大學生體質與體育生活方式相互關系

摘要：為探討大學生體質狀況、體育生活方式以及兩者相互關系，對南京航空航天大學不同年級大學生的體育生活方式進行問卷調查，結果顯示：體育生活方式存在較為明顯的年級差異，一、二、三年級良好體育生活方式的學生逐年增多，至四年級時下降至最低，與大學生整體優良率的變化趨勢一致。調查發現，36.4%的學生具有良好的體育生活方式特征，而63.6%的學生不具有良好的體育生活方式特征。分別對這兩部分大學生的體質進行測試、對比分析，結果顯示，具有良好體育生活方式特征的大學生體質狀況明顯好于另一部分大學生。可見，建立良好的體育生活方式，可以提高身體機能素質，促進柔韌、速度和耐力素質的發展，最終促進大學生體質的全面發展。關鍵詞：體質；健康；體育生活方式；大學生中圖分類號：G804.49文獻標識碼：A文章編號：1006-7116(2007)08-0088-04

根據國內外流行病學、社會醫學和臨床社會調查證明，生活方式作為行為因素對人類體質健康水平起著決定性的作用[1]。體育生活方式是生活方式的重要組成部分，它是指在一定社會客觀條件的制約下，社會中的個人、群體或全體成員為一定價值觀所制導的滿足多層次需要的全部體育活動的良好形式和行為特征[2]。科學的體育生活方式在促進人們體質健康水平上具有重要作用。根據1979、1985、1991、1995、2000、2002年全國幾次大規模的城鄉男女學生體質健康調研結果表明，中國學生的營養狀況改善較明顯，但體能素質、肺活量普遍下降[3-4]。目前，我國有關大學生體質健康與體育生活方式的相關研究不多，為了全面了解大學生的體育生活方式以及體質健康水平的變化情況，探討兩者的內在聯系，我們對不同年級大學生體質狀況、體育生活方式、體質等級分布特點以及不同生活方式大學生的各項素質及其內在關系進行了分析，目的是使高校體育教學改革從大學生的體育生活實際出發，促進良好體育生活方式的形成，提高體質健康水平，為大學生的身心健康發展和形成良好的體育鍛煉習慣最終實現終身體育起到積極而有效的作用。

1研究對象與方法

1.1研究對象

研究對象為南京航空航天大學在校02～05級本科生，采取分層隨機取樣法，隨機抽取13個學院每個年級各一個行政班，共52個行政班，共計1 308人，其中男839人，女469人。

1.2研究方法

1)查閱國內外有關體育生活方式的文獻，從體育生活認識、體育生活條件、體育生活行為和體育生活效績4個方面擬出體育生活方式的特征[5]，即(1)參加活動的意識和目的明確；(2)體育活動的穩定程度好，達到我國體育人口的基本標準（時間、頻率、強度分別達到每次30 min以上，每周3次以上，中等強度）；(3)體育活動的項目相對固定；(4)體育活動的自我評價良好。具備上述4個特征的調查對象確定為具有良好的體育生活方式。

2)根據體育生活方式的主要特征制定問卷調查表，發放問卷1 308份，回收有效問卷1 280份，其中男820份，女460份，有效回收率為97.9%。

3)根據《學生體質健康標準》要求測試項目，采用學生體質健康測試儀器，對學生的身高、體重、肺活量、50 m跑、坐位體前屈、臺階試驗等項目進行測試，在測試過程中人工監控。

4)運用相關的統計軟件對各數據進行統計和分析。

2結果與分析

2.1大學生體質健康整體狀況

根據《學生體質健康標準》評分要求[6]，總分≥86分為優秀，76～85為良好，60～75為及格，<60分為不及格。所測大學生體質平均分為(78.43±4.68)分，狀況良好。其中達到優良者占68.2%，及格者占31.0%，不及格學生僅占0.8%(表1)。測試學生的優秀率隨年級呈現先上升后降低的變化，良好率隨年級呈現較平穩的變化趨勢，體質狀況及格者比例呈現兩端高，中間低的曲線變化；學生整體的優良率呈現一、二、三年級持續升高，四年級降至最低的趨勢。

2.2大學生體育生活方式基本狀況

從表2可以看出，符合大學生體育生活方式4個特征的調查對象有466人（36.4%），其中男生308人，女生158人。為了便于描述，以下將這466人稱為Ａ組，其余814人稱為Ｂ組。具有良好體育生活方式的大學生比例，一至四年級分別為28.1%、45.1%、47.8%、24.3%，表現為一、二、三年級逐年增長，三年級達到最高，但到四年級突降的趨勢。

2.3大學生體質狀況與體育生活方式的相關性

1)不同年級大學生體質等級與體育生活方式。

研究發現，不同年級大學生體質健康等級(優良率)變化趨勢與其體育生活方式良好程度變化趨勢一致，呈現一、二、三年級持續升高，四年級降至最低的趨勢。分析其原因，大學生隨年級的升高（至三年級），對學校環境的逐漸適應以及學校體育教學的引導，具有良好體育生活方式的人數增多，學生體測成績的優良率最高。但到四年級時，由于學習、就業等壓力的變化，學生的體育生活方式也因此發生了變化，主要表現為體育鍛煉的量和次數逐漸減少，學生體測成績的優良率最低，這應引起我們的充分重視。研究表明，體質在其形成和發展過程中，具有明顯的個體差異性，人的體質狀況是不斷發展和變化的，體質健康受到多種因素的影響，科學體育鍛煉可以增強體質、增進健康已被大量的科學研究所證實，說明了大學生堅持每周3次，每次30 min以上，保持中等強度的體育鍛煉可提高體質等級，表明建立良好的體育生活方式是大學生增進健康、增強體質的有效途徑[7]。

2)不同體育生活方式大學生體質狀況的比較。

為了進一步證實良好的體育生活方式對體質健康的積極影響作用，探討了不同體育生活方式特征大學生的體質狀況。對A組和B組大學生的的體質等級分布特點及身體形態、機能以及素質指標進行了對比分析。

(1)不同體育生活方式大學生體質健康等級分布特點。

通過調查發現，具有良好體育生活方式的大學生體測成績的優良率達到了93.7%，不具有良好體育生活方式的大學生體測成績的優良率僅為54.1%，從兩組學生體測成績的優良率來看，是否具有良好體育生活方式直接影響著大學生的體質狀況。有研究表明，運動有規律的大學生體質等級明顯優于運動無規律的大學生，且體質狀況為良好以上等級的比重最高[10]，本研究結果與國內相關研究結果一致。

(2)不同體育生活方式大學生身體形態指標比較。

由表3可知，A、B兩組學生體質指數（BMI）均值檢驗無顯著性差異。BMI是衡量身體形態和營養狀況的一項重要指標，人的身體形態受先天遺傳因素和后天營養、衛生、運動三大綜合因素影響[8]。國際生命科學學會中國辦事處于2002年6月通過“中國人肥胖與疾病危險研討會(WGOC)”的討論，認為中國成人體質指數(BMI)的正常范圍為18.5～24，小于18.5為營養不良，≥24為超重，28為肥胖[9]。從本研究數據分析，A、B兩組學生BMI數值均值在正常范圍內，A組男、女生BMI>24或BMI<18.5的比例均小于B組，且存在統計學差異性，說明長期參加運動鍛煉可改善身體形態，減少營養不良和肥胖的發生。調查結果顯示A組學生的胸圍明顯大于B組（表3），這與運動可以促進胸部肌肉的發育，擴大胸腔，使胸圍增加有關。

(3)不同體育生活方式大學生身體機能、素質指標的對比分析。

肺活量體重指數和臺階試驗指數分別是評價人體呼吸系統機能狀況的反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。表4是AB兩組大學生身體機能和身體素質的測試結果。

由表4可知，A、B兩組大學生的肺活量體重指數和臺階試驗指數均具有明顯差異，其中，男生的肺活量體重指數差異呈非常顯著性；A組大學生的身體柔韌、速度和耐力素質均明顯好于B組，其中A組男生50 m和B組女生800 m差異具有高度顯著性。速度素質有明顯的性別和年齡差異，并受到體重的影響，分析A、B兩組大學生出現50 m成績顯著差異的原因，可能與B組大學生BMI>24的比例明顯高于A組有關，研究表明體重過重或肥胖都會影響速度素質。柔韌素質與健康的關系極為密切，當人們缺乏體育鍛煉，體質下降時，很多都是從柔韌素質的下降開始的，A組大學生柔韌素質明顯好于B組就充分說明了通過體育鍛煉能提高關節的靈活性，提高柔韌素質。由此可見，經常參加體育活動，建立良好的體育生活方式，可以提高身體機能素質，促進柔韌、速度和耐力素質的發展。

3建議

1)加強對大學生體育生活方式的主導因素——主體體育意識的培養。因為良好的體育生活方式可以促進大學生各項素質的發展，形成良好體育生活方式的首要條件就是具備良好的體育意識。因此，在體育課和課外體育活動中要引導學生形成正確的體育價值觀、體育情感和意志，使其積極主動不拘形式地投入到體育活動中去，采用各種方法手段，特別是自己喜愛的運動方式，養成每天運動的良好體育生活習慣，形成相對穩定的體育生活方式。

2)進一步完善和拓展體育課程，滿足大學生對體育生活方式的多元需求。數據統計表明，大學生的體質狀況和體育生活方式的良好程度至四年級時達到最低，這可能存在兩個原因：《標準》要求過低帶來的高年級大學生體測數據的真實性問題；與學校體育課程多樣性、實用性以及趣味性的相對缺失有一定的聯系。因此，在加強對學生實施《標準》的引導的基礎上，建議建立有效的激勵機制（如比賽、評比等），保證體測數據的真實有效性；進一步完善和拓展體育課程，打破學校體育課程的時空限制，在進行體育課程設計時，充分考慮到體育課程的多樣性、趣味性，注重與學生的實際生活以及未來職業的聯系，滿足大學生對體育生活方式的多元需求。

3)建立科學的監測和評估體系，開設運動處方課。對大學生的體育生活方式進行監測和評估是促進大學生體育生活方式形成的重要環節，其中包括對身體素質、健康狀況和體育素養的評價和指導；開設運動處方課，根據學生不同的身體素質和健康狀況提供不同的適學生合實際的運動處方，促使學生形成科學、合理、健康的體育生活方式，促進大學生體質的全面發展。

參考文獻：

[1] 黃俊琪，饒從志.生活方式與人類健康[J].疾病控制雜志，1999，2：155.

[2] 苗大培.論體育生活方式[J].天津體育學院學報，2000，15(3)：6-8.

[3] 中國學生體質與健康研究組.2000中國學生體質與健康調研報告[M].北京：高等教育出版社，2002.

[4] 中國學生體質與健康研究組.中國學生體質與健康調研報告[M].長春：吉林科學技術出版社，1995.

[5] 苗大培.論體育生活方式[M].北京：北京體育大學出版社，2004.

[6] 教育部，國家體育總局.學生體質健康標準(試行方案）[S].2002.

[7] 鄧樹勛，王健.高級運動生理學——理論與應用[M].北京：高等教育出版社，2003：8.

[8] 陳達明，于道中.實用體質學[M].北京：北京醫科大學，中國協和醫科大學聯合出版社，1993.

[9] 國際生命科學學會中國辦事處中國肥胖問題工作組聯合數據匯總分析協作組.中國成年人體質指數分類的推薦意見簡介[J].中華預防醫學雜志，2002，35(5)：349-350.

[10] 王利森，祁國鷹.運動因子影響大學生體質狀況的統計分析[J].北京體育大學學報，2005，28(9)：1224-1226.

[編輯：鄧星華]