笑玩筆硯 書畫延年

我從1972年正式學藝，至今已有30多年，先后受到上海著名書畫家汪振華、王個、李丁隴、黃幻吾、徐璞生和潘德熙等人的悉心指導，向這些名家學習詩詞、書畫及篆刻。

古人云：“書畫延年”。但凡書畫名家，在養生方面個個都是行家里手，都有各自一套養生的秘訣。究其原因，我認為中國傳統藝術與養生息息相通，“一笑玩筆硯，病體方知輕”，經常習書作畫，有病舒緩，無病預防，能起到祛病延年的作用。因為這個道理，我對一些書畫名家的養生之道一直很關心，由此與《康復》雜志結下20年不解之緣，《康復》雜志介紹的許多書畫名家的養生之道，給我帶來許多啟迪。

給我留下最深印象的是《康復》雜志1990年第五期刊登的《漫畫巨匠華君武的養生觀》。華老如今已年屆九旬，雖曾住過院，可體質很好，身形板直，精神飽滿，臉色紅潤，疏眉朗目，鶴發童顏。他健康長壽的原因，《康復》雜志十多年前的文章已經把秘訣公開了：一是堅持鍛煉，年輕時堅持游泳、騎自行車，年紀大了早上打太極拳，做靜養功；再就是堅持書畫創作，早晨“不白即鳴”，四五點鐘起床，每天上午畫到10時，與老伴同去活動身體，回來吃午飯、午休，下午３點再畫兩小時。這就是為什么華老到了耄耋之年，依然可以平均每年創作一百三四十幅作品的原因，真是養生與藝術創作相輔相成的典范。

華老的養生觀給我很大的啟發。除了指導我本人的養生與藝術創作之外，我進一步想到，上海已經進入老齡化社會，有很多老年朋友希望老有所學、老有所樂、老來健康，我何不把自己的一技之長回報社會，讓這些老年朋友在書畫中陶冶性情、書畫延年呢？為此，我在幾年前創辦了上海陽光藝術進修學校，不僅培養少年兒童和年輕人學習書畫，還特別為老年朋友開班授課，受到廣泛歡迎。人說“七十歲學吹打”很稀奇，好多來我們學校進修書畫的老年朋友真正是“七十歲學書畫”，卻是越學越有味，越練越精神。

我覺得，一個人如果有些愛好的話，可以從中得到很多快樂，這種快樂是調劑身心最好的“良藥”。當然，愛好因人而易，只要有益健康，適合自己就好。以我的經驗看，晚年寫寫書法、畫畫國畫的人比較健康且長壽，而且練習書畫入門不分早晚，只要持之以恒就必有收獲，正像毛澤東同志講過的那樣：“堅持數年，必有好處。”