朗誦養生

在日本，越來越多健身者投身于一種新穎的既健體又健心的活動——朗誦。

日本廣播公司(NHK)10年前創辦的“朗誦函授中心”至今共向4.2萬余名求教者提供了朗誦技巧輔導(其中半數以上是60歲以上的老年人)。

兵庫縣老年朗誦隊還經常“上山下鄉”，為殘疾人(特別是盲人)作表演，有趣的是，該隊最受人歡迎的節目是兒歌朗誦。盲人大多聽覺敏銳，因而往往對朗誦情有獨鐘。

名古屋的“中風患者朗誦隊”更是著名，據悉，所有隊員都曾由于患腦血栓出現語言障礙，而且幾乎全是70歲上下的老年人，中風使得他們不得不像牙牙學語的幼兒那樣對口型、矯發音。而他們則通過表演重獲自信和自尊。

健康學家的觀點是:朗誦有如歌唱，有增強肺功能之效；朗誦注重集體配合，因而活躍了社交生活，對心理健康有益處；朗誦還能幫助朗誦者(特別是老年人)回憶美好時光，帶來精神愉悅；朗誦同時還是一種“思維體操”，有助于幫助老人減緩記憶衰退，甚至預防老年癡呆癥的發生。

（摘自《上海家庭報》）