輕松擁抱健康的冬天

冬季氣候寒冷，草木凋零，人體的新陳代謝作用變緩，以盡可能地保持體力，但同時(shí)這也降低了人體抵抗疾病的能力。世界上大多數(shù)地區(qū)的死亡率都以冬季為最高。冬季也是心血管病、呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)段。怎樣才能健康地度過這個(gè)冬季呢？

冠心病患者應(yīng)注意：

冠心病是嚴(yán)重危害人類健康的疾病，因此，預(yù)防冠心病就顯得十分必要。其中，心肌梗塞的發(fā)生往往嚴(yán)重威脅冠心病患者的生命，更應(yīng)該引起人們的重視。冬季，寒冷的刺激易引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，心肌需氧指數(shù)加大。寒冷還可引起冠狀動(dòng)脈痙攣，阻力增加，使心肌血液的灌注量明顯減少，從而導(dǎo)致心肌嚴(yán)重缺血、缺氧，引發(fā)心肌梗塞的發(fā)生，如果處理不及時(shí)可引起嚴(yán)重的心律失常，甚至猝死。

因此，在冬季人們一定要隨氣候變化增減自己的衣服，外出時(shí)間不要過長，以減少寒冷的刺激，適當(dāng)鍛煉身體，保持良好的起居習(xí)慣。如感到身體不適，一定要及時(shí)去醫(yī)院，及時(shí)檢查治療，以防意外發(fā)生。

高血壓患者應(yīng)注意：

冬季是腦卒中的高發(fā)期。隨著氣溫的下降，人體血管也會(huì)受到溫度變化的影響而出現(xiàn)熱脹冷縮。此時(shí)，高血壓患者的血壓一般較平時(shí)要升高10～20mmHg，如不予防治易導(dǎo)致腦中風(fēng)。但人們很少知道，對(duì)有些患者，血壓降至正常也會(huì)中風(fēng)。對(duì)長期患有腦動(dòng)脈狹窄或硬化的病人來說，如血壓降至正常標(biāo)準(zhǔn)，輕者可出現(xiàn)站立行走時(shí)頭暈、心慌、乏力、出汗等癥狀，重者可出現(xiàn)腦梗塞。……