對高校體育階梯式教學法的初步研究

摘 要：本文對高校體育教育進行了初步研究，提出了階梯式教學法，體育教學向系統化、科學化方向邁進了一步，為提高大學生的體育文化，增強體質和終身體育鍛煉提供途徑。

關鍵詞：高校體育 階梯式教學法

當今，高校體育的主要問題反映在如何培養大學生終生進行體育鍛煉這一課題上。圍繞這一課題，筆者對此問題進行了多年的潛心研究，初步認為階梯式教學法是體現多種教學效果并能實現大學生終生進行體育鍛煉的最佳科學教學法。

什么是階梯式教學法？階梯式教學法是根據教師和學生的實際教學情況，按體育教學的固有規律，合理的組合教學形式，循序漸進的、有系統的實現體育鍛煉目的一種教學途徑。進入大學后要在中學的基礎上進一步去學習體育原理、掌握體育的本質和規律，讓它為今后一生所服務。體育教學所追求的目的是增進學生的健康，使學生掌握體育文化、倫理、技術、技能、組織與裁判、交際公關等能力并養成一專多能的興趣和愛好、學會鍛煉的科學方法，能為今后自己的鍛煉開運動處方，使自己的壽命得到延長。我們經過追溯研究后發現體育的興趣和愛好是受時間（年齡）、季節、條件和環境的變化而變化的。

由此可見，大學生的興趣和愛好項目受時間、季節、條件、環境的變化而變化。雖然每個人的情況不是一個模式，但總的趨向是一致的。所以，客觀情況迫切要求新的教學法來滿足現實的需要。

基于上述情況，我們研究了從整體出發，滿足大學生的局部利益和整體利益的轉化。從而設計了階梯式教學法。階梯式教學法的主要依據是循序漸進原則，根據這一原則把兩年的必修體育課時客觀而科學的劃分為七個教學階段，從而形成了一個階梯式的教學層次。這七個層次分為：基層：技術、技能教學（學時比例20％）；二階：競技教學（學時比例20％）；三階：能力教學（學時比例10％、）；四階：能動教學（學時比例10％）；五階：興趣教學（學時比例10％）；六階：選項教學（學時比例15％）；七階：處方教學（學時比例15％）。

可以看到這七個教學層次是相互聯系的，形式猶如階梯形狀。這表明高校體育教學是一個有系統、有層次，由基礎到復雜，由低級到高級的教學體系。從而也證明了體育課也是一門嚴謹而系統的教學課程。其七個教學臺階的功用與教學效果分別闡述如下。

1、技術、技能教學是根據大學生必須掌握體育的基本技術、基本技能這一要求而安排的。體育教學中，教是為了練，而練是為了掌握要領，更好的促進健康。體育不能先練后教。通過練可提高技術、技能，也可提高身體健康，這是體育教學練習的兩重性。在這一時期，練習的兩重性是有主次的，在教學時期的練習我們說掌握動作要領，是主要的。實踐也表明這一時期的練習由于學生的注意集中在學習上，其心率的搏動是平緩的。所以把約20％比例的學時集中起來。全面教授田徑、球類、體操等項目的動作要領，使每一位大學生在技術、技能和身體素質上達到大學體育教學的基本要求，為以后的身體鍛煉和教學打下最基本的體育基礎。

2、學生有了體育基礎，身體鍛煉的效果也提高了。這一時期，我們的教學要積極的過渡到競技教學。競技教學是根據大學生的競技心理特征提出的，把參加體育課的學生按素質和技術的強弱搭配成A、B、C、D、E組成以班為單位分別進行小組或班級的身體素質對抗賽和球類循環賽。使學生既鍛煉了身體又提高了技術、技能。教師主要把握住教學的主方向，以鍛煉為主，以糾正錯誤動作為輔，提高教學密度。競技教學從根本上解決了大學生對素質項目的厭倦和學技術時的粗糙，為培養大學生具備體育多種能力做充分的準備。

3、在培養大學生積極鍛煉的過程中，教師應及時把教學的中心環節進行轉移。在教學密度達到教學要求后，就應積極開展能力教學。能力教學是教師要敢放手，盡量讓學去組織競賽、擔任裁判，反復實踐，教育學生認識體育能力的培養在鍛煉、工作中的作用。

4、由于大學生體育能力的增強，必然導致大學生體育修養的提高。在進入能動教學期間，教師要妥善的讓學生在課堂上體現他們個性、意識、興趣。這時，可按他們的興趣做一些準備活動，基本部分充分發揮他們的能動性，使大學生體驗到在智育課上所得不到快樂。使教學趨于完善化，并達到自控程度。這種教學充滿了生機，學生愿聽講，愛鍛煉，易接受指導和糾正。能動教學激發了大學生學體育的極大熱情。

5、興趣教學可滿足大學生的興趣心理需要，而在興趣的項目上往往表現不求深解，在技術、技能上不求提高的現象。所以，針對這種情況，教師就要及時的進行選項教學，在大學生的興趣和愛好的基礎上合理的進行大學生選項，建立大學生運動等級制度、提高訓練、鍛煉效果。

6、階梯式教學法的最高層次是處方教學。處方教學是根據個人的生理、心理特征，以及身體素質和體育手段掌握的程度，給自己或他人建立合理的、能達到身體強健或康復的體育鍛煉或恢復的科學方案這一教學，要求大學生必須全面掌握體育運動的規律、理解體育鍛煉的超量恢復、運動價值閾等基本原理。具有實踐水平和理論水平。所以，教師要全面而反復的把處方的規律、方法、要領、注意事項以及運動在解剖、生理、心理上、對人體機能的作用等仔細的傳授給學生。教育學生運動處方是長期教學和學習的結果，是運動實踐和理論的升華，學會運動處方，可終生指導體育鍛煉。運動處方雖然可以修正，而一旦錯誤執行，會給健康帶來損害。運動處方的制定涉及到時間、條件、季節、環境等變化。因此，制定處方時且要慎重，需全面考慮才能確定并實施。處方教學是高校體育教學的最高層次，是培養大學生強健體魄和終生進行體育鍛煉的依據和最終結果。

階梯式教學法在實踐教學中發揮了它應有的作用。它對大學生整體水平的提高有著實效功能。并從大學生的實際出發，同智育教學一樣一階段接一個階段的提高，符合教學規律。應用階梯式教學法，使大學生都能達到大學生體育鍛煉合格標準，而且強化了大學生對體育是一門科學的概念，學生在整個教學中始終保持緊張、舒心、愉快的心理過程，學會了運動技能又掌握了鍛煉的方法。階梯式教學法完成了體育教學所完成的任務。它具有其它教學法不可比擬的教學效果。無論從系統上還是從控制上，都符合教學的發展規律。為增強大學生體質和終生進行體育鍛煉提供了良好的教學途徑。階梯式教學法將有待于進一步的深化和研究。

參考文獻：

[1] 毛振明《探索成功的體育教學》北京體育大學出版社 2001年版

[2] 王則珊《學校體育理論與研究》北京體育大學出版社 2002年版

[3] 王大明、張爭鳴《學校體育理論與實踐論文集》 吉林教育出版社 2004年版

（作者單位:1.吉林師范大學體育部2.河北省保定職業技術學院）