克服膽怯心理　感受快樂體育

　　在體育教學中，教師經常會碰到一些所謂“膽小鬼”，只要一提到體育比賽，他們就緊張。一些學生因為害怕參與競爭，而埋沒了自己的體育才華；一些學生待教師已經抽到其他學生表演時，卻在下面悄悄地模仿；還有一些學生偶爾被老師點名展示時，總是扭扭捏捏，滿臉通紅，因為膽怯而不敢回答和展現自我……這些膽怯現象在小學生中并不少見，共同特征是：驚恐、焦慮、局促不安、手足無措，以至言語和肢體行為出現異常。學生長期處于這樣的情緒狀態，勢必影響身心健康，導致自卑、厭學等心理。
　　學生體育膽怯心理的形成，一方面，與傳統體育教學傳承下來的一些呆板、僵化的教育教學模式、方法有關；另一方面，與部分體育教師曲解了當今一些先進的體育教學理念有關。小學生具有較大的可塑性，要讓學生告別膽怯心理，還須教師提高認識，尋找方法，幫助學生戰勝膽怯心理。在學校體育教學中筆者采用如下方法，收到一定效果。
　　
　　1．對比鼓勵法
　　
　　讓學生在一種橫向或縱向的比較過程中，有效地發現自己的優點，喚醒沉睡的自尊、自信意識和自我表現的勇氣，逐漸消除膽怯心理。小學階段是學生思維、個性、品格等心理特點形成和發展的關鍵時期，他們的心理發展及變化都具有很大的可塑性，小學生自尊心強，喜歡表揚，喜歡“戴高帽子”，特別害怕“翻舊賬”、“揭老底”、挖苦、諷刺，更渴望得到別人的肯定和鼓勵。因此，教師要尊重學生的人格，要善于發現他們的“閃光點”，及時表揚與鼓勵，讓他們嘗到成功的喜悅。這樣，學生良好的心理素質在教師的鼓勵下會逐漸形成。
　　
　　2．優點放大法
　　
　　所謂優點放大法，就是教師用一種欣賞與贊美的心態來對待學生微小的閃光點，并適當而又巧妙地加以放大，使學生能夠清晰地看到自己的長處，從而突破因缺點和失敗困擾所形成的膽怯心理，找回自信。體育后進生也不是渾身上下，從頭到腳沒有值得贊揚的地方。雖然學生的本職是學習，學習好是應該贊揚和提倡的，但成績好壞不是衡量學生好壞的唯一標準。社會上普遍有一種偏見，認為學習差就一無是處，這使得成績差的學生自然有一種壓力和自卑，因而對自身其他的優點也認識不清，更得到他人的認可。針對這種情況，教師要用愛心發現他們的優點、欣賞他們的優點，用放大鏡放大他們的優點、贊美他們的優點；以此來增強他們的信心。在表揚成績差的學生時更要講藝術，要真心地欣賞他們，確實找到他們的特長，讓他們自己和周圍的同學都能發現和認可，這樣才會逐漸樹立他們的自信心。如果表揚不得當，他們可能誤以為嘲諷他們。因此一定要找準贊美點。
　　
　　3．角色扮演法
　　
　　具有膽怯心理的學生，其實內心非?？释蔀橐粋€大膽勇敢的人。但現實條件與心靈渴望的矛盾，導致這種無所畏懼的渴望被主觀的膽怯與懦弱所掩蓋。體育游戲活動豐富多彩，“角色扮演”的游戲對于幫助學生獲得這種勇敢的渴望能夠取得意想不到的效果。例如，一個身體素質較差又比較膽小的學生，教師可以在“老鷹捉小雞”游戲中經常讓他擔任勇敢的“母雞”角色。在角色扮演中讓學生體驗責任感，由責任感激發出自信與勇敢的心理需要，從而樹立自信與勇敢的心理品質。
　　
　　4．競爭消除法
　　
　　我們?？梢钥吹揭恍┳闱蚧蚧@球比賽開局的幾分鐘，比賽雙方隊員都打得很亂，毫無章法。但是隨著時間的推移，后面的比賽越來越精彩。這種現象是因為競爭結果的不確定性使隊員們產生了一種緊張、焦慮的情緒，但是隨著對比賽的適應，隊員的焦慮感會漸漸地降低。體育比賽中的這種現象可以給那些希望表現自己，卻又不敢表現的學生一點啟發。教學中組織學生進行學練比賽，能夠使膽小的學生得到鍛煉。長期堅持搞友誼比賽，對于學生形成堅定自信、勇于挑戰的性格很有幫助。
　　
　　5．有意提拔法
　　
　　具有膽怯心理的學生，做事往往小心翼翼，更需要得到別人的尊重。針對這一特點，教師可有意讓這樣的學生擔任體育小干部、體育小能手。例如讓他們嘗試著幫助教師指揮口令；或者讓他們管理課堂紀律等；而對于那些體育能力的確較差的學生，可讓他們幫助教師布置、收拾一些器材場地?？傊寣W生感到教師對他們的信任與尊重很重要。正象著名教育家蘇霍姆林斯基所說：“保護了兒童的自尊心、自信心，就保護了兒童前進的潛在力量……”
　　總之，體育教學中學生表現的膽怯心理是教師應該認真對待的，不僅要認識到它對學生健康成長的不利影響，還需采取有力措施努力改變。
　　
　　(作者單位：四川省成都市成華實驗小學。此學校為《中小學心理健康教育·學生在線》理事單位)
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