運用心理輔導 緩解中職生的就業焦慮

摘要：由于社會競爭加劇，中職學生承受了較大的就業壓力，容易出現就業焦慮的心理問題。因此，必須分析學生產生就業焦慮的原因，采取多種方法有效地緩解中職學生的就業焦慮情緒，這是體現以人為本和科學發展觀、構建和諧社會的必然要求。

關鍵詞：中職學生；心理輔導；就業焦慮

由于競爭激烈，就業矛盾突出，不少在校的中職學生承受著較大的心理壓力。筆者在對二年級中職生的心理健康問卷調查中發現，學生中存在著就業焦慮現象，個別學生出現了一些心理障礙。分析中職學生產生就業焦慮情緒的原因與危害，找出解決問題的對策，是全社會特別是德育工作者應該關注的問題。

產生就業焦慮情緒的原因

期望值過高首先是中職學生對自己就業的期望值過高。部分學生不顧自身條件與社會對中職學生的市場定位，一味地追求將來的工作輕松、待遇好、離家近等外在因素，一旦這些條件達不到，挫折感就會導致就業焦慮?；蛘呤沁^分看重初次就業對一生的重要性，往往不自覺地加大自己的心理壓力，經受少許波折之后，一時難以適應，精神過于緊張，就會出現心理問題。其次是家庭對學生的期望值增加。望子成龍、望女成鳳是所有家長的希望，特別是在臨近畢業時，家長都希望自己的子女找到一份理想的工作，部分家長不顧學生的興趣、愛好、特長、專業等特點，硬是把自己的職業理想間接地強加于子女，從而將焦慮的氣氛傳染給了學生。當現實的求職目標與自身的理想職業不符時，部分學生會產生悲觀、失望、憤世嫉俗的心理，這對于中職生的成長是很不利的。

學生自卑心理過重自卑是個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理作用下，遇到困難挫折時往往出現焦慮、泄氣、沮喪的情感反應。中職學生的自卑心理產生于中考失利，在“普高熱”的影響下，讀職業學校往往被看成是學習成績差、沒有前途、無可奈何的選擇，加上對自己的長處認識不足，總覺得在學歷上比不上大學生，在動手能力上比不上高職生。在求職面試的過程中，這種自卑心理會不斷加劇，特別是當看到即將畢業的學兄學姐在求職過程中處處碰壁的處境時，會使他們更加無所適從，緊張不安，長此下去，精神緊張、失眠、胸悶、心跳加劇等焦慮并發癥就會相繼出現。筆者在問卷調查中發現，60%的學生有不同程度的焦慮心理，有15%的學生表現為焦慮癥。如果沒有學校、家庭、社會的心理疏導，不僅會影響學生的順利就業，更不利于學生的健康成長。

社會就業壓力的影響近幾年來，就業形勢越來越嚴峻，加上社會各種媒體的不斷渲染，在客觀上加重了中職生對就業前途的焦慮。社會大氛圍對學生思想上造成的壓力使學生發生分化，部分學生變壓力為動力，積極學習知識技能，以求就業順利；部分學生抱著得過且過的心態，隨波逐流；部分學生對前途感到悲觀失望，會出現情緒低落、整日憂心忡忡、愁眉不展、唉聲嘆氣等消極現象。

緩解就業焦慮的對策

引導學生正確認識自我，增強自信心在對中職學生進行職業心理指導時，首先要讓他們正確認識自己，特別是應該看到中職生自身的優點。與大學生相比，中職生工作態度比較踏實，動手能力強，對用人單位的薪酬要求不高；與高中生相比，中職生有較強的動手能力、較強的專業水平與實際操作能力，社交能力和團隊精神好。其次要指導學生正確認識影響職業選擇的自身條件，使學生了解自己可以做什么，了解自己適合做什么。如果學生在專業、身體、心理方面有某些優勢，就應指導他們按照自身的專業特長、興趣特點與身體條件發展自己的職業理想，鼓勵學生樹立就業的自信心。自信心是一個人事業成功的動力源泉，美國著名教育家馬斯洛說：“事實上，我們絕大多數人，一定有可能比現實中的自己更偉大些，只是我們缺乏一種不懈努力的自信?！币笇W生正確認識自我、正確評價自我，充分認識自己的能力、素質與心理特點，實事求是地作出自己的職業定位，不夸大缺點，也不抹殺自己的長處。要提高自信和勇氣，充分相信自己的能力，對自己的前途充滿信心，如此就會慢慢地減輕就業的壓力與焦慮，使自己的心理回歸正常狀態。

引導學生認清社會就業形勢，樹立正確的就業觀面對來自社會各界的就業壓力和報道，教師要幫助學生分析產生焦慮情緒的原因及對策。要引導學生反思所焦慮的事情是否有依據，特別是要對目前的就業形勢作出正確的分析。應看到我國就業結構性矛盾的一面，一個社會正常的人才需求應是正金字塔形，基層是數以億計的高素質勞動者，中間是數以千萬計的專門人才，上面是一大批拔尖創新人才?；鶎雍椭袑拥膭趧诱叽蠖紒碜月毿Ｉ@就為職校生的就業提供了廣闊的前景。另外，隨著我國科技水平的不斷提高，社會急需一批高素質的技術工人，近年來，各地高薪招聘緊缺技術人才就是一個明證。與此同時，職校生也應該改變好高騖遠、不切實際的就業觀念，樹立腳踏實地從基層做起的職業理念，選擇適合自己、有利于自身發展的職業，哪怕辛苦一點，薪酬少一點、條件差一點、地方遠一點也在所不惜，選擇職業重要的一點是要適合自身條件。

引導學生較早進行職業規劃，樹立就業的信心進入中職學習是為未來職業生涯做定向準備，與初中、高中不同，中職的方向性更強，職業學校的教師在中職學生剛剛進入職校時，就應指導他們盡早做好職業規劃。要引導新生盡快熟悉和適應學校的學習環境，包括熟悉自己所學專業的具體內容與該專業對學生的具體要求。不但要了解所學專業對能力的要求，還要了解該專業畢業生的就業去向。不僅要看到令人激動的優勢，也要了解所學專業的劣勢。中職學校引導學生對職業生涯及早規劃，可以使他們較早地對自己的職業做到心中有數，增強就業的信心，克服盲目焦慮的心理。

引導學生尋找壓力釋放渠道，塑造和諧人格首先，要教會學生放松，可開展各項休閑活動，適當放飛心情，告訴學生就業焦慮并非一種非常不正常的心理狀態，遇到生活中的重大事件，人們都會出現緊張焦慮的心理狀態，每一個人或多或少都存在這樣或那樣的心理問題。心理問題本身并不可怕，心理學認為，適當的焦慮有利于喚起人的緊迫感，提高人的辦事效率。當然，長時間的焦慮就屬于不正常現象，應該學會適當放松。學生可以根據自己的實際情況與興趣愛好制定計劃，在不斷掌握知識技能的同時，開展各種有益于身心健康的娛樂休閑活動，如搞一次郊游，聽一場自己喜歡的音樂會或看一場激動人心的電影，或參加各種球類運動等，通過這些活動達到放松緊張心情的目的，轉移心理上的就業焦慮癥。其次，要教學生學會運用心理暗示，人的生活中無時不在受到心理暗示的影響，心理學專家認為，要學會利用好的心理暗示，排除不好的心理暗示。在產生心理焦慮時，可以暗暗地告訴自己“沒什么大不了，車到山前必有路，別人與我一樣面對就業壓力，他們沒有那么著急，我為什么著急”等等，用此種心理暗示安慰自己，或是及時轉移自己的注意力，去運動場運動，讓體力上的疲勞驅散心理上的焦慮。再次，要引導學生積極與人交往，從人際關系網絡中獲取情感支持、工具支持和交往支持。其實，畢業生平日里唉聲嘆氣、表達郁悶，在某種程度上未必不是件好事，將郁悶說出來就不再郁悶了，壓抑才是更可怕的事情。面試受挫，感覺沮喪，但是如果能跟你的好朋友說說，把這種情緒宣泄掉，就會舒服得多。所以在求職期間，同學或朋友間多溝通交流是一件好事，既可以互相借鑒經驗，又是一個排解壓力的渠道，從而可以生活得更健康，更積極。

總之，就業焦慮是當前中職學生中較多存在的一種現象，通過溝通、引導、矯正，我認為是可以逐漸改變和緩解的，只要學校、學生以及社會各界共同重視，就會使中職學生健康快樂地成長，這也是體現以人為本和科學發展觀、構建和諧社會的必然要求。

參考文獻：

[1]尹鳳霞.學生心理保健手冊[M].香港：書藝出版社，2005.

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