請對自己好一點

“哪管小酒天天醉，喝壞身體喝壞胃，喝得老婆背靠背……”這則通俗的段子，雖然表達了飲酒者的無奈，但我們不能因為無奈而放縱自己的“酒性”，為了我們溫暖幸福的家，為了如日中天的事業，為了身體健康，少喝兩杯吧。我們不妨一起來看看過量飲酒的代價有多么昂貴吧，也許你會從此覺悟起來。

夠猛，前列腺都喝“醉”了

很多男性已經體會到了慢性前列腺炎所導致的精神與肉體上的痛苦，也知道該病的產生與感染因素有關。但嗜酒引起的慢性前列腺炎則還未引起人們的重視。據臨床統計，慢性前列腺炎患者中，飲酒者占65.5%，由此可見飲酒的習慣與慢性前列腺炎的發生極為密切。從某種意義上說，當代的前列腺炎是喝酒“醉”出來的。

酒類飲品中，尤其是白酒，主要含有乙醇、甲醇、雜醇、鉛等五種對人體有害的成分。其中乙醇的毒性最大。酒精進入人體后，通過血液到達前列腺，使前列腺發生充血，前列腺液分泌增加。長期大量地飲酒，會使前列腺持續不斷地受到刺激，反復地分泌腺液，從而使前列腺的功能得不到恢復，腺體血液循環出現障礙，前列腺液排泄不暢，導致腺管阻塞，久而久之，發生無菌性炎癥。同時，由于上述情況的長期存在，使腺體的免疫功能受到損害，又容易造成細菌等病原微生物的感染，導致發生細菌性炎癥。

溫馨提示：1.一般要經過三五天時間才能讓“醉酒”變肥的前列腺瘦下來，最好的方法就是熱水坐浴。從第二天醒酒后開始，每天堅持泡兩次，一次半個小時，可促使局部滲出液吸收，加快腫脹的消退。有高血壓、心腦血管病的人要注意，水溫別太熱。

2.適量服用一些清熱消炎利尿的藥，以消除不適的感覺。

夠狠，喝得骨頭都“醉”軟了

過量飲酒是造成股骨頭壞死的常見原因之一。長時間酗酒會造成股骨頭周圍微血管堵塞，繼而發生骨質壞死，使骨硬度明顯下降、塌陷，軟骨也遭到破壞，自然難以承受軀體的重量，出現疼痛及行走困難。

北京積水潭醫院做了一項調查，發現酗酒的人中約有2％~5％會發生骨壞死，而在患股骨頭壞死的人中，由于過量飲酒引起的占46％，比激素引起的患者高出12％，這類病人以年輕人居多。同時，研究還表明，每周酒精攝入量超過400毫升就可能發生股骨頭缺血壞死。

即使不會嚴重到股骨頭壞死，長期喝酒也會導致骨質疏松癥。大量的酒精會使人體血液中保持一定濃度乙醇，對骨骼的生長、發育產生影響，加快骨量的丟失。

溫馨提示：1.經常大量喝酒的人一旦出現髖關節或膝蓋、大腿疼痛時一定要及時到醫院檢查。如果照Ｘ片看不出毛病，那么通過手術減壓、介入也有一定效果。

2.如照Ｘ片就能看出股骨頭已塌陷，那么治療已無意義，只能置換人工關節。

夠兇，大腦也讓他“醉”傻了

人們都太過于在意酒精對肝的傷害，有很多人甚至不知道，酒精對其他器官的傷害也非常大。比如大腦。乙醇能直接被胃黏膜吸收入血，并很快通過血腦屏障進入大腦。現在已經有報告顯示部分有慢性酒癮的人大腦皮質有萎縮現象，也有部分人有智力衰退的跡象。長期喝酒的人大腦皮質會處于麻醉狀態，言行失常，昏昏沉沉不省人事。如果再進一步發展，生命中樞麻痹，尤其是對有高血壓的人來說，容易出現腦出血和腦卒中，甚至導致心跳及呼吸停止而死亡。

最近，美國和德國的科學家研究發現，人喝酒的時候體內甲硫氨酸的分解過程會受到干擾，導致分解過程的中間產物同型半胱氨酸在人體內含量升高，而這一物質會損傷大腦細胞。

而且，酗酒的人還會影響后代的大腦發育。美國專家對有酗酒家史背景的年輕人做了大腦磁共振成像檢查，發現他們大腦核內的扁桃核體積比沒有酗酒家族史的人要小。專家說，扁桃核是大腦控制情緒的中心，這些人扁桃核的變異顯然是基因所致。

溫馨提示：1.喝酒對腦子的傷害很大，尤其對于男人來說，補腦很重要。酒后不妨多吃魚，尤其是海魚，對腦最有補益。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，這是健腦的重要物質，比肉類要高出10倍。海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進神經細胞發育最重要的物質。

2.最不起眼的蒜和蔥里都含有一種叫“前列腺素Ａ”的物質，能舒展小血管，不但對前列腺有好處，還能健腦。

夠鐵，“肝”愿受罰

酒精中的乙醇對肝臟的傷害最直接，也是最大的。所以，最頻繁，也是最大限度接受“酒精考驗”的就是肝。因為酒精里的乙醇能讓肝細胞變性或壞死。一次性大量飲酒，會給肝臟帶來極大的負擔，還能殺傷大量的肝細胞，引起轉氨酶急劇升高；如果長期飲酒，不但會影響脂肪的代謝，引起脂肪肝，還能直接導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

在歐美的一些國家，酒精性肝硬化已經占到了全部肝硬化的50％~90％。現在，肝硬化已成為全世界25~64歲男性死亡的五大原因之一，而這主要就是由于大量飲酒造成的。

如果連續５年以上每天攝入酒精超過40克，也就是累計在73公斤以上，就會有48％的人患上不同程度的酒精性肝病；而酒齡大于8年，酒精總攝入量超過100公斤的酗酒人群中，患病比例更大。

溫馨提示：1.大量飲酒后，肝細胞無法把酒精全部代謝掉，這個時候，睡覺休息是最好的解決辦法。睡前和睡醒后可以適當吃一些水果，水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快其分解代謝，減輕肝的負擔。

2.睡醒后可以沖個熱水澡，以促進血液循環，使酒精隨汗水一起排出，但要注意洗澡前別空腹。