番茄美容寶典

營養價值高

番茄含有對身體健康有益的許多營養成分。美國《時代》雜志曾經根據科學家的實驗結果，將番茄列為現代人10大保健食品的榜首，可見小小果實蘊含驚人的價值。

營養價值提高

番茄營養成分相當豐富，無論生食、煮菜或榨汁都十分適宜。它蘊含豐富的維生素A、C、B1、B2、B3、B6、E、果糖和蔗糖，還有適量的膳食纖維等成分，而且熱量極低，是愛美人士的最佳食品！

由于番茄含有很高的維生素C，每天食用300克，便可滿足人體一整天對維生素及礦物質的基本需求；其所含檸檬酸、蘋果酸等有機酸，可使番茄中所含維生素C不至于因烹調而受到損失，利于人體吸收。

生食番茄能預防高血壓、動脈硬化、貧血、口角發炎、肝臟疾病及腸胃疾病。一般可將番茄當水果食用，有助消暑清熱。如果食欲不振或胃酸分泌過少，飯后可以吃番茄或喝一杯番茄汁，便能補充胃酸不足。另外，據藥用植物學記載，每天吃番茄，對預防高血壓、減低膽固醇十分有幫助！

番茄全身美容法

想發揮番茄神奇的美容功效，但卻不知從何下手？以下就介紹一些簡單的方法供大家參考：

去除死皮洗臉后，將搗碎成醬汁狀的番茄泥用干凈的化妝棉球涂在面部，敷面10～15分鐘，再用溫熱的清水洗干凈即可。

防紋去斑將番茄汁與一茶匙黃糖混合攪拌，然后均勻涂在臉上，有很好的美白去斑功效；另外每周用番茄汁洗臉2～3次，能消除細小皺紋，使皮膚紋理細致。

呵護雙腳將碎成醬汁狀的番茄泥溫熱后，敷在疲憊酸痛的雙足上10～15分鐘，不但有效消除雙足的疲勞，而且可以減輕雙腳腫脹的情況。

修護秀發只要將番茄汁均勻涂抹在頭發上，然后用手指輕輕按摩5分鐘，再用溫水清洗干凈即可。

自制的番茄凈膚去油面膜：

材料：中等大小番茄1 個，脫脂奶粉2茶匙和蜂蜜2茶匙

做法：1將熟透的番茄用湯匙壓碎。

2將將碎成醬汁狀的番茄泥與奶粉和蜂蜜混合成糊狀。

3潔面后，將番茄糊均勻涂抹在面部，T字位可以敷厚一些。涂抹后若以敷以濕毛巾或市售的面膜紙效果會更好！

4敷面10-15分鐘后洗凈即可。

功效：有效平衡面部油脂分泌，還有潔凈、美白與鎮靜效果，非常適合油性皮膚和混合性皮膚使用。此外在敷面時，還可同時將臉上沒用的角質去除，加上茄紅素和奶粉的滋養，可以讓肌膚柔嫩更由彈性。