中醫調血美容顏 血虛·血瘀·血熱

青春年少時，面色紅潤，卻最愛起痘痘。年過30，一天天覺得恐慌，因為痘痘不起了，但紅潤的臉色卻消失得無影無蹤。誰也不喜歡黃臉婆的稱號呀!怎么辦?還求助于中醫吧?

從中醫角度看，調血是女性美容保健的根本方法。調血包括補血、活血、涼血，分別相對血虛、血淤、血熱的女士，目的是恢復其旺盛、暢通而有條不紊的狀態、從而發揮調養的作用，使女性面部紅潤有光澤。

對號入座吧，看看你屬于哪類血相。

血虛型

血虛型的女性經量少，經色淡紅，無血塊；小腹隱痛、頭暈、面色、甲床蒼白；皮膚干燥不潤、耳鳴心慌、腰膝酸軟、手足發涼、舌淡無苔、脈虛細。

這種情況可能由于手術后、產后導致血虛，也可能是長期營養不良或其他慢性病導致血虛，長期思慮過度也是原因之一。

補血攻略

攻略1：飲食調養——飲食應富于營養、易于消化。可多食以下食物：紅棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、瘦肉、黃蟮、海參、鮑魚、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖、飴糖等。

攻略2：簡易方藥——黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、當歸、山藥、阿膠。上述藥物各10克，水煎服、阿膠烊化(即將膠類藥物放入煎好的藥液中，加熱溶化成液體)每周2～3次。

黃芪能夠增強皮膚營養和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進毛發生長，防止脫發。它含有多種氨基酸、人體必需的微量元素和葉酸等，具有全面營養的作用。中醫認為它能夠補中益氣，配合補血藥的使用，有“益氣生血”之功效。

攻略3：生活起居——避免過度勞累，尤其不要思慮過度。

攻略4：皮膚護理——血虛者主要的美容問題是皮膚萎黃、干枯憔悴，應使用營養抗衰老以及保水保濕的系列護膚品。

血瘀型

有氣滯血瘀的人，月經色深、有血塊，時常出現腹痛。同時會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色晦暗等現象。應當以活血祛瘀為基本治法。

可能是由于受寒、吃寒涼食物或是生悶氣引起。

活血攻略

攻略1：飲食調養——可多食山楂、黑木耳、黑豆、鮮藕、韭菜、酒、醋、紅糖、刀豆、苔菜、茄子等，特別強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

攻略2：簡易方藥——當歸、元胡、丹參、川芎、桃仁、紅花、玫瑰花，上述藥物各9克、水煎服。每周2次。但月經期、妊娠期、有出血傾向的人不要用這些藥。

攻略3：經絡療法——經常作頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血。

攻略4：生活起居——增加體力活動、參加體育運動；注意避寒保暖；保持寧靜平和的心境、使情緒平穩、避免抑郁、壓抑。

攻略5：皮膚護理——血淤最主要的美容問題是面色晦暗無光澤，易生色斑及黑眼圈，應使用美白、淡化色素、防曬等系列護膚品；并且適當增加面部按摩。

血熱型

陰虛血熱，故月經量少而色深，同時伴有頭暈目眩、五心煩熱、潮熱盜汗、腰酸腿軟，以及舌紅少苔，脈象細數等。一般來說，青春期多屬血熱型。治療則用滋陰清熱、涼血止血之法。多是由于吃熱性食物引起，如吃辣味、肥膩食物。

涼血攻略

攻略1：飲食調養——可多食雪梨、絲瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、鮮蘆筍、甲魚、螃蟹等，不宜進食酒、姜、辣椒等辛熱的食物。

攻略2：簡易方藥——生地、丹皮、鮮藕節、白茅根、紫草、玄參等，各10克水煎服、每周2次。

攻略3：生活起居——不宜在烈日下曝曬，不宜劇烈運動；避免暴怒等情緒波動。

攻略4：皮膚護理——血熱者皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應使用清爽的護膚品。