正確對待“老來福”

黃十公將近七十歲了，還下田干活，大家都說他的兒孫們不爭氣，這么大的年齡還要干活，沒有老來福。誰知，黃十公對大家說，一天不干活，自己的身體就悶得慌。他是怕自己因此而得病，才天天下地干活的。

從科學(xué)養(yǎng)生的角度來講，黃十公的做法無疑是正確的，值得提倡。有人以為，身不動，膀不搖，飯來張口，衣來伸手，這是“享福”。其實不然，人是要勞動的，勞動是長壽的秘訣。運動好比靈芝草，何苦又把仙方找。人們都知道過勞傷人，卻不知道安逸同樣可以致病。

在日常生活中，我們可以看到有的人退休后就不參加勞動和鍛煉，終日閑坐或睡臥，這樣很易引起氣血運行不暢，筋骨脆弱，消化功能減退，吃飯不香，身倦乏力，無精打采，抵抗力下降，面容蒼老，隨之而來的是多種疾病纏身。

過度閑逸，至少有以下不良后果：

1.思維遲鈍

寫文章、作報告由別人代勞，計算、記憶靠電腦幫忙，讀書看報一目十行，電視機(jī)、錄音機(jī)伴君逍遙。長此下去，大腦功能逐漸退化，思維逐漸遲鈍，顯得神情呆滯麻木，分析判斷能力下降，氣量狹小，性格孤僻，怕煩喜靜，懶散健忘。

2.肥胖

每日恣飽口腹，餐餐不離高脂肪、高蛋白的美味佳肴，造成營養(yǎng)過剩，脂肪在體內(nèi)蓄積，加上活動少、消耗少，于是大腹便便，體重超量，軀體肥胖，行動不便。

3.消化不良

由于食物攝入過量，超過了腸胃消化與吸收能力，引起消化功能障礙，出現(xiàn)胃痛、胃脹、厭食、噯氣、泛酸、慢性腹瀉。

4.糖尿病、冠心病

經(jīng)常超量進(jìn)食，必然加重胰臟負(fù)擔(dān)，使胰島素分泌紊亂，這是發(fā)生糖尿病的因素之一。多食少動，動脈內(nèi)膽固醇堆積，血管狹窄硬化，勢必引起冠心病。

5.四肢疲軟

家里有洗衣機(jī)、電飯鍋、電冰箱、吸塵器，大大減少了家務(wù)勞動的強度；外出坐車，上下樓乘電梯，出差坐飛機(jī)，旅游登山乘纜車，使手和腳的活動范圍大大減少。于是手腳軟弱無力，動輒感到疲勞。

6.體質(zhì)虛弱

閑逸能降低人體適應(yīng)外界環(huán)境的能力，身體胖起來了，反而怕風(fēng)、怕冷、怕熱，動輒出汗氣喘，遇寒則傷風(fēng)，適應(yīng)的幅度變小，生理耐受力降低。

7.越閑越懶

閑逸病還有一個很大的特征就是越安逸，越想安逸，越閑越怠，越養(yǎng)越懶。于是精神萎靡，呵欠連綿，喜躺思睡，不求進(jìn)取。

所以，“老來福”不一定就是要飯來張口，衣來伸手，否則就是“禍”而非“福”了。

消除閑逸病的最簡單方法是遇事自己動腦，自己動手動腳，多走路，身心不閑，正確對待“老來福”。