋顯然不適合老年人穿，因為鞋跟高，整個人的重心向前傾，身體的重量全落到腳尖上，不但容易疲勞，而且容易扭傷腳踝，很不安全。平底鞋具有輕便、舒適的優點。但其不足之處在于抗震能力小，不利于負重和行走。同時，平底鞋定向轉動性大，很容易引起足、踝等部位的損傷，還容易造成絆傷和摔傷。所以，孝順的小輩為老人購買鞋時，應選擇松軟的帶后跟的鞋為好。這種鞋還應具備透氣性能好、軟硬適中、合腳、鞋底富有彈性及耐磨性。穿這類寬松的帶后跟的鞋的優點是：不僅鞋跟本身具有一定抗震作用，還能輔助增加足弓弧度和彈性，既便于負重，又能阻止地面的沖擊力，從而減少了腰部和肢體的疲勞，也比較平穩和安全。老人穿的鞋跟高度以1.5厘米～2厘米為宜。選好鞋、走好路，對老年人健康有益，也是小一輩孝心的昭示。