人老更須“多情”
2007-01-01 00:00:00張玉嬌
家庭醫藥 2007年4期
老年人健康養生的訣竅很多，“多情”便是其中之一。
鞏固愛情“少年夫妻老來伴，夫妻恩愛多長壽。”愈是老年愈要珍惜、鞏固愛情。醫學研究表明，有配偶的老年人比孤身老人壽命長。
珍惜親情人到老年更應珍惜對父母、對配偶、對子孫的感情。要維系和強化這一感情，必須以信任、理解和交流作為前提，只有這樣，親情才能成為超越血緣關系與物質利益的精神寄托。
愉悅心情保持良好的心緒，心胸豁達大度，遇事淡然處之，勿與人爭高低，盡量培養自己的業余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。無論琴棋書畫，種花養鳥，自可陶醉其中。
增進友情“有朋自遠方來不亦樂乎”這句話對于許多老年人來說，體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨，應廣交朋友。與老友相會，海侃神聊或結伴郊游；與年輕的朋友交流思想，汲取青春活力，會使老年生活興味盎然。
注重世情進入老年，也應注意自己的穿著打扮和行為舉止，恰當的修飾能給老人帶來活力，也會使老人自感年輕，贏得別人賞識。
（摘自《當代健康報》）
