陽光雨露 有益健康

成語雨露之恩，出自唐·劉禹錫《蘇州謝上表》：“江海遠地，孤危小臣。雖雨露之恩，幽遐必被；而犬馬之戀，親近為榮。”明·程登吉《幼學瓊林·天文》：“望切者，若云霓之望；思深者，如雨露之恩。”雨露之恩，比喻恩澤、恩情。如明·許仲琳《封神演義》第二十三回載有：“圣德之君，澤及枯骨，何況我等人民，不沾雨露之恩”。大自然賦予人類的陽光、雨露，它們不僅是人類生存的基礎，同時也是技術高超的自然醫生，在人們的防病保健中發揮著重要作用。

陽光：曬太陽可治療小兒佝僂病、老年性癡呆等疾病，這是不爭的事實。大家知道，陽光是一種具有能量的物質。通過陽光的照射，可以對人體內的生物細胞產生一定的影響，從而對身體健康起到積極的維護作用和明顯的治療效果。因此，在現代醫療氣象學中，專家們運用陽光照射來治療某些疾病已經成為一種新穎的治療技術。美國國立心理衛生研究機構等醫療部門，相繼利用“陽光療法”調節人體的生物鐘，治療抑郁癥、失眠及其他疑難疾病。采用光照療法治療風濕病、白化病取得了明顯的成效。美國研究人員指出，每天曬太陽10分鐘，可以預防結腸癌和乳腺癌。最近，英國醫療氣象學專家們發現地中海的陽光對治療不孕癥具有奇效。

雨水：在下雨的時候，空氣中負離子的濃度會大量增加，這種負離子被稱為“空氣中的維生素”。因此，在雨中散步，能使人神安志逸、心情舒暢，并有助于降低血壓，同時還可以調節神經系統，加速血液循環，促進新陳代謝，對維護人體健康十分有利。所以，在雨天出來散步或慢跑，對呼吸系統、神經系統以及心腦血管等多種疾病具有一定的治療效果。實踐證明，經常在毛毛細雨中進行散步或慢跑鍛煉，會給人一種清新、爽朗、沁人心脾的感覺，不失為健身之妙方。但是，雨中散步只能在溫度適宜（15℃以上）的毛毛細雨中進行，千萬不要冒著滂沱大雨去散步。

露水：科學家研究發現，露水中幾乎不含重水，且有較強的滲透性，因而具有對人體有益的化學物質和某種活性。每天早晨如果空腹飲一杯露水，就可以對一些疾病起到治療作用。用脫脂棉球蘸取露水，敷于眼瞼，能夠很快地消除眼瞼浮腫。最近，日本人把從富士山麓收集的露水裝入瓶中，經消毒后投放市場，很受人們歡迎。

雪水：雪水是經過蒸發后重新凝結而成的冰狀水。據《本草綱目》記載，雪水“甘冷無毒，解一切毒，治天行時氣瘟疫、小兒熱毒狂啼、大人丹石發動、酒后暴熱”。中醫常有雪水治療燙傷、小兒暑痱、高熱、酒醉煩渴的方法。經常用雪水洗澡，不僅能增強皮膚與身體的抵抗力、減少疾病，而且能促進血液循環，增強體質。醫療氣象工作者臨床研究發現，如果長期飲用潔凈的雪水，對防治動脈粥樣硬化十分有效。另外，隨著年齡的增長，體內冰狀水會日顯不足，從而加速人體的衰老。因此，上了年紀的老人多飲潔凈的雪水是十分有好處的，可以益壽延年，這是那些深山老林中長壽老人長壽的秘訣之一。