心理學(xué)在高校體育教學(xué)中的運(yùn)用

摘 要：抓住大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地實(shí)施體育教學(xué)，不僅使體育教學(xué)收到良好的效果，而且可以適應(yīng)學(xué)生的身心發(fā)展需要，有利于學(xué)生心理的成熟與發(fā)展，真正實(shí)現(xiàn)“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想。

關(guān)鍵詞：高等學(xué)校；體育教學(xué)；心理培養(yǎng)

中圖分類號：G64G804．85文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1009—2234(2006)02—0119—02

前言

在以“健康第一”為目標(biāo)的高校體育課程教學(xué)改革中，很多教師過分認(rèn)為身體健康是健康第一的主要內(nèi)容，從而使其在體育教學(xué)中過分強(qiáng)調(diào)動作技術(shù)的掌握、鍛煉方法的汲取和健康意識的培養(yǎng)，但是，大學(xué)生作為一個完整的人，脫離其心理特點(diǎn)的教學(xué)不過是一種形式教學(xué)，永遠(yuǎn)不能深入到學(xué)生的內(nèi)心，使學(xué)生養(yǎng)成“健康第一”的思想更是一紙空談，只有根據(jù)學(xué)生的內(nèi)心特點(diǎn)實(shí)施針對性的教學(xué)，抓住學(xué)生的內(nèi)心世界，使其從心理層面真正接收終身體育的思想，才能對培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”的思想，活躍課堂氣氛，提高教學(xué)效果起到事半功倍的作用。

1．體育教學(xué)中心理學(xué)因素的體現(xiàn)

1．1體育教學(xué)需要心理學(xué)

體育教學(xué)中心理表現(xiàn)包括記憶、思維、情感、意識、性格個性、情緒、信心等諸多方面的內(nèi)容。

1.1.1體育技術(shù)的復(fù)雜性需要學(xué)生進(jìn)行記憶、表象回憶、思維等方面的活動。首先動作要領(lǐng)、路線要通過大腦進(jìn)行記憶，對教師的示范進(jìn)行表象回憶、記憶，通過大腦整理、組合進(jìn)行思維，尋找快速、合理掌握動作的途徑和方法。這一階段是學(xué)生心理感覺最枯燥、最乏味的階段，激發(fā)學(xué)生興趣成為取得良好教學(xué)效果的主要因素。

1.1.2在運(yùn)動過程中，需要情感的投入。只有在體育運(yùn)動中情緒高昂，其個體的主觀情感愿意使受教育者本身由被動接受轉(zhuǎn)化為主動汲取，才能使學(xué)生積極主動地進(jìn)行體育運(yùn)動，激發(fā)起學(xué)生的積極主動性，提高課堂教學(xué)效果。

1.1.3在集體運(yùn)動中，由于運(yùn)動的集體性，需要學(xué)生相互配合，共同努力去爭取勝利。所以不僅對學(xué)生技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)要求很高，還要求學(xué)生在運(yùn)動中具有獨(dú)特的個性特征和較完善的性格特征。

1．2大學(xué)生心理的完善需要體育教學(xué)的幫助

1．2．1體育活動同樣可以促進(jìn)心理的成熟和完善。首先在體育教學(xué)中，學(xué)生不像在其它教學(xué)中那樣，被固定在課桌前，而是擁有一個廣闊的空間領(lǐng)域，可以盡情游戲、運(yùn)動和競賽，他們的身體直接參與活動，其思維活動與機(jī)體活動緊密結(jié)合，因而個性也就在其中得到充分展示與發(fā)展。

1.2．2在體育運(yùn)動過程中，身體運(yùn)動施加給機(jī)體感受器的刺激會在大腦中引起主觀意識感受，即心理感受。如果在一段時間里，機(jī)體反復(fù)多次地感受某種運(yùn)動形式，就會在個性上形成一種相關(guān)穩(wěn)定的心理特征。

1．2．3在體育教學(xué)中學(xué)生們不僅可以廣泛地參加社會交往活動，提高對社會的適應(yīng)性，得到他人的尊重，還可以從體育運(yùn)動中體驗(yàn)到成功的喜悅，滿足自我實(shí)現(xiàn)的需要，從而證明自己的能力，增強(qiáng)其自信與自尊，使個性得到充分的調(diào)整和發(fā)展。

2．心理學(xué)方法對體育教學(xué)的促進(jìn)作用

2．1．運(yùn)用投射方法發(fā)現(xiàn)學(xué)生的性格特征，對癥下藥

在體育教學(xué)中由于投射的作用，使學(xué)生對體育課的內(nèi)容、環(huán)境條件等因素產(chǎn)生了具有針對性的性格表現(xiàn)，即不同性格的學(xué)生對相同體育項(xiàng)目運(yùn)動內(nèi)容、運(yùn)動方式的理解不同，從而使學(xué)生在上課過程中根據(jù)自己內(nèi)心的理解和想法映射出不同的態(tài)度特征，有的學(xué)生表現(xiàn)出活潑、積極、勤奮，求知欲強(qiáng)等特點(diǎn)，而有的卻懈怠、散漫、孤僻、二心二意，甚至與周圍同學(xué)或老師形成抵觸情緒。由于投射作用，給我們高校體育教學(xué)帶來了難度，但同時也給我們帶來了一定的積極因素，我們可以針對學(xué)生表現(xiàn)出的態(tài)度和性格特征，開展具有針對性的教學(xué)。

2．2合理地運(yùn)用激勵理論

人類的行為，特別是那些有目的的行為一定是在某些動力的推動下完成的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：人類行為一切動力都起源于需要。需要是人動力的源泉，需要引起動機(jī)，動機(jī)導(dǎo)致行為。一個人內(nèi)在動力(動機(jī))大，積極性就高，內(nèi)在動力(動機(jī))小，積極性就低，甚至沒有積極性。所以要了解一個學(xué)生積極性的高低，只有了解學(xué)生的需要和動機(jī)的規(guī)律性，才能預(yù)測學(xué)生的行為，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生的行為，調(diào)動學(xué)生的積極性。

另外，人本身就具有一定的惰性，但這種惰性在某種因素的激勵下可以產(chǎn)生激情，在激情這一強(qiáng)烈動機(jī)鼓舞下，在具體工作中就會發(fā)揮很大的能動性；反之，如果人們覺得沒有必要去努力，沒有什么能引起興奮，生活就會顯得消沉和混沌，得過且過，得樂且樂。大量研究表明，一個人要是沒有受到激勵，僅能發(fā)揮其能力的25％左右，如果受到正確而充分的激勵，就能發(fā)揮其能力的85％左右。作為高等院校大學(xué)生，他們正處于世界觀和人生觀的形成時期，思想活躍，朝氣蓬勃，不保守，可塑性強(qiáng)，對許多問題的了解和看法正處于朦朧期，對待真善美和假丑惡還沒有一個完全正確的標(biāo)準(zhǔn)，而且往往也容易憑個人的喜怒哀樂和周圍環(huán)境的影響來判斷是非美丑。所以，在高等院校中，運(yùn)用激勵理論促進(jìn)大學(xué)生的運(yùn)動熱情，幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀以及培養(yǎng)和提高他們的自律能力和克服困難、吃苦耐勞的意志品質(zhì)都很重要。

3．體育教學(xué)對完善學(xué)生心理的培養(yǎng)作用

首先運(yùn)用投射測驗(yàn)來定位學(xué)生的性格特質(zhì)概念。投射測驗(yàn)是主試提供無確定含義的刺激，讓被試在不知不覺中把自己的思想感情投射上來以確定其性格特色，根據(jù)學(xué)生的性格特征來營造環(huán)境，影響大學(xué)生性格的形成。運(yùn)動心理學(xué)研究證明，各項(xiàng)體育活動都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志等心理品質(zhì)為基礎(chǔ)。因此，有針對性地進(jìn)行體育鍛煉，對培養(yǎng)健全性格有特殊的功效。假如學(xué)生不大合群，不習(xí)慣與同伴交往，那么教師就應(yīng)該幫助、鼓勵其選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。堅持參加這些項(xiàng)目的鍛煉，可幫助學(xué)生逐步改變孤僻的習(xí)性，適應(yīng)與同伴的交往。假如學(xué)生膽子小，做事怕風(fēng)險，容易臉紅，怕難為情，那就應(yīng)多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬、跳箱、平衡木等項(xiàng)活動，這些運(yùn)動要求人不斷克服害羞、怕摔跌等各種膽怯心理，以勇敢無畏的精神去越過障礙，戰(zhàn)勝困難。經(jīng)過一個時期的鍛煉，學(xué)生的膽子定然會變大，處事也會老練起來。如果學(xué)生有辦事猶豫不決，不夠果斷的毛病，那就多參加乒乓球、網(wǎng)球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等體育活動。進(jìn)行這些項(xiàng)目的活動，任何猶豫、徘徊都會延誤時機(jī)、遭到失敗，長期鍛煉能幫助學(xué)生增強(qiáng)果斷的個性。

倘若學(xué)生遇事容易急躁，沖動，那就應(yīng)多參加下棋、打太極拳、漫跑、長距離步行及游泳、騎自行車等運(yùn)動。這些運(yùn)動能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使急躁、沖動的弱點(diǎn)得到改進(jìn)。如果學(xué)生做事總是擔(dān)心完不成任務(wù)，那就得選擇一些如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。堅持鍛煉一個時期后，信心就能逐步得到增強(qiáng)。若學(xué)生遇到重要的事情容易緊張、失常、那你應(yīng)多參加公開激烈的體育比賽，特別是足、籃、排球比賽，面對緊張激烈的比賽，只有冷靜沉著才能取得優(yōu)勝。經(jīng)常在這種場合進(jìn)行鍛煉，遇事就不會過分緊張，更不會驚慌失措。假如學(xué)生好逞強(qiáng)、易自負(fù)的問題，可幫助選擇難度較大、動作較復(fù)雜的技巧、跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，也可找一些水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球，還要不斷提醒自己“山外有山”，萬萬不能自負(fù)、驕傲。

要努力培養(yǎng)學(xué)生的自我意識。自我意識是意識的核心內(nèi)容，標(biāo)志著個性的形成與發(fā)展的水平程度。在體育運(yùn)動中，支配學(xué)生身體運(yùn)動的自我意識，滲透著社會的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、道德和民族精神等因素的影響。作為教師應(yīng)該有目的地培養(yǎng)他們的自我意識，用高尚的社會影響因素作為支配他們參加體育運(yùn)動的內(nèi)驅(qū)力，為個性的發(fā)展和心理的成熟創(chuàng)造一個理想的環(huán)境。

結(jié)束語：

在體育運(yùn)動中，學(xué)生最能表現(xiàn)出自己的個性特征。合群與孤僻、好動與好靜、善斗與怕事、粗暴與文靜……都可以一覽無遺。對此，我們應(yīng)該認(rèn)真地思考、分析。只有在認(rèn)識學(xué)生的基礎(chǔ)上，才能施加引導(dǎo)和教育。在體育活動中滲入心理訓(xùn)練，有意識、有目的對學(xué)生心理施加影響，使身心達(dá)到最佳狀態(tài)，以達(dá)到高質(zhì)量教學(xué)效果和心理完善發(fā)展的統(tǒng)一。