睡前一杯水，可防腦血栓

腦血栓是老年人的一種常見病。它的發(fā)生不僅同高血壓病、動脈硬化癥的進展有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。臨床證實，血液粘度越高的老人，就越容易發(fā)生腦血栓。

血液在人體的血管內(nèi)流動就像河水流動一樣，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血液粘度增高勢必導致血流減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便會在血管壁上沉淀下來。久而久之，沉淀物就會越積越多。若再合并有高血壓病、動脈硬化癥等疾病時，就會導致腦血栓的形成。

經(jīng)研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，而且有一定的規(guī)律：早晨４點至８點期間，人的血液粘度最高。８點以后血液粘度逐漸降低，至凌晨１點達到最低點。１點以后血液粘度又逐漸回升，至早晨４點時再次達到峰值。這種規(guī)律性的波動，在老年人身上表現(xiàn)得尤為突出。此外，許多人腦血栓的發(fā)病時間都在早晨或上午，這更說明血液粘度增高同腦血栓的發(fā)生有密切的關系。

據(jù)臨床證實，如在深夜讓老人喝２００毫升的礦泉水，那么他們早晨的血液粘度不僅不會上升，反而會有所下降。因此，醫(yī)學界普遍認為，晚上飲水可以降低血液的粘度，使血流保持通暢，可防止血栓的形成。當然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是其中的一個因素。但可以肯定的是，養(yǎng)成睡前飲水的習慣，對預防腦血栓的形成確有一定的作用。