彈力繩，“彈”走脂肪

彈力繩不是普通的跳繩，而是具有良好伸縮能力的健身器材，小小一根彈力繩，可以隨時隨地幫你運動全身，還很樂趣呢。

彈力繩具有很好的減脂作用，最重要的是對場地也沒有要求，一小塊地方就可以練，練完后，往包包里一收，真是太方便了。

彈力繩的粗細和長度，決定使用時的重量，可依照個人需要選用。用彈力繩運動時，應注意保持身體穩(wěn)定，并握牢彈力繩。兩臂上舉時，彈力繩在兩臂之間繃緊，手臂和背部的肌肉被拉緊，兩臂合攏時，拉緊的肌肉又被放松，在收放之間，肌肉力量和柔韌性都得到了鍛煉。簡單的一個動作下來，贅肉在不知不常中就減棹了。

彈力繩VS啞鈴

啞鈴一直是力量訓練的必備品，啞鈴側(cè)重用來抵抗地心引力，彈力繩則可以放在身后從水平方向練習，也可以固定后，從上面往下拉，訓練模式比啞鈴更豐富。還能依據(jù)繩子的長短、數(shù)量來增加強度，經(jīng)過一段時間的彈力繩練習，你會發(fā)現(xiàn)肌肉緊實了不少。

彈力繩VS擴胸器

彈力繩和擴胸彈力器有類似的效果，不同的是擴胸彈力器體積比較大、材質(zhì)堅硬，收納不夠、彈性也不太適合女性使用，因而彈力繩改善了擴胸器的收納缺點。彈力繩柔