ＬＯＶＥ最有效的營養素

在我們根深蒂固的思想中，健康就是：每星期光顧健身房，餐桌食物必須是綠色無公害。其實不然，影響健康的因素很多，諸如不僅是吃得好，身體才好，還要愛得好，身體才好……這是真的嗎?當然是真的，溫存的愛撫和激情kiss就像蔬菜水果一樣有益于我們的身心健康!

愛情與健康的5個“曖昧”關系

1激素分泌給健康加分 當你沉浸在浪漫的愛情氛圍中時，你的神經系統會將健康、積極的信號傳送給大腦和免疫系統，讓你體內的激素分泌發生變化。人處于緊張狀態時，超額的“壓力激素”進入血液，會引發許多健康問題，如皮膚不良反應、疲憊乏力、免疫力降低，但是好的心情能加快你體內幸福荷爾蒙的循環，讓你神經放松，清除體內毒素。

2有一個寬厚的肩膀可以依靠 100千克的擔子你從此可以只挑50千克，愛使你找到了情感歸屬，從此可以盡情傾灑淚水，消極的情緒不用再累積，緊張和不安也將從此遠離你。熱烈而溫馨的婚姻關系能振奮你的精神，增強免疫力，相反，不幸的婚姻會使你的健康變得糟糕。

3愛撫類似吃安定 嬰兒啼哭時，要的不是我們跟他說話或哄他，而是要人摟抱或輕拍。成人也有肌膚渴求，隨著愛撫的深入，愛撫者和被愛撫者雙方都會把它與信任和安全等同起來。這時候，頭腦中的情感關系發生了變化，有科學家認為，發揮作用的是一種類似“催產素”的激素，能傳遞給大腦和免疫系統一些健康、積極的信號，幫助穩定情緒、提高免疫力。

4Kiss是最好的面部操 接吻時，面部34塊肌肉會全部積極活動起來，特別是口括約肌，使嘴保持O形，從而使面部肌肉得到最好的鍛煉。迄今，人們尚未找到一種比接吻更好的面部操了。面部上的皺紋不僅得以平滑，而且會抑制新皺紋的產生。至于牙齒，得益更大!因為當等待對方親吻時，口腔中唾液就增多，它能幫助溶解牙垢。

5做愛比去痛片用 研究發現，規律的性生活有助于緩解失眠和神經性頭痛，令人滿意的性生活能刺激內啡呔的增加，而內啡呔能減少你因偏頭痛和緊張引起的疼痛，性高潮更能產生強大的女性激素，讓你更美麗，更有女人味。

讓愛情給健康加分的秘訣

把愛寫臉上 用這張寫滿愛意的笑臉面對你的丈夫，而不是天天喋喋不體地指責他這不對那不對，或頤指氣使地命令他做這做那。一張笑臉就化解了你們之間的所有不愉快，濃濃的溫情和家的味道會使你和他的心情放松。

做最好的面部操 丈夫一回家，你快速而熱烈地傳遞上深情的kiss，既可吻卻丈夫因工作壓力而造成的心情抑郁、精神緊張、焦慮，也可以使你放松地享受夫妻融洽愉悅的一瞬間，不言而喻，一個吻，會迅速成為你和他的解壓良藥。

不要忽視“接觸” 這里的“接觸”不是指性生活，指的是更單純的“接觸”。臨睡前，將你的頭顱深深埋于他的懷里，哪怕只有5分鐘!當你和他坐在沙發上看電視時，將你的小手放在他的大手里，如果他愿意幫你按摩雙足，感覺更是好極了!這一過程傳遞著你們的信任與愛意，幸福激素也在這個時候開始分泌。

用眼傳達愛意 用深情的目光向對方傳達這樣一種信息一我在你身邊，我永遠是你的忠實聽眾。彼此支持是情感健康的核心要素。學會敞開心扉，與他進行心靈上的交流和溝通，懂得耐心地傾聽他的肺腑心聲，會有效地疏通你們的不良情緒。

有規律地做愛 性生活甜美的女人，雌激素分泌較旺盛，較同齡女性顯得更年輕，更年期來臨較慢。所以，為了健康有規律地做愛。適當的香味能增強性欲。可在臥室的臺燈上不時灑上一些由桔子汁或葡萄汁提煉的精華油，讓臺燈的熱量幫助香味慢慢散發。然后在充滿天然花香的臥室里，盡享“春光”!

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美國紐約州立大學的科學家在對治療糖尿病的研究中發現，婚姻美滿、幸福的糖尿病患者，他們的病情要比那些婚姻關系不融洽，不和諧的患者穩定得多。結果發現，80％有著美滿婚姻的患者對他們的治療效果和現狀很滿意。

●婚姻不增，真會讓你“心碎”

加拿大多倫多大學的Brian Baker博士及其同事們針對1 03位已婚的輕微高血壓病患者進行研究。研究發現，婚姻不幸者。其高血壓的情況比婚姻幸福者更普遍。研究還發現，配偶接觸指數較低的人。也與較高的舒張血壓有關，舒張血壓即是心臟收縮間隔的血壓。婚姻幸福者則出現相反結果。