據(jù)各地醫(yī)院統(tǒng)計(jì)資料顯示,每年春節(jié)期間,急診室收治的病人比平時(shí)有所增多。特別是中老年人所占的比重最大,其中尤以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患的復(fù)發(fā)或加重的病例為多。因此,節(jié)日期間應(yīng)當(dāng)特別注意保健。
吃得合理
節(jié)日就診的病人中,很大一部分人與飲食不當(dāng)有關(guān),其中較為多見的是連續(xù)吃高脂肪、高熱量、低纖維素飲食引起的心臟病發(fā)作、中風(fēng)、膽囊炎和胰腺炎,以及飲食不潔引起的胃炎、腸炎等。由于我國有在春節(jié)大吃大喝的傳統(tǒng)習(xí)慣,幾乎每家的節(jié)日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等食品,再加上敬老愛幼的美德,人們不停地給長輩奉菜,給小孩送菜,稍不注意,食量就會(huì)過多。因此,大家—定要特別注意,節(jié)日中油膩的葷菜切不可多吃,每餐都應(yīng)吃些蔬菜;晚餐堅(jiān)持吃素食,以七八分飽為宜。
切莫貪杯
春節(jié)期間因喝得過多而出事的人相當(dāng)多。其中有酗酒導(dǎo)致中風(fēng)、胰腺炎發(fā)作及肝病加重的,也有引起酒精性胃炎等急癥的,還有因貪酒而導(dǎo)致出車禍的。所以,節(jié)日期間切莫貪杯,烈性酒最好不喝,啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲,更不可斗酒、酗酒。
玩得適度
節(jié)日期間,親人團(tuán)聚,家家都要痛痛快快地玩一玩,甚至那些平日很少玩的老年人也和子女、親友一起打打麻將、玩玩撲克。適度地玩玩,會(huì)帶來歡樂,但玩的時(shí)間不可太長,更不可挑燈夜戰(zhàn),玩?zhèn)€通宵。因?yàn)榫窀叨染o張,會(huì)對(duì)心血管十分不利。
樂不可過
過年了,男女老少都高興。特別是中老年人最盼全家人團(tuán)聚,尤其是在外地工作或?qū)W習(xí)的子女趕回家來過節(jié)。他們白天為兒女忙著做好吃的,晚上還要與久別的親人促膝長談,甚至直到深夜。這本來是開心的事兒,然而,忙碌傷神,“過喜傷心”,長時(shí)間的激動(dòng),長時(shí)間的勞動(dòng),會(huì)導(dǎo)致心率加快,血壓升高,往往使不少患有心血管疾病的人突發(fā)中風(fēng)或?qū)е滦呐K病。