注重生活細(xì)節(jié)消除過敏困擾

一到春暖花開的時(shí)候，過敏體質(zhì)的人就開始苦惱了。有的人是身上某個(gè)部位奇癢無比，進(jìn)而皮膚出現(xiàn)紅腫、疙瘩甚至水皰，要不就是生發(fā)出一片一片的風(fēng)疹塊。另一些人的問題則出在呼吸道上，噴嚏不停、鼻涕不止，喉嚨痛癢難當(dāng)。有的人則總是拉肚子，同一桌吃飯的人都沒事，就自己瀉個(gè)不停。要消除過敏的癥狀，首先要弄清過敏產(chǎn)生的原因。其實(shí)，這完全是由于自身的免疫系統(tǒng)帶來的麻煩。在正常人身上，當(dāng)外來物質(zhì)（又稱抗原）如某些致病微生物侵入人體時(shí)，免疫淋巴細(xì)胞便產(chǎn)生免疫球蛋白，將抗原中和或消化，從而使人體免于患病。但對(duì)于體質(zhì)過于敏感的人來說，其免疫反應(yīng)的靈敏度超出了應(yīng)有的程度和范圍，便將一些對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生傷害的外來物質(zhì)，如某些花粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，視作“入侵者”，并對(duì)其進(jìn)行“攻擊”（通常表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、風(fēng)疹塊、水腫等過敏反應(yīng)），這樣就會(huì)傷害到機(jī)體的一些正常細(xì)胞、組織和器官，從而引發(fā)局部乃至全身性的過敏性反應(yīng)。

預(yù)防勝于治療

過敏癥的預(yù)防應(yīng)該從注意生活起居、合理飲食以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。首先，在早春時(shí)節(jié)，氣溫仍然偏低，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進(jìn)，人體的熱量消耗增加，從而使抵抗力減弱。因此，飲食上仍應(yīng)保證攝入足夠的熱量。除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，同時(shí)要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，還要攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。如維生素Ｃ可提高人體的免疫力，富含維生素Ｃ的食物有小白菜、番茄等蔬菜以及柑橘、檸檬等水果；而維生素Ａ則可以保護(hù)和增強(qiáng)呼吸道黏膜和上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致炎因子的侵襲。富含維生素Ａ的食物有胡蘿卜等；維生素Ｅ可修復(fù)血管內(nèi)皮的損傷，可增強(qiáng)抗病能力，對(duì)于過敏患者也是很有好處的。富含維生素Ｅ的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再者，要增加戶外活動(dòng)，提高身體的抗病能力，這對(duì)預(yù)防春季過敏癥是大有裨益的。

飼養(yǎng)寵物者的注意事項(xiàng)

醫(yī)生通常都告知過敏患者：要遠(yuǎn)離過敏原。對(duì)花粉過敏的就少去花園散步，對(duì)某些異種蛋白過敏的在飲食上要注意，對(duì)粉塵過敏的要保持起居環(huán)境的衛(wèi)生。

你可曾想到，有時(shí)與你朝夕相處的寵物也會(huì)成為過敏原。對(duì)貓或犬過敏主要是對(duì)它們的毛發(fā)過敏、對(duì)唾液中所含的蛋白質(zhì)過敏以及對(duì)皮屑過敏。對(duì)于那些對(duì)貓犬毛發(fā)過敏的人，可選擇短毛種的貓或犬來喂養(yǎng)。而且，最好不要讓寵物進(jìn)入臥室。日常用吸塵器來打掃房間，這樣可以盡量清除寵物脫落的毛發(fā)和皮屑。同時(shí)，應(yīng)在室外給寵物梳理毛發(fā)，以減少其對(duì)室內(nèi)環(huán)境的污染。

也有一部分人對(duì)寵物唾液中所含的蛋白質(zhì)過敏。這種情況主要發(fā)生在貓主人身上，因?yàn)樨埩?xí)慣用舌頭舔舐、梳理自己的皮毛。解決這個(gè)問題的辦法是每個(gè)星期至少給貓洗一次澡，但不要使用肥皂，只需將貓全身浸泡在溫水里輕輕擦洗即可。只要堅(jiān)持每周為之洗澡，就會(huì)盡可能地減少其唾液在貓身上的停留，從而減輕或避免主人過敏癥狀的發(fā)生。

有些人只是在剛剛接觸貓或犬的一段時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生過敏癥狀，這類過敏癥狀的治療辦法是讓他們多接觸伴侶動(dòng)物。也就是說，只要他們經(jīng)常接觸這些小動(dòng)物，時(shí)間久了，免疫系統(tǒng)就會(huì)對(duì)過敏原“麻木”了，就不會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生過敏反應(yīng)了。

使用藥物應(yīng)慎重

很多人在知道自己發(fā)生皮膚過敏時(shí)，經(jīng)常自行到藥店買藥膏涂抹。千萬不要這樣，因?yàn)橥庥盟幹卸鄶?shù)都含有激素，如果用在面部會(huì)形成激素性皮炎，表現(xiàn)為用藥后短期內(nèi)很快見效，停藥后反而加重，長(zhǎng)期使用下去形成藥物依賴性，皮膚變得粗糙、萎縮，皮疹更嚴(yán)重，治療起來難度更大、更棘手。最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行斑貼過敏實(shí)驗(yàn)，明確致敏原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，同時(shí)也有利于今后生活方式的選擇，盡量避免過敏。