春節(jié)保健溫馨提示

據(jù)各地醫(yī)院統(tǒng)計(jì)資料顯示，每年春節(jié)期間，急診室收治的病人比平時(shí)有所增多。特別是中老年人所占的比重最大，其中尤以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患的復(fù)發(fā)或加重的病例為多。因此，節(jié)日期間應(yīng)當(dāng)特別注意保健。

吃得合理

節(jié)日就診的病人中，很大一部分人與飲食不當(dāng)有關(guān)，其中較為多見的是連續(xù)吃高脂肪、高熱量、低纖維素飲食引起的心臟病發(fā)作、中風(fēng)、膽囊炎和胰腺炎，以及飲食不潔引起的胃炎、腸炎等。由于我國有在春節(jié)大吃大喝的傳統(tǒng)習(xí)慣，幾乎每家的節(jié)日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等食品，再加上敬老愛幼的美德，人們不停地給長輩奉菜，給小孩送菜，稍不注意，食量就會(huì)過多。因此，大家—定要特別注意，節(jié)日中油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應(yīng)吃些蔬菜；晚餐堅(jiān)持吃素食，以七八分飽為宜。

切莫貪杯

春節(jié)期間因喝得過多而出事的人相當(dāng)多。其中有酗酒導(dǎo)致中風(fēng)、胰腺炎發(fā)作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急癥的，還有因貪酒而導(dǎo)致出車禍的。所以，節(jié)日期間切莫貪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲，更不可斗酒、酗酒。

玩得適度

節(jié)日期間，親人團(tuán)聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也和子女、親友一起打打麻將、玩玩撲克。適度地玩玩，會(huì)帶來歡樂，但玩的時(shí)間不可太長，更不可挑燈夜戰(zhàn)，玩?zhèn)€通宵。因?yàn)榫窀叨染o張，會(huì)對(duì)心血管十分不利。

樂不可過

過年了，男女老少都高興。特別是中老年人最盼全家人團(tuán)聚，尤其是在外地工作或?qū)W習(xí)的子女趕回家來過節(jié)。他們白天為兒女忙著做好吃的，晚上還要與久別的親人促膝長談，甚至直到深夜。這本來是開心的事兒，然而，忙碌傷神，“過喜傷心”，長時(shí)間的激動(dòng)，長時(shí)間的勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致心率加快，血壓升高，往往使不少患有心血管疾病的人突發(fā)中風(fēng)或?qū)е滦呐K病。