注重生活細節消除過敏困擾

一到春暖花開的時候，過敏體質的人就開始苦惱了。有的人是身上某個部位奇癢無比，進而皮膚出現紅腫、疙瘩甚至水皰，要不就是生發出一片一片的風疹塊。另一些人的問題則出在呼吸道上，噴嚏不停、鼻涕不止，喉嚨痛癢難當。有的人則總是拉肚子，同一桌吃飯的人都沒事，就自己瀉個不停。要消除過敏的癥狀，首先要弄清過敏產生的原因。其實，這完全是由于自身的免疫系統帶來的麻煩。在正常人身上，當外來物質（又稱抗原）如某些致病微生物侵入人體時，免疫淋巴細胞便產生免疫球蛋白，將抗原中和或消化，從而使人體免于患病。但對于體質過于敏感的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和范圍，便將一些對人體不會產生傷害的外來物質，如某些花粉、蛋白質等物質，視作“入侵者”，并對其進行“攻擊”（通常表現為瘙癢、紅斑、風疹塊、水腫等過敏反應），這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部乃至全身性的過敏性反應。

預防勝于治療

過敏癥的預防應該從注意生活起居、合理飲食以及適當的體育鍛煉做起。首先，在早春時節，氣溫仍然偏低，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，人體的熱量消耗增加，從而使抵抗力減弱。因此，飲食上仍應保證攝入足夠的熱量。除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，同時要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，還要攝取足夠的維生素和礦物質。如維生素Ｃ可提高人體的免疫力，富含維生素Ｃ的食物有小白菜、番茄等蔬菜以及柑橘、檸檬等水果；而維生素Ａ則可以保護和增強呼吸道黏膜和上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致炎因子的侵襲。富含維生素Ａ的食物有胡蘿卜等；維生素Ｅ可修復血管內皮的損傷，可增強抗病能力，對于過敏患者也是很有好處的。富含維生素Ｅ的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再者，要增加戶外活動，提高身體的抗病能力，這對預防春季過敏癥是大有裨益的。

飼養寵物者的注意事項

醫生通常都告知過敏患者：要遠離過敏原。對花粉過敏的就少去花園散步，對某些異種蛋白過敏的在飲食上要注意，對粉塵過敏的要保持起居環境的衛生。

你可曾想到，有時與你朝夕相處的寵物也會成為過敏原。對貓或犬過敏主要是對它們的毛發過敏、對唾液中所含的蛋白質過敏以及對皮屑過敏。對于那些對貓犬毛發過敏的人，可選擇短毛種的貓或犬來喂養。而且，最好不要讓寵物進入臥室。日常用吸塵器來打掃房間，這樣可以盡量清除寵物脫落的毛發和皮屑。同時，應在室外給寵物梳理毛發，以減少其對室內環境的污染。

也有一部分人對寵物唾液中所含的蛋白質過敏。這種情況主要發生在貓主人身上，因為貓習慣用舌頭舔舐、梳理自己的皮毛。解決這個問題的辦法是每個星期至少給貓洗一次澡，但不要使用肥皂，只需將貓全身浸泡在溫水里輕輕擦洗即可。只要堅持每周為之洗澡，就會盡可能地減少其唾液在貓身上的停留，從而減輕或避免主人過敏癥狀的發生。

有些人只是在剛剛接觸貓或犬的一段時間內產生過敏癥狀，這類過敏癥狀的治療辦法是讓他們多接觸伴侶動物。也就是說，只要他們經常接觸這些小動物，時間久了，免疫系統就會對過敏原“麻木”了，就不會對它們產生過敏反應了。

使用藥物應慎重

很多人在知道自己發生皮膚過敏時，經常自行到藥店買藥膏涂抹。千萬不要這樣，因為外用藥中多數都含有激素，如果用在面部會形成激素性皮炎，表現為用藥后短期內很快見效，停藥后反而加重，長期使用下去形成藥物依賴性，皮膚變得粗糙、萎縮，皮疹更嚴重，治療起來難度更大、更棘手。最好到正規的醫院進行斑貼過敏實驗，明確致敏原因，在醫生的指導下對癥治療，同時也有利于今后生活方式的選擇，盡量避免過敏。