1.維生素對孩子有什么影響?
答:維生素是使人類身體的機能正常運作所不可缺乏的物質,是“維持生命必不可少的要素”,所以才稱之為“維生素”。歐美國家一項歷時20年的對比實驗發現:同樣的基礎,如果在兒童時期攝入足夠的維生素,他的身高、學習能力、社交能力、抗病能力等均會高于未能攝入足夠維生素的孩子,進而會影響到孩子長大后各方面的競爭力。
今天缺失的營養,明天無法補回。一天的維生素攝入不足,就會造成孩子一天的生長發育折扣。
2.孩子葷的素的都吃,是不是就不用補充維生素了?
答:保證孩子三餐的食物搭配是孩子營養的關鍵。但從飲食中無法攝取足夠的維生素,如果一個七歲的孩子一天要攝入足夠的維生素,他需要吃掉如下食物:一斤米飯或面條、500ml牛奶、一斤雞蛋、一斤魚或肉、一斤蔬菜、一斤水果……但事實上,只有大象能吃那么多。
此外,維生素種類繁多,有的只存在動物性食物中,如維生素B12,有的只存在植物性食物中,如維生素C;難以均衡搭配。而很多孩子厭食偏食,更是造成維生素攝入的不均衡。所以,即使三餐均衡,也要適量地給孩子補充專門為兒童設計的維生素制品。
3.媽媽如何知道孩子可能缺乏維生素?
答:孩子的以下癥狀,都可能是缺乏維生素:
視力不好——
可能缺乏維生素A。
臉色不好,易感疲勞——
可能缺乏維生素B。
記憶力不好,注意力不集中——
B族維生素可能不足。
易感冒——
可能缺乏維生素c和維生素A。
長得比同齡人矮小——
可能缺乏維生素D。
4.我家孩子學習很用功,可是成績總不好,維生素能提高智力嗎?
答:決定腦功能優劣的因素,雖然與遺傳、環境、智力訓練等條件有關,但70%以上還是取決于營養。研究發現,有8種營養物質對腦力的健全發育起到了重要作用:
充足的脂肪可使腦功能健全;
充足的維生素c可使腦功能敏銳;
適量的鈣能使大腦持續工作;
適量的糖是腦活動的能源;
蛋白質是大腦從事復雜智力活動的基本物質;
維生素B可預防精神障礙;
維生素A能促進大腦發育;
維生素E能保持腦的活力。
這些營養物質。除了脂肪、糖和蛋白質外,專業的復合維生素產品都能全面提供。
5.維生素這么多,怎么選啊?
答:家長挑選兒童復合維生素,要從這幾個方面考慮:
首先,選擇專門為兒童設計的復合維生素。千萬不要拿成人服用的維生素給孩子吃,兒童的體質和大人不同,混淆使用,很可能攝入過量。
其次,選擇專門為中國兒童設計的復合維生素。中國人的飲食習慣和國外的飲食習慣大不相同,比如我國以米糧為主食,而國外以肉類為主食,因此兒童體內缺乏的維生素也各不相同。
再次,盡量選擇實力雄厚的知名企業的維生素產品,如養生堂成長快樂,是中華醫學會推薦的兒童復合維生素。
6.我家孩子很挑食,不愛吃維生索,怎么辦?
答:孩子吃的東西,自己喜歡是關鍵,否則,再好的營養也會讓他抗拒。所以,專業的兒童復合維生素設計都會考慮兒童的口味和喜好。
如成長快樂復合維生素咀嚼片有水果味和巧克力味,外形充滿童趣;成長快樂軟片又軟又Q,美味又營養,都是孩子們喜歡吃的。家長可能還要注意不讓孩子偷偷多吃。