“舞”出健康新天地

我醉心學習國際標準體育舞蹈簡稱(國標舞)純屬偶然。

1992年春的一天早晨。我在距家不遠的人民廣場練完太極拳回單位上班，途經小公園，見電線桿上貼了一張廣告，大意是：曾獲得本市“國標舞”的一對冠軍選手，在本公園露天舞廳．舉辦1個月的“國標舞”系列之一的“華爾茲”舞學習班。見此，我不由得心中一動，有了學習“國標舞”的想法。

我自1975年開始一直堅持晨練。烏魯木齊的冬天風大雪厚，晨練愛好者們就移聚在室內進行。若逢休息天，主持者會放音樂跳交誼舞。我打完太極拳，常有女士熱情前來邀跳交誼舞。由于長期伏案寫作，我的背弓得很厲害；再加上從學校至參加工作后，從不參加文娛活動，故“舞姿”笨拙異常。

第二天早上，我把在小公園辦“國標舞”學習班的信息，告訴練健美操的一位女同志。她眼睛一亮：“國標舞”同橋牌、高爾夫、網球一樣，也是“舶來品”，屬高雅文體活動。你如學習“國標舞”，肯定能改進你的交誼舞舞姿。于是，我報名參加了這期“華爾茲”舞學習班。

一晃，15年過去了，我一直堅持練習“國標舞”，將此作為強身健體和陶冶情操的手段。其間，我又參加了多期學習班。學習探戈舞、狐步舞、倫巴舞、桑巴舞等。

俗話說：“臺上三分鐘，臺下十年功?！焙螞r，“國標舞”的一招一式。都有統一的嚴格標準，要掌握它難度很大。

我為了學好“國標舞”可下了不少苦功。1999年以前我還在上班，每天凌晨，就坐首班公交車到健身俱樂部，先做深呼吸、壓腿、慢跑等準備活動，接著復習“國標舞”的動作，練2小時左右匆忙到單位上班；雙休日大多是參加學習班，接受老師的指導。退休后，雖然仍筆耕不輟，但我仍將練“國標舞”放在第一位，每天上午堅持同“國標舞”愛好者們一起復習動作或聽課。

我的家人全都支持我學習“國標舞”。初學舞時，不僅要交不菲的學費、場地費、交通費等，還要花費大量的時間練習，陪伴家人的時間一下子少了很多，而且也沒有時間幫助妻子做家務，對此。他們都毫無怨言．讓我專心學習舞蹈。在學舞的若干年前．女兒埋怨我：“老爸的背弓得太厲害了”?！皣鴺宋琛币箜旑^、挺胸、直腰、收腹……大概七、八年后，我的那過早駝著的背。竟然直了起來。未學“國標舞”之前，我每天抽1包煙，可與舞伴切磋舞技時，嘴里的煙味令對方難受，于是將吸了30年的煙戒了。再沒復抽。家人看到我學“國標舞”改了痼習、直了腰板，都很高興。

如今。我仍每天堅持練習“國標舞”，一起參加的大多是中青年人，他們青春、朝氣、向上，同年輕人在一起，感染了上進的信心：他們贊賞我練“國標舞”的恒心和認真；幫助我改進舞步、舞姿不足的地方。不是有“人老先老腿”之說嗎?每天活動著膝、踝、趾關節，對腿、足的功能保持正常大有好處。在優美的音樂聲中“手舞足蹈”，看著年輕人瀟灑奔放、充滿藝術魅力的舞姿，是一種良好的身心調節。我自參加“國標舞”活動以來，很少感冒，反倒是原來所患的兩種慢性病，癥狀好轉很多。

看來，我的“國標舞”生涯還要堅持下去!

(編輯 方舟)